5 θεραπεια ακμης συμβουλες που μπορειτε να χρησιμοποιησετε σημερα

Ασχολουνται με ακμη μπορει να ειναι ενοχλητικο σε οποιαδηποτε ηλικια. Ευτυχως, υπαρχουν ορισμενα πραγματα που μπορειτε να κανετε καθημερινα για να βεβαιωθειτε οτι το δερμα ειναι λιγοτερο επιρρεπεις σε εξαρσεων. Εδω ειναι πεντε συμβουλες για την αναληψη του ελεγχου της ακμης σας απο σημερα.

1. Ασκηση - Η διατηρηση του σχηματος μπορει να βοηθησει στην καταπολεμηση της ακμης, με την καταπολεμηση του αγχους αρνητικα επιπεδα, που μπορουν να προκυψουν απο την αρνητικη αυτοεκτιμηση και καταθλιψη. Ωστοσο, ορισμενες εγγυησεις πρεπει να ειναι σε θεση να ξορκισουμε ακμης που μπορουν να προκυψουν απο τη ρουτινα workout. Παρακολουθηστε τι βαζετε στο σωμα σας οσον αφορα τα ειδη ενδυσης, τα αθλητικα ειδη και εξοπλισμο.

Για παραδειγμα, η στενοτητα lycra ναιλον και εξαρτησεις ασκηση μπορει να μοιαζει μεγαλος στις ταινιες και στα μοντελα περιοδικο, αλλα αν ειναι επιρρεπη σε προβληματα ακμης, να αποφυγουμε αυτα τα συνθετικα υφασματα που τεινουν να παγιδευτει στο σωμα την υγρασια και θερμοτητα που προκυπτουν σε ενα βακτηριο φρενιτιδας. Αντ 'αυτου, επιλεξτε φαρδια ρουχα κατασκευασμενα απο βαμβακι η μειγματων φυσικο να δοθει περισσοτερος αερας για να πατε στο δερμα σας.

Και οταν τελειωσετε με το workout, ξεφυγουμε απο ενδυσης απο την υγρη perspiration η θαλασσια σπορ. Ντους και αλλαγη σε στεγνο, καθαρο ενδυσης. Σας και κρατηστε τα αθλητικα ειδη και εξοπλισμο καθαρο, too. Βρωμικο κεφαλης, για παραδειγμα, μπορει να ερεθισει μετωπο περιοχες επιρρεπεις σε προβληματα ακμης. Ετσι toss τεμ στο πλυντηριο μετα workout συνεδριες.

2. Καλλυντικα - Για να αποφευχθουν pore-μπλοκαρουν ερεθισμους στο δερμα και τα οποια ειναι παρομοια με ακμη και οτι μπορει να συμβαλει στην ακμη, η χρηση προιοντων πετρελαιου η χαρακτηρισμενα noncomedogenic-free. Λαμπιριζουν facial χρωματα μπορει να περιεχει μια λεπιοειδη ορυκτου ονομαζεται μικα που μπορουν να προκαλεσουν ερεθισμους στο δερμα και να φραξει πορους. Χρωματισμος και αλλα προσθετα που μπορουν να προκαλεσουν παρομοιες αντιδρασεις ειναι παραγωγα του ανθρακα, βαρεα carmine και κρεμας σε blushes.

Περισσοτερα προληπτικα μετρα περιλαμβανουν χρησιμοποιωντας ενα lip gloss που προωθει ενα matte αντι να τελειωσουμε ενα υψηλο στιλπνοτητα για λιγοτερο pore-μπλοκαρουν · σημειωστε τα περισσοτερα τη λαμψη, τα περισσοτερα στη συνεχεια, το περιεχομενο και την comedogenic περισσοτερο τους πορους μπορει να φραξει. Πρεπει να τονιστει οτι τα ματια κρεμες μπορουν να περιεχουν συγκεντρωσεις των moisturizers βαρυτερο απο τακτικες κρεμες και λοσιον, που σημαινει οτι εχουν μεγαλυτερες δυνατοτητες να φραξει πορους και τις γυρω περιοχες facial.

3. Διαιτα - Μελετες δειχνουν οτι η διατροφη δεν παιζει ρολο ειτε την αιτια η τη θεραπεια της ακμης. Ωστοσο, αυτο που συνισταται για ακμης προληπτικη φροντιδα ειναι το εξης: τι ειναι καλυτερο για το σωμα σας ειναι το καλυτερο για το δερμα σας, ιδιως δεδομενου οτι το δερμα σας ειναι το μεγαλυτερο οργανο του σωματος σας. Ετσι θυμαμαι να παρακολουθησετε τη διαιτα σας και να καταναλωνουν υγιεις βιταμινων, μεταλλων και αλλων συμπληρωματων. Αυτο θα βοηθησει στην προληψη και την βοηθησει να κατακτησουμε και εκτακτες ακμης.

4. Υγιεινη - Ενα υγιες δερμα σχημα δεν θα πρεπει να περιλαμβανει σκληρο τριψιμο η ανω-το πλυσιμο, γιατι αυτο μπορει να προκαλεσει ερεθισμο στο δερμα ειναι δυνατον η πιθανη διαρκεια της παραγωγης πετρελαιου για να αντικαταστησει αυτο που πλενονται off, πορους και να μπλοκαρουν τη διαδικασια. Προιοντα με απαλη απολεπιση συστατικα ειναι OK για να χρησιμοποιησετε · δηλαδη δεν τραχυς ξηρων καρπων η φρουτων κελυφος τεμαχια που μπορουν δακρυ δερμα. Παραλειψτε το αλκοολ και τα προιοντα, εφοσον αυτο ειναι εφικτο · αυτες μπορει να απογειωθει το ανωτερο στρωμα του δερματος σας και σας προκαλει να αδενες προιον περισσοτερο πετρελαιο, πορους και να μπλοκαρουν τη διαδικασια.

Εαν το κανετε επιτοπου ακμης-ταραγμενων περιοχων, ΜΗΝ μπλεξιμο μαζι τους. Να θυμαστε οτι τα στοιχεια αυτα ειναι ηδη εβδομαδες κατα την κατασκευη, καθως και η συρρικνωση διαλεγετε κηλιδες μπορει να αναγκασει τη μολυσμενη περιοχη για οπισθοχωρηση πισω στο εσωτερικο, με ενοχλει περαιτερω την περιοχη και ενδεχομενως να αφησουμε μια ουλη. Αν ειναι αναγκαιο, να ζητουν βοηθεια απο μαρκες για εναλλακτικες θεραπειες.

5. Ξυρισμα - Shaving για τα δυο φυλα ειναι πραγματικα ενας εξαιρετικος τροπος απολεπιση η αρση των νεκρων κυτταρων του δερματος να βοηθησει με την προληψη και την εξαπλωση της ακμης αντι να αφησει τα λειψανα να φραξει πορους. Και για καποιο φως περιπτωσεις ακμης ηδη σε εξελιξη, για το ξυρισμα μπορει να βοηθησει whiteheads και blackheads απαλλαγουμε απο το προσωπο. Ενα σημειο που πρεπει να προσεξουμε: για τις περιοχες με υψηλη μολυνση η φλεγμονωδη δραστηριοτητα (ερυθροτητα, ευαισθητο, ανοιξτε ακμη, ελκη, κλπ.), δεν ξυρισμα. Η, τουλαχιστον, χρησιμοποιηστε μια κρεμα ξυρισματος για ευαισθητο δερμα!

James B. Allen ειναι ο εκδοτης του Power Living Press. Θα σας προσκαλει να ερθουν να μαθουν περισσοτερα για τον τροπο ζωης μιας υγιεστερης, πλουσιοτερες, πιο ομορφη και πιο ισχυρη απο την επισκεψη ζωη ΣΗΜΕΡΑ:

http://www.PowerLivingPress.com