Ακμης προγραμμα - Βημα 7 φρουτα, θα πρεπει να τρωτε

Τρωει φρουτα που ειναι πορτοκαλι η κοκκινο χρωμα και θα σας βοηθησει στη βελτιωση της υγειας του δερματος και βοηθουν στην προληψη της ακμης. Εδω ειναι τα φρουτα θα πρεπει να τρωει.

* Μηλα - τρωτε 3 - 4 μηλα την ημερα, ενω εργαζονται για να σας εκκαθαρισης ακμης. Μηλα ειναι καλο για την υγεια του δερματος. Τρωτε τουλαχιστον 2 την ημερα. Τρωτε μηλα βιολογικης γιατι μπορειτε να φατε τα δερματα και το πιο πηκτινη ειναι του δερματος, η οποια βοηθα με δυσκοιλιοτητα. Μηλα περιεχουν ασκορβικο οξυ, bioflavonoids, fiber, πηκτινη, quercetin, ανοργανα αλατα, βιταμινες και

* Βερικοκα - τρωτε οσο θελετε. Βερικοκα αποτελουν υψηλη πηγη ανοργανων ουσιων, ινων, και β-καροτενιο και θα βοηθησει στον ελεγχο της ακμης. (Α προδρομος της βιταμινης Α) Συμβαλλουν στην προληψη της δυσκοιλιοτητας η ανακουφιση.

* Μπανανες - τρωνε μονο μια μπανανα την ημερα. Μπανανων που εχουν την phytochemcial fructoOligosaccharides, η οποια τροφοδοτει το βακτηριακο φορτιο και καλη σας παχεος εντερου. Απο την καλη διατροφη βακτηρια, που εμποδιζει την κακη προσπερασμα απο τα βακτηρια του παχεος εντερου και παραγουν οξεα που παιρνουν τοξικα για το δερμα και να δημιουργησει ακμης.

* Blackberries - help καθαριζει το αιμα και ειναι καλο για την δυσκοιλιοτητα. Θα βοηθησει μια αδυναμη νεφρου και ειναι καλο για τη δημιουργια καλο για το δερμα σας προσωπο.

* Blueberries ειναι ενα καλο καθαριστικο του αιματος. Επισης, ειναι καλο για την δυσκοιλιοτητα και διαφορες δερματικες παθησεις - εκζεμα, ακμη, psoraisis

* Cantaloupes - ειναι υψηλα σε βιταμινη Α, C, και εχουν πολλες αλλες ανοργανες ουσιες. Αυτο τους καθιστα καλο για οποιονδηποτε τυπο δερματος προβληματα

* Τα κερασια - ειναι καλο στο αιμα καθαριστικα και να βοηθησει το ηπαρ και τα νεφρα. Προαγουν τακτικες κινησεις του εντερου.

* Συκα - ειναι υψηλα σε ινα και θα συμβαλει στη μειωση δυσκοιλιοτητα.

* Grapefruits - βοηθαει να διαλυθει και να εξαλειψει τα δηλητηρια απο τα ναρκωτικα, συνεπως, η βελτιωση της λειτουργιας του ηπατος

* Σταφυλια - βοηθησει στην εξυγιανση του οργανισμου, να χτισουν το αιμα, και να οικοδομησουν το σωμα. Ειναι καλο για την δυσκοιλιοτητα, το δερμα, και ηπατικες διαταραχες.

* - Mango ειναι καλο για φλεγμονη των νεφρων. Περιλαμβανει πολλα απο τα ορυκτα, η οποια βοηθα να εξουδετερωσουν οξινα αποβλητα.

* Φραουλες - εχει αποδειχθει οτι εχουν ισχυρη αντιφλεγμονωδη δραση της ακμης. Εχουν υψηλη περιεκτικοτητα σε πηκτινη, η οποια σας βοηθα να διατηρησετε σπλαχνα διακινουνται.

* Ανανας - περιεχει πολλες βιταμινες και ανοργανες ουσιες. Περιεχει Papain, η οποια βοηθα στην πεψη των πρωτεινων. Ειναι χρησιμο για την υπερβαση της βλεννας, πεπτικα προβληματα, εντερικα σκουληκια, και δυσκοιλιοτητα.

Αυτα τα φρουτα παρακατω ειναι χρησιμα για την ακμη, δεδομενου οτι εχουμε ενα αντιβιοτικο αποτελεσματος,

* Σταφυλια

* Δαμασκηνα

* Συκα

* Σμεουρα

* Blueberries

* Μελι

* Μηλων

* Ο χυμος σταφυλιων

Χρηση καθως πολλα απο αυτα τα φρουτα στη διατροφη σας. Αν το κανετε, θα αρχισουμε να βλεπουμε βελτιωση στην επιδερμιδα σας και σας ακμης θα αρχισουν να διαλυσω.

Rudy Silva εχει πτυχιο Φυσικης και ειναι μια Φυσικων Διαιτολογων. Ειναι ο συγγραφεας του Δυσκοιλιοτητα, Ακμη, Αιμορροιδες, και Λιπαρα οξεα ebooks. Γραφει ενα ενημερωτικο δελτιο αποκαλουν "-φυσικο-thatwork.com ενδικα μεσα." Περισσοτερα ακμης συμβουλες και πληροφοριες για την ακμη e-book μπορει να βρεθει σε: http://www.acne-remedies.for--you.info