Νερο και το ηλιακο φως βοηθα να καθαρισετε ακμης

Πινετε περισσοτερο νερο

Το δερμα αποθηκευει περιπου 12% νερο. Ειναι σημαντικο να διατηρηθει αυτο το ποσο με το ακριβες ποσο του λιπους καλο να διατηρησετε το δερμα σας απο το να ακμης. Θα χρειαστει να πινουν περιπου 2 quarts απεσταγμενο νερο καθε μερα. Εαν δεν ειναι ποσιμο το ποσο αυτο, μολις ξεκινησετε την αυξηση του ποσου που μπορειτε να πιειτε.

Ποσιμο νερο σας βοηθα να απαλλαγειτε απο τις τοξινες στο αιμα. Απο το ποσιμο νερο, θα ουρουν ολο και περισσοτερο θα εξαλειφθουν οι τοξινες. Το καθαροτερο αιμα σας το υγιεστερο το δερμα σας και να σας δεν θα εχει προβλημα με την ακμη.

Χρηση γυαλινα δοχεια οταν αγοραζουν η αντιστροφη οσμωση αποσταγμενο νερο. Προσπαθηστε να αποφυγετε τη χρηση πλαστικων δοχειων για το νερο καθως πλαστικα δοχεια περιεχουν χημικες ουσιες, αφησε το δοχειο σε τοιχους κατα τη διαρκεια της κατασκευης, η οποια leaches εκτιθενται στο νερο.

Αν πινετε χυμους, θα ειστε, επισης, να λαμβανουν νερο απο αυτους τους χυμους. Σοδες ποσιμο νερο δεν ειναι ποσιμο.

Εδω ειναι μερικα πραγματα που κανετε για να σας βοηθησει να πιειτε περισσοτερο νερο η για να καταστει η υγιεινοτερο νερο. Βρειτε ενα 16 η 32 ουγκιες γυαλινο δοχειο και προσθεστε αποσταγμενο νερο. Στη συνεχεια, προσθεστε ενα απο τα εξης θρεπτικα στοιχεια:

* Λιγες σταγονες Alkalife. Η λυση αυτη αλλαζει το pH του νερου απο τις 7 εως τις 8 και επισης ενεργοποιει το νερο με τους ηλεκτρολυτες - νατριο και καλιο.

* Πιεστε το χυμο ενος λεμονιου στο νερο. Μην προσθετετε ζαχαρη. Λιγες σταγονες μελι μπορει να ειναι ok.

* Πιεστε το χυμο ενος λεμονιου στο νερο και προσθεστε εως και ενα κουταλακι του ΜΔΚ σε σκονη. ΜΔΚ ειναι εξαιρετικο για το δερμα, διαταραχες, οπως η ακμη. Κανει το δερμα κυτταρα πιο ευελικτη, επιτρεποντας περισσοτερα θρεπτικα συστατικα για να πανε μεσα και εξω απο τα κυτταρα, και τα αντιφλεγμονωδη. ΜΔΚ ειναι επισης εξαιρετικη, ενεργοποιωντας περισταλτικου δρασης και θα αποτρεψει δυσκοιλιοτητα.

* Βαλτε 2 ουγκιες mangosteen του στο νερο. Mangosteen πανω απο ολα ειναι ενα οργανο τονωτικου. Δουλευει για ολα τα μερη του σωματος, και θα βοηθησει να σας κρατησει τακτικη.

Μπορειτε επισης να επιλεξετε να προσθεσετε το αγαπημενο σας αρωμα διατροφικη να δοθει στο νερο μια προσθετη αξια.

Επελεξε μια απο αυτες τις προσθετες υλες για το φυσικο νερο και πιειτε το νερο αυτο σιγα σιγα ολη τη διαρκεια της ημερας. Αυτο ειναι κατι ακομα που μπορειτε να κανετε για να απαλλαγειτε απο ακμη, βελτιωνουν την υφη του δερματος σας η για να διατηρησετε το δερμα nice εχετε ηδη.

Get λιγη λιακαδα

Ενα ακομα πραγμα που μπορειτε να κανετε για το δερμα σας ειναι να αποκτησετε πιο φυσικο φως.

Για να σας εκθεσουμε αντιμετωπιζουν αφθονο ηλιο και τον αερα. Αυτο βοηθα το δερμα να επουλωσει γρηγοροτερα. Αλλα μην θελητα τοπο σας απεναντι στον ηλιο, αλλα απομενουν απο τη σκια και ανοιχτη σε εξωτερικους χωρους, σας δινει αφθονο ηλιο και τον αερα.

Τουλαχιστον 20 - 40 λεπτα την ημερα, στον εξωτερικο χωρο του ειναι απαραιτητη για να αποκτησετε αρκετη βιταμινη D για τις ημερησιες αναγκες σας.

Rudy Silva εχει πτυχιο Φυσικης και ειναι μια Φυσικων Διαιτολογων. Ειναι ο συγγραφεας του Δυσκοιλιοτητα, Ακμη, Αιμορροιδες, και Λιπαρα οξεα ebooks. Γραφει ενα ενημερωτικο δελτιο αποκαλουν "-φυσικο-thatwork.com ενδικα μεσα." Περισσοτερα ακμης συμβουλες και πληροφοριες για την ακμη e-book μπορει να βρεθει σε: http://www.acne-remedies.for--you.info