Erfahren Sie mehr über Falun Dafa

Ich habe ein praktizierender fortgeschrittenen Form von Qigong für fast 5 Jahren. Der Name dieser Praxis ist Falun Dafa.

Haben Sie schon einmal davon gehört oder gesehen Tai Chi? Falun Dafa ist ähnlich und doch ganz anders. Es ist ähnlich in dem Sinne, dass ist langsam und hat sanften Bewegungen. Es ist unähnlich in dem Sinne, dass sie leicht zu erlernen ist. Es gibt nur 5 sanfte Übungen zu, dass es so einfach und leicht zu lernen, dass ein kleines Kind oder ein älterer Mensch äußerst könnte noch lernen und zu tun.

Ein weiterer wichtiger Vorteil, dass Falun Dafa hat, ist, dass es kostenlos zu lernen und zu üben. Es gibt keine Klasse laufenden Gebühren oder monatliche Gebühren zu zahlen. Hier können Sie sich Video-Anweisungen aus einer Falun Dafa-Webseite oder Sie können lernen, aus einem vorhandenen Freiwilligen Instruktor.

Die ehrenamtlichen Betreuer finden sich in fast jeder größeren Stadt auf der ganzen Welt. Und sie werden keine Kosten etwas zu lehren, Ihnen diese wunderbare, Energie-, Gesundheits-Förderung der Ausübung der Praxis. Ich weiß, dass dies für eine Tatsache, weil ich auch als Freiwilliger Instruktor in der Kansas City.

Also, was habe ich aus der Praxis nach 5 Jahren? Das ist eine einfache und spannende Frage zu beantworten. Nach nur zwei Monaten nach dieser Praxis, ein Gezeter und wiederkehrenden Rückenschmerzen, dass ich hatte viele Jahre lang ging weg. Ich konnte nicht mehr zurück Behandlungen von meinem Chiropraktiker. Das war 5 Jahre alt, und ich habe nicht benötigt jede weitere Behandlung da.

Was ist spannend zu obigem Beispiel ist, dass zuvor Ich habe versucht viele Dinge zu lindern meinem Rücken Problem. Nichts anderes gearbeitet!

Ich war schon immer relativ gesund mit nur geringfügigen gesundheitlichen Fragen während meines Lebens. Ich habe andere Leute, hatte mehr schwere gesundheitliche Probleme, die auch vollständiger Befreiung von den Falun Dafa zu praktizieren.

Was bedeuten die Übungen bringen? Let's talk about them here.

Was ich bin zu beschreiben, ist aus meiner eigenen Erfahrungen, wenn Sie möchten, dass eine genauere Beschreibung und Erklärung der Übungen, wenden Sie sich bitte auf ein Buch von Li Hongzhi, der Mann, brachte Falun Dafa an die Öffentlichkeit. Der Name seines Buches ist Falun Gong. Sie können eine Kopie seines Buches kostenlos von der Haupt-Falun Dafa Website, falundafa.org.

Die erste Übung ist eine sanfte und solche, die sich von Kopf bis Fuß. So führen Sie ein Zyklus der Übung dauert etwa 3 oder 4 Minuten. Es ist vollbracht aus dem Stand mit dem Knie und Hüften locker, bis die sanfte nach oben strecken, das mit jedem der Ausübung der Bewegungen.

Wenn praktiziert diese 3 oder 4 Minuten Übung wird in der Regel drei Mal wiederholt. Unter normalen Umständen dauert es ca. 12 Minuten zu wiederholen Sie diese Übung insgesamt dreimal.

Die zweite Übung ist eine ständige Haltung mit 4 Positionen. Jede Position ist für eine lange Zeit, die sich je nach Fähigkeit der Praktiker. Am Anfang wäre es fein auf knapp halten in jeder Position vielleicht 1 Minute pro Stück oder noch weniger, abhängig von der Person die Fähigkeit und Komfort-Zone.

Erweiterte Praktiker funktionieren könnte bis zu solange 7 Minuten oder mehr für jede Position. Sie können jedoch schrittweise verbessern Ihre Zeit nach Ihren eigenen Wünschen und Fähigkeiten.

Die dritte Übung ist eine leichte Übung, wo Sie Ihre Arme nach oben und unten vor dem Körper. In der ersten Hälfte dieser Übung die Hände gehen in entgegengesetzte Richtungen. In der zweiten Hälfte, die Arme gehen in die gleiche Richtung. Jede Wiederholung der Übung dauert ca. 3 Minuten. Im Allgemeinen, wenn geübt, Menschen wiederhole diese Übung dreimal für eine Gesamtdauer von etwa 9 Minuten.

Die vierte Übung ist ähnlich, aber anders, als die Hände Trace ein Pfad rund um den ganzen Körper. Der Weg entlang der Vorderseite des Körpers und dann die Rückseite des Körpers. Die Hände gelangen über das Niveau der Mitte zurück, bevor er brachte vor dem Körper wieder. Der Pfad ist, rückverfolgt für insgesamt 9-mal die eine Wiederholung der Übung.

Die vierte Übung wird in der Regel drei Mal wiederholt, wenn geübt. Wenn Sie damit fertig sind diese Weise die gesamte Zeit zu wiederholen Sie diese Übung drei Mal geht es um zwölf Minuten.

Die fünfte Übung ist getan Sitzung in der mit gekreuzten Beinen. Das Bein Kreuz kann einfach "indischen" Stil oder etwas weiter fortgeschritten, je nach Fähigkeit und Komfort-Zone von der Person zu praktizieren.

Es besteht aus einer Folge von Handgesten am Anfang und es gibt Positionen zu halten. Die Dauer der Abhaltung der Hand Positionen variieren kann. Wieder einmal, wie lange hängt von der Person zu praktizieren. Beide, wie lange Sie halten die Hand Positionen und die Gesamtdauer der Übung sind völlig im Ermessen der Person zu praktizieren.

Am Anfang einer Person kann nur ein Fünftel der Praxis der Übung für ein paar Minuten noch einmal. Fortgeschrittene Anwender können Praxis für eine Stunde oder länger. Auch dies hängt alles davon ab, die Fähigkeit und Komfort Ebene der Person zu praktizieren.

Es handelt sich um sehr einfache Erklärungen der Übungen. Für weitere detaillierte und genaue Rechenschaft über die Übungen gelesen von Falun Gong Li, Hongzhi. Oder alternativ können Sie seine Anweisung Videos von den wichtigsten Falun Dafa-Webseite erwähnt.

Herr Li hat auch ein anderes Buch Zhuan Falun, die zu meinem Verständnis expounds über die Eigenschaften des Universums: Wahrhaftigkeit-Mitgefühl-Toleranz. Ich schrieb, dass mit der Bindestriche zu unterstreichen, dass es sich um ein Merkmal und nicht drei separate. Auch dies ist mein Verständnis über sie und vieles mehr tiefgreifende Verständnis finden Sie in dem Buch Zhuan Falun.

Da können Sie Praxis Falun Dafa mit anderen in einer Gruppe, ohne dabei die Belastung jedes Erstausbildung oder wiederkehrende Gebühren, wie es scheint die perfekte Alternative zu anderen Übungen, kostenlos Geld zur Teilnahme an Bewegung mit einer Gruppe oder allein ist fein und jede Person haben können seine oder ihre eigenen Vorstellungen davon. Es ist erfreulich entweder Weg.

Ich persönlich Praxis ist in beide Richtungen. An den Wochenenden haben wir eine Gruppe der Praxis hier in der Gegend Kansas City und Sie sind herzlich eingeladen, sich gemeinsam mit uns, wenn Sie sich in der Gegend. Glücklicherweise sind viele Städte in den Vereinigten Staaten, Kanada und der ganzen Welt haben ähnliche Gruppe Praktiken. Sie haben nicht zu kommen Kansas City in den Genuss dieser wundervollen Praxis.

Ich habe einen letzten Punkt beachten. Es scheint, dass einige Leute nicht ausstehen können, um zu sehen, andere genießen etwas Gutes. Und das ist nicht anders. Die aktuelle Person, läuft China, Jiang Zemin, ist furchtbar wütend auf Menschen, Praxis Falun Gong zu keinen logischen Grund dafür, dass jeder kann kommen mag. Er brutal verfolgt, diese Praxis in China.

Wenn Sie erfahren möchten mehr über die Verfolgung von Falun Gong in China gibt es eine Website, die Sie besuchen können, faluninfo.net. Sie bieten sogar Vorschläge zur Beendigung der Verfolgung, wenn Sie so geneigt.

Ich hoffe, Sie bekommen die Chance zu erfahren, was ich aus der Praxis. Die Gesundheit von meinem Körper und ein tiefes Gefühl von Frieden und Wohlbefinden sind einige von dem, was ich erhalten haben.

Dieser Artikel ist nur zu Informationszwecken gedacht. Die Informationen sind nicht zur Beratung oder versuchen zu verhindern, zu behandeln oder jede Diagnose gesundheitlichen Problemen. Wenn Sie haben, oder denken Sie vielleicht haben jede Art von Gesundheits-Zustand, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt zur medizinischen Grundversorgung sofort. Konsultieren Sie ihn oder sie vor Aufnahme jeglicher Form von Bewegung.

Dave Snape ist ein Gesundheits-, Fitness-und Wellness-Fan. Seine Website ist http://tobeinformed.com