Meine Suche nach dem Glück im ersten Jahr der Sobriety

TAG 1: Stunde um Stunde

Glück im Nüchternheit? Könnte es wirklich möglich sein? Ja, ich weiß, ich muss aufhören zu trinken, wenn ich will auch weiterhin zu leben. Survival während Nüchternheit vielleicht, aber das Glück scheint fast ausgeschlossen.

Ich denke, eine kleine Hoffnungsschimmer, wenn ich sehe, andere nüchternen Frauen, scheinen glücklich. Könnte ich auch dort? Ich werde nicht denken, dass jetzt. Zuerst muss ich irgendwie einen Weg finden, zu beenden trinken. Ich werde versuchen, bis heute ohne einen Drink. I Will Survive diesem Tag Stunde um Stunde. Ich weiß, dass ich zu Beginn wirklich zu versuchen.

TAG 3: PROUD, SONDERN Scared

Es war drei Tage ohne einen Drink! Ich fühle mich stolz auf mich, aber ich bin auch zu Tode erschreckt, dass ich nicht in der Lage zu erhalten. Vielleicht, wenn ich akzeptieren, aber die Angst lass nicht zu, dass es übernehmen, kann ich weiter. Die Frauen in meiner Gruppe haben mir Lob für das, was ich haben. Das fühlt sich gut an. Ich möchte nicht, dass auf sie und mich. Just One More Day, I can do it!

Ich bin ungutes Gefühl über mich. Gedanken wurden in den Sinn kommen über das, was ich nicht gern in meinem Leben, oh, was würde ich nicht zu geben, haben einen Drink zu betäuben mein Gehirn. Wie kann ich nüchtern bleiben und sich mit all diesen Problemen in meinem Leben zu? Ich fühle mich wütend, es ist nicht fair! Außerdem bin ich der Auffassung wütend auf mich, dass Sie mein Leben erhalten, damit außer Kontrolle geraten. Schuld wird nur mich wieder zu trinken, damit ich kann es nicht weitergehen. Ich muss versuchen, positiv zu denken und weiß nur, dass nicht das Trinken ist genug für heute.

3 Wochen: Mehr IN CONTROL

Es ist seit drei Wochen! Ich hörte einmal, dass die Einführung eines neuen Musters, dauert es 21 Tage. Es ist wahr, dass ich das Gefühl ein wenig mehr unter Kontrolle.

Mein Bedürfnis zu trinken scheint auftreten, mehr mit psychischen als Trigger mit einer körperlichen brauchen. Wenn ich das Gefühl traurig oder einsam oder wütend, es ist das Schlimmste. Zu Gast bei meinem wirklichen Gefühle und ehren sie ist hart.

Meine Fraktion hält sagen, dass mich kennen zu lernen, wird mir helfen, mich nüchtern bleiben. Dann warum fühle ich wenn ich all diese Schuldgefühle über das, was ich anscheinend brauchen oder wünschen. Werde ich ändern müssen alle Beziehungen in meinem Leben? Will sie sich mit mir, wenn sie wissen, dass die tatsächlichen mich? It's too scary zu denken, wenn sie nicht bereit sind, zu wachsen und ändern sich mit mir.

3 Monate: könnte dies Frieden?

Es ist seit drei Monaten keinen Alkohol. Als ich war zu Fuß am Strand heute, fühlte ich mich einen Moment der Ruhe und Akzeptanz mit mir. Könnte dies Glück? Ich habe bemerkt, dass, sobald ich versucht, ihn in einweichen, fühlte ich mich dem Wunsch wieder zu trinken. Warum will ich mich Sabotage? Ist es, weil ich glaube nicht, dass ich verdienen, glücklich zu sein?

1 Jahr: ANNAHME

Es ist seit mehr als einem Jahr. Mein Leben verwendet werden gefüllt mit Tätigkeiten beschäftigt, finden immer einen Weg zur Ablenkung von dem, was ich wirklich fühlte. Drogen und Alkohol auch diesem Zweck. Jetzt ist meine Arbeit ist zu akzeptieren, meine Gefühle, sitzen mit ihnen täglich während der Meditation, und versuchen Sie es zu leben im Moment so viel wie möglich zu gestalten.

Ich habe das Glück zu glauben, war etwas Großes, wie Aufregung oder Freude, als ich spürte ekstatischen! Ja, das ist Glück, aber diese Momente kommen selten vor. Jean Kirkpatrick, Ph.D., Gründer von Women for Sobriety Programm, hatte Recht, als sie sagte Glück erstellt wurde, nicht gewartet. Es dauert der Praxis zu spüren Glück oder zumindest den Frieden.

Je größer Bild

Jemand hat mir einmal erzählt, dass, wenn ich hatte den Schlüssel zum Glück, ich wäre froh, dabei die Gerichte. Yeah, right! Die Wahrheit ist, dass das Leben ist oft gefüllt mit vielen kleinen, sich wiederholende Aufgaben. Glück kommt in jenen Momenten, wenn ich weiß, dass ich tue das Recht Aufgabe, und das tritt nur auf, wenn ich weiß, was mein Bild größer ist.

Meine schwieriger-und langfristige Ziele beinhalten Haltung meiner Frau für Sobriety Gruppe gehen, Bau mein Geschäft, und das Lernen Kunst und Tanz. Wenn ich weiß, dass ich arbeite stetig in Richtung dieser Ziele, so kann ich genießen Sie die herrliche Aussicht auf die Natur sehe ich außerhalb meiner Küche Fenster und fühlen Glück dabei die Gerichte!

BEURTEILUNG

Ich brauche die Arbeit auf die Entwicklung von Bewusstsein und Wertschätzung für die kleinen Momente im Laufe des Tages, die die Gelegenheit für mich glücklich zu fühlen: eine schöne blaue Vogel fliegt vor meinem Fenster, während ich diese Art, meine Tochter Gesang in den anderen Raum, mich diese schriftlich auf New Year's Day, denn ich hatte einen Wunsch an.

Ich wünsche Ihnen die Kraft, ihren Blick nach innen und finden Sie Ihren eigenen Weg zum Glück.

Jeannie Long

Über den Autor

Jeannie Long genießt jetzt 8 Jahre kontinuierlichen Nüchternheit. Sie führt eine wöchentliche Selbsthilfegruppe für Frauen mit der Frauen für Sobriety-Programm teil.

Sie hilft Frauen eine bessere körperliche und geistige Gesundheit durch ihre gesundheitsbezogene Websites und Newsletter.

Finden Sie Informationen zu den behandelten Themen in Jeannie's Verpflichtung zu einer Rettungs-Newsletter, klicken Sie bitte auf den folgenden Link: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm