Die Auswirkungen von Stress

Stress kann sich auf Sie in vier verschiedenen Möglichkeiten:

Die körperliche Auswirkungen von Stress

Diese ergeben sich in einer körperlich wahrgenommen Überlastung. Dabei handelt es sich in vielen Formen. Eines der ersten Gebiete zu prüfen, ist die chemische Belastung von unserem modernen und wohlhabenden Lebensstil. Pestizide, Dünger, Zusatzstoffe, Sprays und andere Chemikalien, die wir ständig Kontakt initiieren Stress Reaktionen in unserem Körper.

In dem ausgezeichneten Buch "Allergie-Überlast", Stephen Griffiths Schlagzeilen uns auf die 5000 zulässigen Lebensmittelzusatzstoffe, einige davon werden wir täglich aufnehmen. Unverblümt erklärte, sie vergiften uns langsam. Die Einnahme von allergenen Lebensmitteln ist sehr stressig. Die meisten Menschen werden als intolerant gegenüber etwas, die schädigenden Wirkungen von Tee, Kaffee und Alkohol. Neben der ernährungsphysiologisch wertlos, diese Getränke schaffen einen direkten physischen Stress auf die inneren Organe verantwortlich für die entgiftende ihnen (vor allem der Leber) und weitere Unwucht unseren emotionalen Zustand, weil sie stimulierende Drogen.

Es kann körperlichen Belastungen aus über Anstrengung wie im Fall von Menchen mit dem Versuch Stress ausüben, oder Athleten treibt Ziele zu erreichen und darüber hinaus die geplante Kapazität von ihrem Körper. Einige Leute sind der Meinung, angetrieben von einem fanatischen Wunsch nach Bewegung und oft am Ende erschöpft und völlig erschöpft.

Zu beachten ist auch, die Menschen arbeiten, lange Arbeitszeiten oder Shift-Zeiten, zu denen die natürlichen Rhythmus der körperlichen Funktion und der internen Energie-Börsen sind entweder gesperrt oder geworfen aus dem Gleichgewicht. Der sprichwörtliche "Workaholic" sehr oft leidet, vor allem aus körperlicher Erschöpfung, die durch tiefe - verwurzelte psychologische Ursprünge.

Die emotionalen Auswirkungen von Stress

Erstellen Sie Spannungen und Gereiztheit, was sehr oft als Krankheit manifestiert und Krankheit als Art und Weise des Umgangs mit Emotionen, die sich nicht geäußert. Wenn eine Person findet sich in einer Situation, die sie fühlen sich ihrer Kontrolle entziehen und mit scheinbar nicht lösen, werden sie oft unbewusst ihre Gefühle auf die körperliche, als seine Ausdrucksform.

Ein bekanntes Beispiel ist hier, Kopfschmerzen und eine häufige Ursache von Kopfschmerzen ist das Gefühl von Hoffnungslosigkeit, dass die Ergebnisse nicht in einer bestimmten Rolle oder Umstände. Natürlich, je mehr organische Ursachen von Kopfschmerzen könnten Augenschmerzen, Verstopfung oder HWS-Probleme und diesen Bereichen müssten untersucht werden. Es wurden jedoch keine Menge von physikalischen Therapie wird das Problem lösen, wenn es eine starke emotionale "Ursache" hinter sich.

Ein weiteres Beispiel für die Art und Weise, wie wir mit Krankheit wäre Bauchschmerzen bei Kindern. Dies kann ein sehr wirksames Mittel zur Erlangung der elterlichen Aufmerksamkeit durch ein Kind, der Ansicht, dass ein neues Mitglied der Familie wird immer mehr als ihren gerechten Anteil an Aufmerksamkeit.

Skin Probleme haben in der Regel eine identifizierbare emotionale Grundlage. Eine irritierende Haut Beschwerde kann oft das Ergebnis einer irritierenden Lebensumstände oder eine Person irritierend, dass man lieber nicht mit einbezogen werden. Es könnte Ärger mit dem Job.

Wenn solche Belastungen nicht behandelt sind innerhalb der richtige Weg in die emotionale Ebene, werden sie höchstwahrscheinlich offensichtlicher als irritierend, Hautausschlag oder ähnliche Bedingung, bis das Problem gelöst ist. Ein weiteres Beispiel ist die Verstopfung. Wenn chronischen Fällen antworten Sie nicht auf die physikalischen Prioritäten der mehr Wasser und Ballaststoffe auf Diät, die Ursache dafür kann Vorratsdatenspeicherung im Kopf zum Beispiel hält beharrlich an der alten Ideen oder Beziehungen, die nicht mehr dienen, unsere Interessen am besten. Diese mentalen Einbehaltungen manifestieren kann als die physische Aufbewahrung von Müll, wir würden am besten gut los.

Beachten Sie an dieser Stelle, dass eine scheinbar identische emotionale offensichtlichen Problem kann als eine besondere körperliche Krankheit in einer Person und noch als eine völlig andere Krankheit in einer anderen Person. Es gibt keine starre Regel "ein Stress, eine Krankheit".

Die psychischen Auswirkungen von Stress

Diese beeinträchtigen logische Denken und kann auftreten, aus vielen Gründen. Es kann ein Konflikt am Arbeitsplatz oder zu Hause; kümmern sich Aussehen oder Fähigkeiten oder Beziehungen, Kinder, Beruf oder Finanzen. Denn alles andere.

Ein Problem, das nicht mit einem zweiten Gedanken für eine Person, vielleicht eine Katastrophe für die anderen. Diese Spannungen und Konflikte sind sehr real für diejenigen, bei denen sie. In diesem Sinne, Stress ist sehr subjektiv und hier liegt ein wichtiger Schlüssel zu dessen Korrektur. So ändern sich Gedanken über ein Problem ist oft genug zur Behebung dieses Problems.

Die bloße Existenz von Stress Besorgnis erregend ist die Bestätigung, dass eine bessere Wege der Annäherung und der Handhabung der Situation gefunden werden müssen. Stressig Probleme müssen behoben werden, oder sie machen uns miserablen emotional und werden sehr wahrscheinlich physisch manifestieren. Die Fahrzeuge für diese körperliche Manifestation werden unsere Nerven-und endokrinen Systems, die die Verbindung zwischen Denken und die körperliche. Unterdrückten Emotionen führen, dass körperliche Krankheiten sowie psychische Krankheit. Zwei der häufiger Bedingungen, die leicht im Zusammenhang mit Stress sind Geschwüre und hypochlorhydria. Diese sind oft die direkte Folge der emotionalen und physischen Stress.

Sie werden erkennen, dass diese Beschwerden führen, Schmerzen und schlechte Verdauung und wird schließlich eine Wirkung auf jede Zelle in unserem Körper. In Anerkennung der Stress - emotionale Verbindung zwischen dem Geist und den Körper, Heilung muss begonnen werden, auf beiden Ebenen. Wenn Stress ist eine identifizierbare Bestandteil der meisten physikalischen Probleme dann alles getan werden muss, um sich mit Problemen emotional als auch physisch. Diätetische Intervention ist ebenfalls von wesentlicher Bedeutung.

Diätetische Indiskretionen wird ein wichtiger Faktor für eine etwaige Beibehaltung der Krankheit, aber es wird vielleicht nicht die wichtigste Frage. Wenn wir verwenden Geschwüren als Beispiel: zu ändern, nur die Ernährung wäre behandeln nur die Hälfte (oder weniger) des Problems. Dies wäre nicht immer auf die Ursache der kann die Unzufriedenheit mit ihrer Arbeit oder Beziehung, oder nur eine Unfähigkeit zur Bewältigung Leben, wie sie es sehen.

Um die Beispiel von Geschwüren ein wenig weiter, wir wissen, dass sie in der Regel durch Stress. Wir wissen auch, dass Menschen unter Stress sind wahrscheinlich zu trinken Alkohol und Kaffee zu bewältigen versuchen, mit ihren Stress. Lebensmitteln, die von zuckerhaltigen, Fettsäuren und salzig sind auch sehr lecker und befriedigend und machen einen großen "Pick me up", wenn wir nach unten oder deprimiert. Diese Lebensmittel sind beliebt bei Ulkus-Kranken. Also, Stress hat dazu beigetragen, das Geschwür und wurde ebenfalls ein wichtiger Grund für unsere Wahl der Lebensmittel ungeeignet. Diese schlechte Ernährung beitragen wird erheblich zu einer erhöhten Stress, weil der "Höhen und Tiefen", die durch das Medikament-wie Wirkung von Zucker, Kaffee und Alkohol.

Die Behavioral Auswirkungen von Stress

Diese sind zu beobachten, so wie wir handeln oder verhalten. Dazu ist es notwendig, zu beobachten, was geschieht, auf einer physiologischen Ebene, und verstehen, wie stressig Ereignissen und Emotionen berührt uns physisch. Wir akzeptieren, dass die toxischen Bestandteile unserer Nahrung haben eine bedrückende Wirkung auf uns. Es scheint jedoch, dass die emotionalen Belastungen sind noch Invalidität.

Alles, was besteht unser Immunsystem ist eine ernsthafte Bedrohung für unsere Gesundheit. Von einem rein physischen Gesichtspunkt unserer Körper reagiert auf dieselbe Weise, egal, was der Stress ist. Sei es ein Argument mit Ihrem Arbeitgeber der Flug von einem wilden Tier, das körperliche Reaktion wird im Grunde das gleiche, nur der Grad der Reaktion wird je nach der Intensität der Stress. Die Vorteile des letzteren Beispiel dafür ist, dass Sie entweder geht man zum Verzehr bestimmt durch das wilde Tier, sonst wirst du entkommen.

So oder so wird die Spannung gelöst werden. Es ist oft nicht möglich zu beheben betont, in unserer modernen und komplexen Rahmen des sozialen Interaktion. Intensive Gefühle haben können beerdigt zu werden, ohne Möglichkeit zur sofortigen oder kurzfristigen Lösung. Diese Gefühle von Wut, Sinnlosigkeit, Ressentiments und verletzt sind links zu essen weg auf unsere Kern.

Körperliche und seelische Bedrohungen für unser Wohlbefinden sind eingetragene durch den Hypothalamus im Gehirn. Der Hypothalamus ist ein wichtiges Zentrum Kontrolle des Gehirns und leitet Reaktionen über das autonome Nervensystem. Dieses System ist nicht direkt unter unserer Kontrolle und bewusste Handlung kann in vielerlei Hinsicht. Es kann den Blutfluss einschränken oder Sekrete Verdauungs-und hemmen die Genitalien. Es kann zu handeln, strecken die Blutgefäße Muskeln dienen, die in der "Kampf oder Flucht" Reaktion. Nerven im Gesicht strecken können Schüler und Gesichtsmuskeln angespannt.

Etwas so einfach wie ein Wort peinlich senden können Blut rauschen zu unserem Gesicht. Ein verärgerter Wort bei der Arbeit kann Blut rauschen auf unsere Arme und Muskeln zu Prompt anderen physikalischen Veränderungen. Es ist wichtig anzuerkennen, dass alle betont, sind nicht schlecht. Einige betonen, ist notwendig und ist ein großer Motivator. Denn Stress Reaktionen sind sehr notwendig für unser Überleben. Sie sind unsere körpereigenen Weg der Vorbereitung für und im Umgang mit Krisen. Dies ist notwendig und gesund.

Was ist nicht gesund ist übertrieben oder chronischen (laufend, langfristig) Stress. Wenn wir sind chronisch betonte, alle diese körperlichen Reaktionen aktiv bleiben soll. Alles ist geworfen aus dem Gleichgewicht. Es ist kaum förderlich auf die Verdauung, wenn sie durch eine Stress-Reaktion, wird Ihr Blut wurde richtet sich weg von der Verdauungs-und Magen-Sekretion wurde gehemmt.

Zwei Beispiele hierfür wären Argument in der Tabelle oder Abendessen Aufrechterhaltung intensiver geistiger Aktivität bei der Arbeit, während Mittag essen. Die Hypophyse ist eigentlich eine anatomische Verlängerung des Hypothalamus, so nah ist die Verbindung zwischen dem Gehirn und der endokrinen Drüsen. Die Hypophyse sendet unsere vielen Hormonen, die direkt auf das Gewebe des Körpers und auf anderen endokrinen Drüsen der Riegel vorgeschoben noch mehr Hormone. Hypophysenhormon Stimulierung der Schilddrüse die Hormone produziert, um die metabolische Rate in Zeiten von Stress. Adrenocorticotrophic Hormon oder ACTH wird von der Hypophyse und führte durch das Blut auf die adrenals.

Daher ist das Gehirn reagierte auf die verschiedenen Belastungen kann die Sekretion von glucocoriticoide aus der Nebennierenrinde, um adaptive metabolischen Reaktionen zur Steigerung der körperlichen Widerstand und Überleben. Abschließend ist es wichtig zu wissen, dass Sie jedoch auch erscheinen, um den Alltag, erleben Sie betonen, bis zu einem gewissen Grad.

Moderat Beträge sind gut für Sie, und können Ihre Leistung verbessern, die Effizienz und Produktivität. Aber zu viel kann zu deaktivieren Emotionen wie Angst und überwältigende Spannung, Schwierigkeiten beim Denken deutlich, und ein breites Spektrum von Verhalten Antworten.

Dee ist ein Doktor der Reflexzonenmassage, homöopathische Practitioner, dipl Aromatherapist, und Reiki Master. Ihre Website ist AkobiAromas.com - eine Quelle der Qualität Aromatherapie, Kräuter-und Reflexologie Informationen und Produkte.