Verstopfung: Eine ernste Bedenken in gesundheitlicher Hinsicht

Wie oft gehen Sie das Badezimmer und haben einen Stuhlgang? Ich bin mir bewusst, dass diese Frage mag seltsam, aber die meisten grundlegenden Zeichen des guten Verdauungs Gesundheit. Mehr als 95% der gesundheitlichen Probleme beginnen im Verdauungssystem und Verstopfung ist sicherlich ein Täter in vielen dieser Krankheiten.

Bowel-Bewegungen sollten zu korrelieren, wie viele Mahlzeiten verzehrt werden in einem 24-Stunden-Zeitraum. Wenn Sie essen drei Mahlzeiten in einer 24-Stunden-Zeitraum, sollten Sie verfügen über drei Darm-Bewegungen. Wenn nicht, sind Sie constipated. Die Statistiken zeigen, dass mehr als 65% der amerikanischen Bevölkerung ist constipated.

Es gibt zwei verschiedene Theorien im Zusammenhang mit Verstopfung. Sie sind die traditionellen ärztliches Gutachten sowie die ganzheitliche Stellungnahme.

Traditionelle Medizin Verstopfung definiert als die Passage von kleinen Mengen von harten trockenen Hocker. Aber es heißt auch, dass wir den verschiedenen Ebenen des Stoffwechsels und weil wir alle diese Erfahrung unterschiedlichen Frequenzen der Beseitigung.

Ganzheitliche Medizin ist der Ansicht, dass sollten Sie ein Beseitigung jeder Mahlzeit zu essen Sie jeden Tag. Der ganzheitliche Arzt würde Ihnen sagen, dass die gesündesten Verdauungs-System besteht darin, dass er absorbiert Lebensmitteln und Ernährung auf Mahlzeiten und eliminiert die giftigen Abfälle 12 bis 18 Stunden später. Wenn das Essen bleibt in Ihrem System zu mehr als 18 Stunden es lässt verfaulen, sammelt sich die Toxine absorbiert in den Blutkreislauf und trägt zu zahlreichen anderen gesundheitlichen Bedenken.

Wenn Sie constipated gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht.

1) TRINKEN mehr Wasser. Im Idealfall sollten Sie trinken eine Unze Wasser für jedes Pfund Körpergewicht pro Tag. Dies wird dazu beitragen rehydrieren der Verdauungsorgane.

2) Übung regelmäßig. Dadurch erhöht sich der Blutfluss wird die Unterstützung bei normalen Beseitigung.

3)-Beilage mit einem guten Produkt täglich Faser, die aus Flachs Boden.

4) Schmieren Sie Ihr Verdauungssystem mit essentiellen Fettsäuren wie Flachs, Borretsch und Fisch Öle, die es einfacher zu haben, eine Beseitigung.

Der Grund dafür, dass Verstopfung ist eine ernste Bedenken in gesundheitlicher Hinsicht ist, dass wir absorbieren, was in unserem Verdauungssystem. Wenn Ihr Verdauungssystem ist gesperrt und mit Abfällen gefüllt werden Sie absorbieren, dass die Abfälle und die Belastung auf Ihre Leber, Lunge, Lymphsystem, Blut, Haut, Darm und Nieren zu unterstützen, bei der die Giftstoffe aus Ihrem Körper.

Es ist immer eine gute Idee, um zu sehen, ein Arzt für Naturheilverfahren, die große Ergänzungen vorschlagen, Lese-Materialien und gesunde Alternativen, wenn konfrontiert mit schlechter Gesundheit Verdauungsbeschwerden.

Charles O. Palmerson ist der Webmaster für http://www.eConstipation.com eine Online-Verstopfung Information Resource erstellt, um armen Verdauungs Gesundheit.