Wie Lachen ist gut für Ihre Gesundheit

Wenn wir über alternative Medizin, die meisten Menschen Bild Pflanzen, Kristalle, Nadeln, vielleicht einige Fehler und Blutegel, aber nur wenige wissen, dass Witze, Humor und Komik sind wirklich Medikamente, in ihrem eigenen Recht. Es ist seit langem festgestellt, dass Optimisten leben länger als Pessimisten, aber jetzt gibt es einige harte Beweise dafür, dass Menschen mit einem besseren Sinn für Humor haben, auch länger und gesünder. Ihr "gesund bleiben" Plan sollte auch ein Witz und eine 20-minütige Comedy-Show, gehen Sie mit dem Brokkoli und Karotten.

Es gibt jetzt verschiedene Verbände und Ärzte spezialisiert auf die so genannte therapeutische Humor, sind immer noch die Untersuchung der Rolle von Lachen in unserem Leben. Vielleicht das offensichtlichste dieser Rollen ist, dass im Zusammenhang mit dem sozialen Leben - Witze oft erlauben Menschen zu verbinden und auf die Rentenmärkte, und die gemeinsame Nutzung ein gutes Lachen ist eine gute Methode zur Integration in ein Team, um gemeinsam mit den Mitarbeitern, Nachbarn und so auf. Diese Funktion ist von entscheidender Bedeutung aus der Sicht der psychischen Gesundheit, denn es reduziert die Einsamkeit und mit ihm, Depressionen und andere Probleme im Zusammenhang mit ihr. Sie müssen nicht trainiert werden im Stand-up Comedy, um zu sagen, etwas komisch, manchmal alles, was Sie brauchen, ist ein Wechsel der Perspektive oder der Mut zu machen Spaß auf eigene Kosten.

Humor ist ein unschätzbarer Vorteil in Krisensituationen, wenn es hilft uns beruhigen und Verringerung der Mengen von Stress (und alle negativen Auswirkungen hat Stress auf die Gesundheit). Es ist häufig die Auffassung vertreten, dass bei Patienten mit sehr schweren Krankheiten, die mit einem optimistischen Ansatz, in der Lage sind, macht Witze über ihren Situationen, haben die besten Chancen auf die Krankheit besiegen. Bisher gab es keine wissenschaftlichen Studien zu beweisen, aber die Patienten selbst besser Bericht Gefühl nach dem Beitritt eine Tätigkeit mit humorvollen Potenzial, auch wenn es nur beobachten, ein Comedy-Show zusammen mit einigen Freunden oder mit anderen Patienten.

Neuere Forschungen deuten darauf hin, dass Lachen Einflüsse mehr als unsere geistige Rahmen, es hat tatsächlich einen positiven Effekt auf den physischen Aspekt als gut. Es wurde weithin angenommen, für eine gewisse Zeit, das Lachen steigt der Widerstand Schmerzen Ebene, aber die Theorie ist noch nicht bewiesen. In der Tat nur sehr wenige Studien haben bisher gemacht über die Beziehung zwischen Komödie und Gesundheit, sondern die bestehenden deuten darauf hin, dass ein guter Witz können den Blutdruck, verbessern Gedächtnis und kognitiven Funktionen und steigern das Immunsystem. Darüber hinaus sind diese Ergebnisse nicht nur über kurze Zeit: Es scheint, dass ein guter Sinn für Humor Mai Schutz gegen Herzerkrankungen und ändern Sie Ihre biochemischen Staat auf ein Niveau, wo der Organismus produziert Antikörper mehr. Der Mangel an Forschung in diesem Bereich ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Menschen schon immer davon ausgegangen, dass das Lachen ist gut für Ihre Gesundheit (zusammen mit einem Apfel pro Tag und ein Hauch frischer Luft), aber zu wenig getan worden, um zu analysieren dies in Tiefe.

Es gibt auch einen "schlechten" Humor (wie es gute und schlechte Cholesterin Cholesterin). Zu dieser Kategorie gehören der Ansatz, dass die Menschen glauben macht miserablen über sich selbst, oder wütend, wütend und rachsüchtig, wie auch die Skeptiker und Zyniker Haltung, die sich häufig im vorderen für tiefe Depressionen und Gleichgültigkeit. Witze auf andere Leute sind auch "schlechte" Stimmung, zusammen mit ethnischen, rassischen und sexistische Witze, die sind geboren aus der Frustration, nicht aus Optimismus und Fröhlichkeit. Auch Menschen, oft Spaß machen von sich selbst verstecken ein niedriges Selbstwertgefühl, das ist nur verschlechterte sich mit jedem Witz lustig sie erfinden (es gibt einen guten Grund, warum Clowns und erfolgreiche Comedy-Akteure sind häufig als traurig und deprimiert in ihrem realen Leben).

Wenn Sie sich entscheiden zu verwenden Lachen als therapeutische Methode, die erste Frage ist offensichtlich, dass es keine schädlichen Nebenwirkungen, und Sie haben nichts zu verlieren. Das zweite Problem ist, dass man tatsächlich verbessern, Ihr Sinn für Humor in der Zeit, wie alle anderen Fähigkeiten oder die Fähigkeit, durch ständige Weiterbildung und der Belastung durch Witze und Comedy. Wenn Sie das nächste Mal gehen Sie zu den Filmen, kaufen ein Ticket für eine Komödie, egal wie dumm das Plakat sieht. Wenn Sie das Papier lesen, vergessen Sie nicht Check-Out ihrer täglichen Cartoon zu. Verbringen Sie zehn Minuten täglich Lesung Witze, und, wenn Sie hier einige Sie möchten, teilen Sie sie mit Ihren Freunden. (Und wenn Ihr Chef Sie Fänge Lesung Witze statt zu arbeiten, ihm mitzuteilen, es ist nur der Therapie, er kann nicht verhindern, dass Ihre daran, Ihre Medikamente bei der Arbeit, oder?) Last but not least, versuchen Sie die lustigen Seiten der kleinen Dinge das passiert jeden Tag um Sie herum - es gibt immer etwas absurd oder schlicht dumm geht auf der rechten Seite in Ihrer Nähe, die vielleicht fünf Minuten gut laugher, die wiederum ist, kann die Sperre für einige Arterien und halten Sie die Herzinfarkt weit entfernt.

John Ryan ist der Schöpfer der preisgekrönten Poker-Software

und in seiner Freizeit ist er gerne umschreiben klassische Witze zu http://www.jokes-comedy.com