Wie haben die optimale Gesundheit und Energie: Die sieben wichtigsten Schritte

Hallo!

Alan Allard hier?

Sie haben meinen Respekt für die Aktion zu erfahren, wie Sie verbessern Ihre allgemeine Gesundheit. Sie können entdecken und zu lernen, genau das zu tun? Ändern und zu verbessern Ihre Gesundheit? Und genießen Sie die neue Ebenen von Energie und Vitalität, der einfach kommen Sie Ihren Weg.

Vielleicht möchten Sie wissen, warum ich glaube, Sie in der Lage sind, verändert und verbessert Ihre Gesundheit, und zwar unabhängig von der Vergangenheit. Ich bin ein ehemaliger Psychotherapeut, jetzt in der privaten Praxis Coaching anderem für eine rasche persönliche Veränderung, beschleunigte Leistungssteigerung, sowie die Einrichtung und Pflege von herausragenden Ebenen des Wohlbefindens. Ich bin auch der Gründer der GeniusDynamics, Training und Coaching Firma, spezialisiert sich auf die Beschleunigung des Prozesses zur Erreichung von "unbewusste Kompetenz", was viele als "in der Zone." Und, wie ich arbeitete One On One mit den Kunden über zweiundzwanzig Jahren, habe ich festgestellt, dass Seven Keys kann und wird Verbesserung Ihrer Gesundheit und Energie.

Die sieben Tasten, dass ich mit Ihnen teilen sind nicht dahingehend zu verstehen, eine wörtliche, "Dies ist der wichtigste Schlüssel, und das ist der zweite wichtigste Schlüssel" Art und Weise, praktiziert oder in einem linear. Vielmehr handelt es sich um dynamische Prinzipien, Überzeugungen, Wertvorstellungen, Verhaltensweisen, etc, dass die Arbeit gemeinsam und gleichzeitig synergetisch.

Mit diesem gesagt hat, hier sind die sieben Tasten!

Gesundheit und Energie Schlüssel # 1:

Beginnen Sie mit einem gut gebildet Ergebnis

Einfach gesagt, wird Ihr Gehirn und Geist (bewussten und unbewussten) sind "Ergebnis fokussiert," von Natur aus. Sie wird immer mit Ihrem Gehirn und Geist zu bewegen hin zu einem Ende Ziel, ein Ziel, ein erwünschtes Ergebnis? Dafür entscheiden jeweils mit Bedacht aus.

Nun, wenn man sich von etwas, was, wie Ihre Gesundheit, halten Sie Ihren Geist auf, was Sie wünschen, und los von dem, was Sie nicht wünschen. Und der Schlüssel zu halten dein Geist aus, was Sie nicht den Wunsch ist es? Bewahren Sie es an, was man tun Wunsch! Period. Sehen, hören und fühlen, dass das wiedergibt, was Sie wünschen. Wenn Sie aus der Bahn, weg von dem, was Sie wünschen, zu dem, was Sie nicht Lust, einfach mitbringen Your Mind "(Ihre Bilder, Töne und Gefühle-mehr dazu später) zurück zu dem, was Sie wünschen.

Einige Individuen könnten es als Herausforderung an, um ein Handwerk wohl geformt Ergebnis aufgrund von Überzeugungen, die es zu "aufgeräumt". Mehr dazu später.

Gesundheit und Energie Schlüssel # 2:

Aufbau und Pflege einer nützlichen Staat

Sie sind immer das Erstellen und Eingehung und Betriebsergebnis aus, ein "Staat?" eine mentale, emotionale, geistige, körperliche Zustand. Sie haben keine Zweifel jemanden sagen hören: "Ich bin in eine wirklich gute Laune." Oder: "Sie ist in einem wirklich guten Rahmen des Geistes heute!" Wenn ich das Wort "Staat," ich beschreibe, was vor sich geht mit Ihnen auf die psychische, emotionale, geistige und körperliche Ebenen? Eure gesamte Wesen.

Nun, wenn man etwas aus diesem Artikel, erhalten diese, und Sie werden vor dem Spiel: Nie planen Sie Ihre Zukunft, oder beginnen um ein Problem zu lösen, oder tun, ohne vorher dafür zu sorgen, dass Sie sich in eine sinnvolle, angemessene Zustand für das Ergebnis Du hingehst. Period.

Denken Sie daran, zum Zeitpunkt, wenn Sie sich in einem Konflikt mit jemand, den Sie lieben, vielleicht sogar mit Ihnen! Hat es helfen, wenn Sie Fragen wurden in einer weniger als nützlich? Mit "weniger nützlich als Staat" Ich meine, dass ein sich aus, sagen wir, Ungeduld, Reizbarkeit, Zynismus, Mangel an Empathie, "Ich will zu Recht", etc? Was hätte sein können, wenn die Differenz statt, Sie hätten erstellt und in einem Zustand, besteht aus vielleicht Geduld, Sorge um das Wohl der anderen Person, Neugier, Flexibilität, Kreativität, echte Selbstverwaltung Zusammenhang, etc?

Nun, dieser Artikel kann nicht vollständig Coach Sie, wie man das macht. Vielleicht möchten Sie sich ein individuelles Coaching Session um zu erfahren, wie einfach das tun, was ich beschreibe. Sie können auch der Praxis wie folgt so können Sie lernen, wie die Schaffung eines Staates nützlich für dich.: Stellen Sie sich Ihre gewünschte Ergebnis ist, um jemanden zu Ihren Standpunkt zu einem Thema. Nun, denk an eine Zeit, wenn Sie kommuniziert sehr effektiv und got your Ergebnis überzeugt, dass jemand auf Ihre Perspektive. Stellen Sie sehen einen Film über diese Erfahrung, und dann "Schritt in die" der Film, den Sie beobachten und erleben, dass die Erfahrungen für 30 Sekunden oder mehr.

Nun, Schritt aus diesem Film, und eine Zeit erinnern, als Sie mit jemandem kommunizieren, und Sie waren sehr viel Geduld mit dieser Person, sich die Zeit genommen haben, um wirklich hören sie und verstehen sie auf ein herrliches Ebene. Machen Sie einen Film über das, und Schritt in diese! Dann Schritt aus ihm heraus und eine Zeit erinnern, als Sie die Kommunikation mit jemandem oder einer Gruppe von Menschen gezeigt, und Sie große Flexibilität auf den Punkt zu erreichen Ihr Ergebnis! Was auch immer "Hindernis" kam, waren Sie flexibel bei der Reaktion auf resourcefully. Nun Schritt in diese Film?

Sie erhalten die Idee, nicht wahr? Dies ist eine einfache Möglichkeit zum Aufbau einer staatlichen nützlich für das Erreichen jede gewünschte Ergebnis.

Auch immer sicherstellen, dass Sie sich in einem Zustand nützlich, ein, dass das angemessen ist, leicht und angenehm zu erreichen Sie das gewünschte Ergebnis.

Gesundheit und Energie Schlüssel # 3:

Investieren Sie ein in gesunde und lohnende Beziehungen

Die Menschen, die Sie Umgeben Sie sich mit, lassen Sie diese in Ihr Platz, betrifft Sie auf allen Ebenen. Es ist so einfach wie das. Wählen Sie mit Bedacht aus. Vielleicht ist es an der Zeit, damit Sie loslassen und einige Beziehungen zu beginnen, einige neue Beziehungen. Sie sind nicht tut jemand einen Gefallen, indem sie ihnen zu beeinträchtigen Sie über einen bestimmten Zeitraum. Das ist nicht Liebe, es ist etwas anderes.

Wissen, was Sie wollen aus Ihrer Beziehungen. Erfahren Sie, wie Sie kommunizieren mit den Menschen in Ihrer Umgebung, vor allem Ihre Lieben, in einer solchen Weise, dass Sie tatsächlich die Verbesserung der Qualität Ihrer Beziehungen, für alle Beteiligten. Erfahren Sie beherrschen die Staaten Sie sind hier! Wenn es darum geht, kraftvoll effektive Kommunikation, die Sie befinden sich in überragender werden. In Ihrer Kommunikation, dass sie klar und wirksam sein. Kommunikation effektiv mit sich selbst und andere ist die größte Einzel-Fähigkeiten können Sie lernen und sich entwickeln. Investieren Sie Ihre Zeit, Geld und Energie in doing so, und Sie werden belohnt über das hinaus, was Sie in der Lage sind, derzeit zu imaginieren.

Gesundheit und Energie Schlüssel # 4:

Flexibel

"Flexibilität ist der Schlüssel!" Der Schlüssel zu was? Der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Ergebnis, der Schlüssel zum überzeugenden Kommunikation, der Schlüssel zur Belohnung von Beziehungen. Flexibilität ist in der Lage, etwas zu tun, wenn andere, was Sie tun, ist nicht immer Sie die Ergebnisse, die Sie wünschen. Flexibilität erhalten Sie wohin Sie wollen mit Ihrer Gesundheit und Energie. Wenn das, was Sie tun hat, bekommen Sie nicht die Gesundheit und Energie Sie wollen noch etwas anderes tun! Möglicherweise müssen Sie sich bewusst, dass es keine "Diät" oder Ausübung Programm, das ist nützlich für alle. Sie finden und nutzen, was wird sich für Sie? Für jetzt. Und Sie können flexibel und ändern, was Sie tun, wie Sie feststellen, was funktioniert noch besser für Sie, von Moment Moment.

Gesundheit und Energie Schlüssel # 5:

Platzieren Sie Ihre "Gesundheit und Energie", wie einer Ihrer Top "Life-Werte"

Tragischerweise, "Gesundheit und Energie" ist selten ein Top-Wert mit den meisten Menschen. Und ich sage, "tragisch", weil der Tatsache, dass Ihre Werte werden Laufwerk Ihre Verhaltensweisen, und Ihr Verhalten wird das Laufwerk Ergebnisse, die Sie erstellen. So ergibt sich, dass sich auf gesündere Verhaltensweisen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Gesundheit und Energie ist eine der Top-Werte. Wenn Sie wollen lernen, wie man leicht ändern Sie Ihre Werte, tatsächlich zu wählen, welche Sie wollen Ihr Verhalten, können Sie dies in einer Coaching-Sitzung. Danach haben Sie die Möglichkeit und die Werkzeuge zu priorisieren Ihre Werte, wie Sie durchs Leben bewegen. Erinnerung, dass Ihre Werte-Laufwerk Ihres Verhalten. Was ist das wert?

Gesundheit und Energie Schlüssel # 6:

Persönliche Kongruenz

"Kongruenz" ist, wenn deine Überzeugungen, Werte, Verhalten, Emotionen und Zustände sind alle reihen sich? und gehen in die gleiche Richtung! Sie können auf einfache Weise verstehen, wie wichtig das ist. Wenn zum Beispiel auf der einen Seite, Sie glauben, dass man deutlich verbessern Ihre Gesundheit und Energie, und auf der anderen Seite, Sie glauben, dass damit nicht wirklich möglich ist, oder dass es wäre sehr schwierig und unangenehm? Gut können Sie sehen, den Konflikt, und Sie fühlen sich wohl den Konflikt als gut. Das betonen, dass diese beiden widersprüchlichen Überzeugungen generieren, ist unnötig und kann beseitigt werden mit den entsprechenden Werkzeugen und Fähigkeiten eingestellt.

Viel Energie wird zerstreut, weil der Inkongruenz Werte und Überzeugungen, ganz zu schweigen von inkongruent Verhalten! Und wenn Sie lernen, wie man "saubere Sache" und entwickeln mehr Kongruenz, werden Sie sofort genießen Sie die Ergebnisse in Ihre Gesundheit und Energie. Damit ist Ihre Investition wert, was auch immer das sein könnte für Sie.

Gesundheit und Energie Schlüssel # 7:

Gestalten Sie Ihr Leben mit Weisheit

Und was ist Weisheit? Es ist Kontemplation und das Verständnis der Folgen Ihrer Entscheidungen und Verhaltensweisen, nicht nur für die unmittelbare Zukunft, sondern auch für die ferne Zukunft als gut!

Nun, meine Erfahrung als Psychotherapeutin und Lebens-und Business-Coach hat mich gelehrt, dass konsequente Verbesserung ist zuverlässiger als die so genannte Übernachtung Erfolge, die Sie hören von Zeit zu Zeit.

Ihre Gesundheit und Energie? Ihr gesamtes Wohlbefinden, sind alle wert Ihre Geduld! Denn es ist weit besser, nehmen kleine und inkrementelle Schritte in einer Erhöhung der Vitalität, Gesundheit und Energie, als für die Übernahme zu viel, zu früh. Ihr Körper und Geist werden danke Ihnen für die Ausübung der Weisheit. Eine wirksame Personal Trainer sagte in einem Interview, dass "Die meisten Menschen versuchen zu tun, zu viel, zu früh, entmutigt werden und dann werfe das Handtuch."

Es kann sich für Sie. Seien Sie flexibel genug, um herauszufinden, was funktioniert für Sie, in welchen Schritten, und bewegen Sie Geduld mit uns. Ihre Geduld und Beharrlichkeit bringt Sie zu Ihrem gewünschten Ergebnis von mehr Gesundheit und Energie. Period. Denken Sie daran, die Geschichte von der Schildkröte und dem Hasen? Genug gesagt. Und wenn es nicht? nicht vergessen, dass Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Oder ein Monat für diese Angelegenheit. Und dennoch Fortschritte begann mit den ersten Maßnahmen, fortgesetzt und mit jedem Schritt nach. Jeder Schritt bringt mehr von dem, was gewünscht wurde.

Ein einfacher und angenehmer Art und Weise zu lernen the Seven Keys:

Nun, da haben Sie die Sieben Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Energie? Now!? Sie ... experimentieren mit ihnen. Wenn Sie es wünschen, ein gewisses Maß an Hilfe jenseits dieser Artikel geben Alan Allard einen Anruf oder eine Drop ihm eine E-Mail unter der Telefonnummer 630-355-2111 oder per E-Mail unter: alan@geniusdynamics.com. Seine Coaching-Erfahrung kann es für Sie einfacher zu implementieren the Seven Keys für die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Energie ... Jetzt! Alan Drop eine E-Mail oder rufen Sie ihn und ließ ihn wissen, was Sie dachte an diesem Artikel und was auf dem Herzen. Er würde gerne von Ihnen hören.

Copyright 2003-2004, Alan Allard

Alan Allard ist Präsident von GeniusDynamics, bietet Lebens-und Business-Coaching. Er ist zertifiziert Human Performance Engineering (tm) und bietet Seminare und Schulungen sowie private Coaching. Freie Coaching e-Letter an: http://www.geniusdynamics.com