Stoppen Erkältungen in ihren Touren

Wir wissen alle, die fiesen Sensation kommen mit einem kalten: Wenn Sie der Meinung sind, wie Sie Ihren Kopf wird gestoppt, wenn Sie Ihre Nase ist ständig in Betrieb, und wenn nichts schmeckt richtig.

Die meisten von dem, was wir fordern Erkältungen sind technisch bekannt Rhinitis, und werden durch verschiedene Mikroorganismen Ansiedlung in der Nasenschleimhaut oder Rachen Oberflächen, und der Körper reagiert die zu ihnen. Wenn die Nase läuft, ist der Körper versucht, loszuwerden dieser Organismen.

Wichtig ist es, den Körper loszuwerden, die Junk. Die Menschen sind immer versucht zu vermeiden, Niesen, laufende Nasen, und Staus. Aber das Problem ist, dass sie oft die Behandlung der Symptome, und nicht das Problem. Wasser behandelt das Problem. Stellen Sie sicher, dass Sie reichlich Wasser, damit der Körper seine Aufgabe erfüllen.

Einer der Gründe, warum die alten Ratschläge ( "Rest, und sich viel von Flüssigkeiten!") War guter Rat war man noch Zeit, damit sich die Arbeit am Körper loszuwerden, was Probleme verursacht. Wenn Sie etwas zu verhindern, dass Ihre laufende Nase, alles, was Sie getan haben ist, geben Sie sich einen trockenen (und meist wunden) Hals, und verhindern, dass der Körper aus blasen, was das Problem verursacht.

Es ist nicht leicht, eine geschäftliche Besprechung, wenn Sie Nase ist ständig aktiv. Es ist nicht leicht zu vermitteln, wenn Sie ständig Niesen. Aber das sind einige der Möglichkeiten, Ihren Körper versucht zu heilen. Wenn Sie möglicherweise kann einige Zeit in Anspruch nehmen ausschalten, Ruhe, und du wirst viel schneller erholen.

Ihr Körper wird sich in einer sehr viel Wasser, und Sie müssen zur Wiederauffüllung es häufig. Es ist einfach zu vergessen, wie viel Flüssigkeit geht in einem laufende Nase (und wahrscheinlich nicht etwas, das Sie wollen, denken Sie sehr, entweder!) Und jedes Mal, wenn Sie niesen, wird Ihr Körper verliert Wasser. Also eine gute Faustregel ist für jedes Mal, wenn Sie niesen oder Schlag die Nase, trinken Sie etwas Wasser. Jedes Mal, wenn. Nun ist das Problem, dass die meisten Leute einfach keine Lust zum Essen haben, wenn sie eine schlimme Erkältung. Weder haben sie Lust zu trinken. So können Sie zum Narren halten Ihren Körper zu denken, dass Sie trinken etwas Besonderes, dass nicht nur das Wasser sie benötigt.

Der einfachste Weg ist, ein Stück Zitrone (oder Kalk) und ein Stück in Ihrem Glas. Im Gegensatz zu Zucker und andere Dinge, die wir sind anfällig für Ins Wasser, die Spuren von Zitrone fügt aber nichts Geschmack: keine Kalorien, kein Koffein, und keine Kohlenhydrate.

Ein weiterer Trick ist, um zu heizen das Wasser. That's right: bis dienen Ebene, heißes Wasser in einem speziellen Tasse, und vielleicht Jazz it up mit Zitrone, too.

Und solange Sie Ihre Trink-Quote von 20 Gläser Wasser pro Tag, es gibt keinen Grund, warum kann man nicht genießen einige andere Flüssigkeiten. Heiße Brühe, Säfte (wenn auch nicht zu viel: Ihr Körper braucht eine Pause von Verdauung, too!) Und heißen Tee genießen kann, und helfen die Langeweile zu lindern.

Wenn Sie trinken Tee, möchten Sie vielleicht gehen mit Kräuter-, entkoffeinierten Tees. Ich habe nichts gegen Koffein, wenn sie in Maßen, und ich trinken Tee caffeinated fast jeden Tag. Aber wenn Sie krank sind (unabhängig davon, ob von einem kalten, oder etwas anderes) erlauben Sie Ihren Körper nach klaren einige der Korridore. Nicht geben ihm die zusätzliche Aufgabe der Umgang mit Koffein ... zumindest nicht jetzt.

Das wichtige dabei ist, dass Sie verbrauchen Flüssigkeiten. Ihr Körper kann gereinigt einige Toxine, und sie braucht Flüssigkeiten zu tun, dass die Arbeit. Monitor Faktoren wie die Farbe Ihres Urins. Wenn der Urin ist ein dunkles oder bräunliche Farbe, Sie brauchen mehr Flüssigkeiten. (Eine Faustregel ist, dass Urin sollte ein leichtes Stroh Farbe. Wenn es dunkler, sofort trinken Sie 2 Gläser Wasser).

Jim Huffman, RN spezialisiert sich auf die natürliche Heilung und alternativen Therapien. Sein erstes Buch "Dare to Be Free: How to Get Control of Your Time, Ihr Leben und Ihre Karriere Nursing" und richtet sich an die anderen Krankenschwestern finden Befriedigung, dynamische Karriere. Seine Website ist http://www.NetworkForNurses.com und seine Gesundheit Blog ist in http://www.shababa.blogspot.com