Kopfschmerzen / Migräne

"Oh, wie dicht verpackt dem Kopf ist, meine süße", seufzt Großmutter Wachstum. "Ich fürchte, es gibt keinen Raum für neues Wachstum. Wenn Sie könnte leeren Sie den Geist, lassen Sie aus Besorgnis erregend und die Planung für eine Weile, und geben in das Chaos und ihre zufälligen Vergnügen, nur für kurze Zeit, ich glaube, Sie würden fühlen sich weniger Druck und Ihr Kopf würde weniger schaden. Die Energie von Ihrem Bauch, zirkuliert in dir und throbs in Ihrem Kopf. Sit leise; atmen durch die oben in Ihrem Kopf und sich vorstellen, den Atem fallen sanft auf die Erde. Gönnen Sie Ihren Stirn gegen die Erde. Ort dieser kühlen Stein auf dem dritten Auge. Ihre Crone's Krönung kommt näher. Dies ist die Arbeit des Körpers; lassen Sie Ihre Meinung Rest. "

Schritt 0: Keine Aktion Es wird

• Folgen Sie Ihrem natürlichen Instinkt: insgesamt liegen in Schweigen, und zwar in völliger Dunkelheit, und schlafen, wenn möglich, bis die Kopfschmerzen verschwunden ist.

• Wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, vor allem ein Migräne, ist ein Weg, um einige Zeit allein. Ist der Suche nach Zeit für sich selbst in der Regel ein Kopfschmerzen?

Schritt 1: Erfassung von Informationen

• Wechseljahre oft bringt Erleichterung für die Frau, die hat Migräne Kopfschmerzen seit der Adoleszenz. Andere Frauen erleben Kopfschmerzen zum ersten Mal während der Menopause, die in der Regel das Ergebnis von Müdigkeit, Stress, sich rasch verändernden Hormonspiegel Rennen durch die Leber, und Binsen der Kundalini in die Krone Bereich.

• Menopause Kopfschmerzen können auch ausgelöst durch plötzliche (und in der Regel von kurzer Dauer) Allergien gegen bestimmte Lebensmittel.

• Kopfschmerzen und Migräne sind eine häufige Nebenwirkung von ERT / HRT.

Schritt 2: Aufnahme der Energie

• Reiben Sie einen Tropfen Lavendel oder Kamille Öl zügig zwischen Ihren Händen. Wenn Palmen sind warm und prickelnde, legen Sie sie auf den Teil Ihrer Kopf, Schmerzen. (Es ist auch wunderbar, dass jemand diese für Sie.)

• Wenn es erträglich für jemanden, halten Sie Ihren Kopf, versuchen Sie hierzu folgendermaßen vor: sitzen in einem Stuhl oder hinlegen. Lean dem Kopf zurück in Ihr Freund die Hände und lassen Sie sie zur Unterstützung Ihrer Kopf in ihre Handflächen (Finger zeigen nach unten, Daumen über den Ohren) für bis zu fünf Minuten. Breathe in vollem Umfang.

• Blinkende rote Lichter können entlasten extremen oder schwere Migräne, innerhalb einer Stunde, 72 Prozent der Zeit. Tragen Sie Schutzbrillen, die eine Einschränkung Seite Vision für einen maximalen Effekt.

• Frauen mit chronischer Migräne oft profitieren sehr von der Hilfe eines qualifizierten Therapeuten feministischen.

Schritt 3: Nourish & Tonify

• Tee, Tinktur oder der Garten Salbei Blätter bietet sofortige Befreiung von den Kopfschmerzen und hilft zu verhindern, dass künftige sind.

• Traubensilberkerze Root-Tinktur oder ein Essig von Willow Blätter frischem wird einfach ein Kopfschmerz mit Schmerz-Tötung Methylsalicylat. Zehn Tropfen der Tinktur oder ein teaspoon/15 ml der Essig ist gleichbedeutend mit zwei Aspirin.

• Eisenkraut (Verbena officinalis) war ein heiliges Kraut in der antiken matriarchies. Menopause Frauen verwenden Sie die Tinktur aus frischen Blumen Eisenkraut, 20-40 Tropfen in Wasser, vor dem Schlafengehen und nach Bedarf, zur Stärkung der Nerven, entlasten Schlaflosigkeit, Depressionen zerstreuen, Behandlung von nervöser Erschöpfung, und das mäßige Kopfschmerzen, einschließlich Migräne. (Vervain war eine bevorzugte Anlage für die Maiden's Altar und den Mond Hütte, wo sie verwendet wurde zur Förderung der Beginn des Menstruationszyklus Flow, leichte Krämpfe, Verringerung Überflutung, und Quicken Wunsch.)

• Lady's Mantel, einem anderen alten heiligen Pflanze, hat viele magische Eigenschaften, einschließlich die Fähigkeit der Hilfe für Frauen, die sich auf die oder aus der Rolle der Mutter. Was für eine wunderbare Freund für einen neu entstehenden Crone! Versuchen Sie, 10-25 Tropfen der Tinktur der frischen Kräuter mehrmals am Tag zur Linderung von Kopfschmerzen.

• Das schöne Frühjahr Primel (Primula veris) bietet Befreiung von den Wechseljahren, wenn die Kopfschmerzen regelmäßig. Die goldenen Teppich von Schlesselblume auf bayerischen Weiden und Straßen ist eines meiner Lieblings-Erinnerungen an Deutschland. Wenn Sie nicht besuchen oder leben in Bayern, können Sie wachsen und sammeln die Blüten von Primula officinalis statt, sie sind auch eine gute Quelle von Schmerz-Tötung salicyn. Machen Sie ein Tee aus den getrockneten Blüten und trinken mehrere Tassen am Tag für einige Monate. ACHTUNG: Sip Ihre erste Tasse mindfully und langsam, wie einige Leute reagieren allergisch auf Primrose. HINWEIS: Die Wurzeln der meisten Primeln in Öl löslichen estrogenic Faktoren und Zell-Erweichungstemperatur Saponine, was vermuten lässt, Verwendung als Salbe für die Ausschreibung, trockene Scheide Gewebe.

• Verbindungen zwischen Lebensmitteln und Kopfschmerzen sind lückenhaft. Es gibt wenig Anzeichen dafür, dass einheimische Pflanzen auf dem amerikanischen Kontinent, wie z. B. Schokolade und nightshades (Tomaten, Kartoffeln, Auberginen, Paprika, Tabak) zu Kopfschmerzen. Ich habe den Verdacht haben, dass Chemikalien in verarbeiteten Lebensmitteln (wie Aspartam, MSG, und Nitrate) und in einigen natürlichen sind (im Alter von Käse, Miso, Rotwein) können Kopfschmerzen auslösen. Mit anderen Lebensmitteln, du bist der beste Richter.

Schritt 4: Förderung / beruhigen

• Vermeiden Sie Alkohol. Es ist eine bekannte Kopfschmerzen auslösen.

• Keep cool. Als heiß, von heißen Bädern, Saunen, Hitzewallungen, Anstrengung, oder Luft-Temperatur, ist der zweite am häufigsten Kopfschmerzen auslösen. Bleiben Sie cool. Bleiben Sie in den Schatten. Und nur sagen "Nein" zu Hottubs.

• Beruhigen Kopfschmerzen Schmerzen mit Tinkturen der Schädeldecke, 3-5 Tropfen, und St. Joan's Wort, 25-30 Tropfen. Ich nehme sie zusammen, so oft wie nötig, bis zu einem halben Dutzend mal pro Tag. Migräne-Kranken nehmen sie so schnell wie die Aura beginnt, gibt es vor Schmerzen, und wiederholen Sie alle zehn Minuten für 3-6 Dosen.

• Anti-entzündliche, Hormon-reich wilden Süßkartoffel erleichtert die Schmerzen Leiter der Menopause Frauen. Eine Dosis von wilden Yam Root-Tinktur ist 10-30 Tropfen bis zu 6 Mal pro Tag, oder infundiert, 1-2 teacupsful pro Tag. Die niedrigere Dosis, die täglich, lindert chronische Kopfschmerzen. In akuten Situationen, verwenden Sie die höhere Dosis.

• Genießen Sie Ihre Füße im kühlen Wasser Duft mit ein paar Tropfen Rosmarinöl. Atme tief.

• Migräne sind am häufigsten zwischen 6 Uhr und mittags. Nehmen Sie Kopfschmerzen Rechtsmittel vor dem Schlafengehen und auf Erwachen, um sicherzustellen, maximale Wirkung.

• Um verbannen einfache Kopfschmerzen, einweichen eine Handvoll frische Zitronenmelisse (Melissa) Blätter in ein Glas Wein für eine Stunde, oder trinken Sie ein Tee von getrockneten Blätter. Wenn Sie möchten, dass Schlaf als Teil Ihrer Headache heilen, Ersatz catnip (Nepeta cataria) für die Melissa.

• Mutterkraut (Chrysanthemum parthenium) ist ein viel-publizierte Heilmittel für Migräne. Es ist am wirksamsten als präventive Maßnahme: essen, ein Zweig des frischen Pflanze täglich. Für akute Kopfschmerzen, 2-4 frische Blätter oder eine Tasse starken Tee Mai helfen. ACHTUNG: Mai reizen Mund.

Schritt 5b: Verwenden Sie Drogen

• Schmerzmittel sind viele Frauen die erste Gedanken für eine Behebung Kopfschmerzen. Aber gewöhnlichen Nutzung erhöht die Dauer und Häufigkeit der Kopfschmerzen.

• Bei Einnahme von ERT / HRT? Ease aus und überprüfen Sie, ob Ihre Kopfschmerzen nachlassen.

Schritt 6: Break & Enter

Manche Frauen sagen, ihre Kopfschmerzen sind so schlecht, dass sie in die Luft zu sprengen ihre Köpfe aus. Vielleicht Wechseljahren Kopfschmerzen, wie Schlaflosigkeit, sind Teil des physischen "Geist-Änderung" Prozess des Werdens ein altes Weib.

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Susun Weed
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Vibrant, leidenschaftlich, und beteiligt, Susun sammelte Weed hat einen internationalen Ruf für ihre bahnbrechenden Vorträge, Lehren und Schriften über Gesundheit und Ernährung. Sie Herausforderungen konventionelle medizinische Ansätze mit Humor, Einsicht, und ihre große enzyklopädischem Wissen der Kräutermedizin. Unverfroren Pro-Frau, ihr animierte und Vorträgen begeistert sind und sich oft zutiefst provokativ.

Susun ist ein von America's bekannteste Behörden für pflanzliche Medizin und natürliche Konzepte für die die Gesundheit von Frauen. Ihre vier meistverkauften Bücher werden von Experten herbalists und bekannte Ärzte und werden gepflegt und von Millionen von Frauen auf der ganzen Welt. Erfahren Sie mehr unter http://www.susunweed.com