Ακμης Προγραμμα-Βημα 3: Relieve σας Δυσκοιλιοτητα με Τρια Ημερα Mini-Juice Fast

Αποκτωντας σπλαχνα σας συγκινησει και καθαριοτητας σας παχεος εντερου ειναι αναγκαια για την facial χωρις κηλιδες στο δερμα η ακμη. Με τη μειωση των τοξινων και παχεος εντερου σας, μπορειτε να ελαχιστοποιησετε τις τοξινες που μπορουν να προχωρουν σιγα σιγα απο τη δικη σας facial πορους και συμβαλλουν στην ακμη.

Αν τρωτε 3 γευματα καθε μερα, θα πρεπει να εχετε τουλαχιστον 2 κενωσεις την ημερα. Εαν εχετε μονο εναν, τοτε θα ειναι συντομη 1 εντερου κινηματος.

Για να παρετε το σπλαχνα πρεπει να κινειται σαν αυτες, θα πρεπει να καθαρισετε ο, τι ειναι στο παχυ εντερο σας τωρα. Ετσι, η πρωτη ημερα ειναι για τον καθαρισμο απο το παχυ εντερο. Οι επομενες δυο ημερες ειναι πολυ διατηρουν την καθαριοτητα του παχεος εντερου και να detoxify το σωμα.

Doing a 3-day mini-χυμος φρουτων γρηγορος ειναι ο καλυτερος τροπος για να ξεκινησει το καθαρισμα του παχεος εντερου, σε detoxify αιμα, και να αναζωογονησετε τον οργανισμο σας. Απλα κανουμε μια γρηγορη για τρεις μερες δεν θεραπευει ολα και θα χρειαστει περισσοτερη δουλεια απο την πλευρα σας αρχιζουν να τρωνε πιο φυσικες τροφες.

Στο την εκτεταμενη βιβλιο, Coking Για Υγιεις Healing, 1991, Linda Πρυτανης σελιδα-ND, Ph.D., συνομιλιες σχετικα με το τι κανει ενα γρηγορο,

"Η νηστεια εργα των αυτοαπασχολουμενων πεψη. Κατα τη διαρκεια μιας καθαρισει, το σωμα, με την απειρη σοφια, θα αποσυντεθουν και να καινε μονο τις ουσιες και ιστων που εχουν υποστει βλαβη, νοσουντων, η αχρηστη, οπως αποστηματα, ογκους, η περισσεια λιπους καταθεσεις, και συμφορητικη αποβλητα . Ακομα και σε σχετικα συντομο γρηγορα μπορει να επιταχυνει την αποβολη απο το ηπαρ, τα νεφρα, οι πνευμονες και το δερμα, προκαλωντας συχνα δραματικες αλλαγες, οπως μαζες των συσσωρευμενων αποβλητων εχουν απελαθει. Live τροφιμα και οι χυμοι μπορουν κυριολεκτικα pick up νεκρη υλη απο το σωμα και να τα μεταφερουν μακρια. "

Ημερα πριν απο την γρηγορη

Η μερα πριν το γρηγορο, τρωνε μια μεγαλη σαλατα και δυο μηλα. Αυτο θα σας δωσει αφθονο fiber να τριβετε τα τοιχωματα του παχεος εντερου σας, κατα τη μετακινηση fecal θεματος απο το παχυ εντερο σας την επομενη μερα.

Πρωτη ημερα του παχεος καθαρισει

Καθαρισει το κανετε αυτο με Σαββατο, Κυριακη η με οποιαδηποτε αλλη ημερα οτι δεν εχετε να πατε πουθενα. Μπορειτε προκειται να μεταβει στο μπανιο ολη τη μερα και κατα καιρους θα πρεπει να υπαρχει γρηγορη.

Αγοραστε τα ακολουθα στοιχεια.

* Οργανικες χυμο μηλου - ενα γαλονι

* Οργανικες μηλα - 6 για μια μερα

* Οργανικες κλαδευουμε χυμο - ενα quart

Οταν πρωτο ξυπνας το πρωι, ποτα,

* 8 ουγκιες χυμου δαμασκηνων, των

* 10 λεπτα αργοτερα ενα αλλο ποτο 8 ουγκιες χυμου δαμασκηνων, των

* 10 λεπτα αργοτερα και παλι ενα αλλο ποτο 8 ουγκιες χυμου δαμασκηνων, των

* Περιμενετε 20 λεπτα απο το ποτο 8 ουγκιες χυμου μηλου

* Περιμενετε 30 λεπτα απο το αλλο ποτο 8 ουγκιες χυμου μηλου

Αν δεν εχετε sped στο μπανιο ακομα, θα σε λιγο.

Τωρα θα σας ποτο 8 ουγκιες χυμου μηλου καθε ωρα, μεχρι το τελος της ημερας. Μπορειτε να σταματησετε να πινετε χυμο μηλου κοντα 5pm.

Κατα τη διαρκεια της ημερας μπορειτε να τρωτε τρια μηλα το πρωι και 3 μηλα το βραδυ.

Αυτη η διαδικασια θα καθαρισει για οποιαδηποτε fecal θεμα που εχει καθιστικο σας παχεος εντερου για μερες και γινεται εσεις ετοιμοι για το επομενο βημα.

Δευτερο τροπο για να ξεκινησετε τον καθαρισμο του παχεος εντερου

Ενας αλλος τροπος για να ξεκινησετε μια καθαρισει παχεος εντερου ειναι να χρησιμοποιησετε ενα προιον που ονομαζεται "οξυγονου-Σκονη." Το προιον αυτο βρισκεται σε καψουλες και χρησιμοποιειται για 30 ημερες. Απλα απο την καθημερινη ληψη καψουλες, θα καθαρισμος του παχεος εντερου σας και τυχον δημιουργουμε μαζι σας τοιχωματα του παχεος εντερου.

Μπορειτε να παρετε αυτο το προιον στο internet, απλα πληκτρολογηστε οξυγονου-σκονη.

Δευτερη ημερα του μινι γρηγορο

Κατα τη διαρκεια της δευτερης ημερας μπορειτε να πιειτε διαφορα ειδη των χυμων και τρωνε 2-6 μηλα. Μπορειτε να πινετε καθε ειδους ειτε χυμο φρουτων η λαχανικων. Ενας συνδυασμος χυμου φρουτων και λαχανικων ειναι καλο.

Τριτη ημερα του μινι γρηγορο

Η τριτη ημερα ειναι σαν τη δευτερη ημερα, οπου μπορειτε να πιειτε διαφορα ειδη των χυμων και τρωνε 2-6 μηλα. Μπορειτε να πινετε καθε ειδους ειτε χυμο φρουτων η λαχανικων. Ενας συνδυασμος χυμου φρουτων και λαχανικων ειναι καλο

Ημερα τεταρτη, μετα το γρηγορο γινεται

Αφου τελειωσετε την τριημερη μινι γρηγορη, αρχιστε να τρωτε τροφες μαλακα να προσαρμοσουμε το συστημα σας απαλα στα τροφιμα. Εδω ειναι μερικες απο τις τροφες που μπορειτε να φατε:

* πατατες στο φουρνο

* Φρουτοσαλατα

* Φρουτα smoothie

* Φως σουπα

* Oatmeal, multigrain δημητριακων

* Σαλατα

* Γιαουρτι

Αν ειστε αρρωστος, οχι καλο συναισθημα η το ανοσοποιητικο σας συστημα ειναι χαμηλη, δεν το κανετε αυτο το μινι-γρηγορα. Περιμενετε μεχρι να αισθανθειτε ισχυρο. Αφου κανετε τα μινι-χυμος γρηγορη, ειστε πλεον ετοιμοι για το επομενο βημα στην εκκαθαριση σας ακμης.

Rudy Silva εχει πτυχιο Φυσικης και ειναι μια Φυσικων Διαιτολογων. Ειναι ο συγγραφεας του Δυσκοιλιοτητα, Ακμη, Αιμορροιδες, και Λιπαρα οξεα ebooks. Γραφει ενα ενημερωτικο δελτιο αποκαλουν "-φυσικο-thatwork.com ενδικα μεσα." Περισσοτερα ακμης συμβουλες και πληροφοριες για την ακμη e-book μπορει να βρεθει σε: http://www.acne-remedies.for--you.info