Τροπος χρησης Smoothie εξαλειψης Ακμη, Βελτιωση του δερματος, και Keep Regular

Φρουτα smoothies σας δωσουν ενα διαφορετικο τροπο να τρωτε φρουτα. Smoothies αναμειγνυεται με αλλα θρεπτικα συστατικα και μπορει να χρησιμευσει ως ενας τροπος για να καθαρισετε την ακμη και την παροχη θρεπτικων συστατικων προς σαφες δυσκοιλιοτητα. Θρεπτικα συστατικα αναμειγνυονται χωνευονται γρηγοροτερα οταν σε υγρο κοπρολυματα, στη συνεχεια, οταν σε μια στερεα τροφη. Smoothies μπορουν να δημιουργηθουν οι οποιοι συμβαλλουν στην οικοδομηση, καθαριζει και επουλωνει το σωμα σας.

Σε περιπτωσεις οπου εξαντλουνται διαφορων βιταμινων και ανοργανων συστατικων, smoothies ειναι ενας τροπος να φερει γρηγορα σε αυτες τις θρεπτικες ουσιες το σωμα σας.

Κατα τη διαρκεια της περιοδου οπου εχετε ακμη, smoothies να πινουν περισσοτερο detoxify τοξικων θεμα παχεος εντερου σας και οπου αλλου στο σωμα σας.

Η λιστα μου smoothies σε αλλα αρθρα σας παρεχει αφθονο fiber. Ινων ειναι μια απο τις βασικες τροφες που θελετε να αυξησετε το προγραμμα διατροφης σας.

Στο βιβλιο της, η Νεα Facts About Ινων, 1997, Betty Kamen, Φ. Δ., μιλα για το πως βοηθα fiber δερματικες παθησεις,

"Η θεραπεια για καθε κατασταση του δερματος ειναι παντα πιο αποτελεσματικη οταν το εντερικο σωληνα ειναι απαλλαγμενο απο την ασθενεια που παραγουν μυκητες. Φυτικα fiber συνισταται να μειωσουν μαγια αποικιες μεταξυ σας εντερικη villi - το threadlike προβλεψεις καλυπτουν την επιφανεια του τους βλεννογονους lining σας εντερο, που χρησιμευουν ως τοπων απορροφησης των θρεπτικων ουσιων. Fiber συμβαλλει επισης στην αποφυγη κυτταρα ζυμης απο invading σας λε οδου και κυκλοφορουν στο αιμα. Αυτη ειναι αποτελεσματικη στην εκκαθαριση σμηγματορροικη εκζεμα (το ειδος που προκαλει υπερβολικη απαλλαγη απο την σμηγματογονων αδενων, σχηματιζοντας λιπαροτητα cheesy κλιμακες και πριζες ) και αλλων δερματικων παθησεων. "

Smoothie αργα το ποτο σας. Μην το πιειτε, οπως ειναι το νερο. Ο καλυτερος τροπος ειναι να πινουν για να μετακινησετε το μειγμα κοντα στο στομα σας τοσο σαλιο αναμιγνυεται με το smoothie συστατικα. Ποσιμου ενα smoothie πολυ γρηγορα μπορει να οδηγησει σε φυσικο αεριο (αερας στο smoothie) για να σχηματισετε στο στομαχι και το εντερο, το οποιο μπορει να προκαλεσει καποια ενοχληση.

Μολις σας smoothie γινεται, ποτα, μεσα σε λιγα λεπτα. Η smoothie συστατικα θα αρχισει να σαπιζει γρηγορα οπως εχει αναμιχθει σε αερα απο την αναμειξη της διαδικασιας. Εαν γεμισετε ενα θερμος στην αρχη, μπορειτε να χρησιμοποιησετε το smoothie για αργοτερα.

Στο βιβλιο της, The Big Book of Χυμων και Smoothies, 2003, Natalie Savona, δινει καποιες συμβουλες για την αποθηκευση σας smoothie.

"αυτη δεν υπαρχει τετοιο πραγμα οπως η αποθηκευση των χυμων smoothie - δεν μπορειτε να χτυπανε ποσιμου τους τη στιγμη που εχετε κανει αυτα. Ωστοσο, ισως να ηθελε να εκμεταλλευτει τους για να εργαστουν η για ενα πικ-νικ. Σε αυτη την περιπτωση, το καλυτερος τροπος για να αποθηκευετε τους ειναι να τεθει ενα κουταλακι της βιταμινης C σε σκονη η σε στριμωξει pf χυμο λεμονιου και το κατω μερος του Νοτου που επισυναπτεται στην λεμονοστιφτες. Η βιταμινη C δρα ως αντιοξειδωτικο, εμποδιζοντας τη μετατροπη τους χυμους απο το καφε. Το ιδιο ισχυει και για smoothies. Επισης διατηρει τα ποτα που καλυπτονται και δροσερα - σε σφραγισμενο δοχειο στο ψυγειο η σε μια φιαλη θερμος "

Αναζητηστε αρθρα μου για να κανουμε ενα smoothie για την ακμη και την καλη υγεια.

Rudy Silva εχει πτυχιο Φυσικης και ειναι μια Φυσικων Διαιτολογων. Ειναι ο συγγραφεας του Δυσκοιλιοτητα, Ακμη, Αιμορροιδες, και Λιπαρα οξεα ebooks. Γραφει ενα ενημερωτικο δελτιο αποκαλουν "-φυσικο-thatwork.com ενδικα μεσα." Περισσοτερα ακμης συμβουλες και πληροφοριες για την ακμη e-book μπορει να βρεθει σε: http://www.acne-remedies.for--you.info