Arthritis Relief und Ihre Ernährung

Arthritis wirkt sich auf mehr als 40 Millionen Amerikaner und wird als die häufigste chronische Krankheit bei Menschen über 40.

Ärzte glauben, gibt es über 100 verschiedene Formen von Arthritis, alle Haupt-Sharing ein Merkmal: sie alle gemeinsame Entzündung verursachen.

Was können Sie tun, um Linderung der Symptome von Arthritis? Sehr.

Es gibt eine große Debatte in der medizinischen Welt über die Auswirkungen der Ernährung auf insgesamt Arthritis und das Bedienen von Ernährung auf die Linderung dieser Krankheit leiden.

Ärzte wissen seit langem, dass die Ernährung betrifft Gicht, eine bestimmte Art von arthritischen Zustand, jedoch blieb die Jury für eine lange Zeit auf anderen Arten von Arthritis wie rheumatoider und Osteoarthritis.

Was bekannt ist jedoch, dass insgesamt die Gesundheit der Ernährung ist wichtig und geht ins Spiel kommen. Gewicht und Ernährung sind zwei Faktoren spielen eine Rolle bei der arthritischen Schmerzen.

Übergewicht kann sich auf bestimmte Bedingungen arthritischen, zwingt einige Gelenke zur Beförderung von mehr von einer Last. Dieser zusätzliche Gewicht betont, die Gelenke, was zu übermäßiger Abnutzung oder mehrere Komponenten auf, und Schmerz, vor allem in den Knien.

Wenn Sie leiden unter Arthritis stellen Sie sicher, dass Sie gut essen Lebensmittel und holen Sie sich Unterstützung von Gesundheitseinrichtungen zu schaffen und folgen einer ausgewogenen Diät-Plan.

Zunächst, hier sind einige Vitamine, Mineralien, Lebensmittel, Ergänzungen und Kräuter-Anwendungen zu prüfen.

Vitamine haben gezeigt, dass zur Verringerung der Schwellungen oder Gewebe entlasten gehören Vitamine B5, B6, B12, die antioxidativen Vitamine C und E und Vitamin K, das verbessert die Knochengesundheit.

Mehrere unabhängige Studien haben herausgefunden, dass Patienten mit rheumatoider Arthritis sind angesichts der größeren Dosen von Zink zeigten marginale Verbesserungen.

Andere Mineralien zu prüfen, auch Bor, Kalzium, Magnesium, Mangan (nicht getroffen werden, mit Calcium), Kupfer, Germanium und Schwefel.

Die National Institutes of Health ist die Untersuchung der Nahrungsergänzungsmittel, Glucosamin und Chondroitin, für den Einsatz bei der Linderung der Symptome von Schmerzen und Steifigkeit bei einigen Personen mit Osteoarthritis.

Patienten mit Osteoarthritis, die Blut-Verdünner sollten darauf achten, die chondroitin, da sie erhöhen können, die Blut-Ausdünnung und übermäßigen Blutungen verursachen.

Fischöl ergänzt sich gezeigt hat, haben entzündungshemmende Eigenschaften. Zunehmende ernährungsbedingte Aufnahme Fisch oder Fischöl Kapseln (Omega-3 Kapseln) können entlasten entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis.

Weitere Informationen finden Sie unter Omega-3-Fettsäuren

Glutathion ist ein Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften und kann sicher gefördert von der Verwendung der Grundstoffe in der Zulagen, N-Acetyl-Cystein (NAC) oder unvergällter Molkenprotein.

Weitere Informationen finden Sie unter Glutathion.

Quercetin wird auch zur Verringerung der Entzündung, während Typ-II-Kollagen spielt eine Rolle bei Wachstum und Reparatur von Gelenken, Gelenkknorpel und des Bindegewebes.

Angesichts des Risikos, in Überdosierung, sollte man sich entmutigt aus Dosen von Vitaminen, die höher als empfohlen, einen Arzt ohne die Richtung.

Einige Vitamine und Mineralstoffe kann sogar noch verschlimmern bestimmten Bedingungen, und die Konzentration, die erreicht werden kann durch Vitamine kann gefährlich sein. Es ist immer besser, Erhöhung der Mineral-oder Vitamin-Aufnahme durch Ihre normale Ernährung.

Lebensmittel zu vermeiden

Es gibt viele Faktoren zu berücksichtigen im Hinblick auf arthritischen Ernährungsgewohnheiten und Nährwerte Heilung, und jeder Faktor kann nicht für jedes Individuum.

So wird in manchen Menschen sind allergisch auf bestimmte Lebensmittel, und diese Allergien können in der Tat verschlechtert arthritischen Bedingungen. Der beste Weg, um sich die Situation zu prüfen, jede Bedingung arthritischen und Individuallösungen ein Ansatz auf der Grundlage der Besonderheiten.

Aufnahme von Lebensmitteln, die enthalten Natriumnitrat oder Tartrazin kann entflammen rheumatoider Arthritis, während die Aufnahme von Lebensmitteln mit einem Stoff namens Hydrazin beitragen kann zu einer arthritischen Bedingung an lupus.

Schwarz kann dazu führen, dass Walnüsse Flare-ups in Menschen eine seltene Art von Arthritis namens Morbus Behçet.

Mit Osteoarthritis, Verschlechterung der Knorpel ist ein Anliegen ist. Da gibt es einige Hinweise darauf, dass Vitamin A, trägt zur Verschlechterung Knorpel, Personen mit Osteoarthritis sollten Vermeiden Sie große Dosen.

Obwohl klinische Nachweise nicht verfügbar ist, gibt Anzeichen dafür, dass im Falle der Fibromyalgie, Beseitigung von Weizen, Milch, Zitrusfrüchten, Zucker, Aspartam (NutraSweet), Alkohol, Koffein, Tabak und entlasten können.

Viele Ernährungswissenschaftler und Heilpraktiker deuten darauf hin, dass diese Leiden mit rheumatoider Arthritis vermeiden Milchprodukte alle zusammen, da sie offenbar noch rheumatoider Arthritis Flare-ups.

Der Bericht "Ich Cured My Arthritis You Can Too" deutet darauf hin, dass Weißmehl verschärft Arthritis Symptome.

Disclaimer: Die Informationen hier ist nicht von medizinischen Fachkräften und sind nicht als Ersatz für medizinische Beratung. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn jedes Kurses der Behandlung.

Priya Shah ist der Herausgeber der Glutathion-Bericht, einen Newsletter mit regelmäßigen Updates auf die gesundheitlichen Vorteile von Glutathion. Für einen umfassenden Bericht über Arthritis, lesen Sie bitte die Arthritis Relief Bericht online