Chronische Rückenschmerzen

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Chronische Rückenschmerzen

Von Bruce Spiegler

Ich war zu drei verschiedenen Ärzten. Das Auto Unfall in 1990 hatte mich mit furchtbaren Rückenschmerzen. Die einzige Option angeboten, mir wurde verschreibungspflichtige Medikamente. Für drei Jahre lebte ich mit chronischen Schmerzen - 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.

Die Medikamente dazu beigetragen, einen Teil der Beschwerden, aber ich hatte auf die Einnahme von ihnen, als ich begann krank zu meinem Magen - was oft schlimmer als der Schmerz sich. Immer wieder dachte ich: "Das kann nicht die einzige Wahl. Es muss eine echte Alternative."

Es war nicht bis 3 Jahre später hörte ich, dass über magnetische Therapie von einem Freund, und beschlossen, probieren Sie es. Mit nichts zu verlieren, habe ich eine magnetische Pad auf meinem Rücken während des Tages und schlief auf einer Matratze magnetischen Pad jede Nacht. Sehr zu meiner Überraschung, nach zwei Wochen meinem Rücken viel besser gefühlt. Nach ein paar Monaten, der Schmerz war völlig weg!

Meine Frau, die hatte ein Problem zurück, die durch Bandscheibenvorfall Festplatten, wachte jeden Morgen mit Schmerzen und Steifigkeit. Nicht lange nach Schlafen auf die magnetischen Pad, die Steifigkeit begann zu sinken, und sie wurde bald aufwachen Schmerz-frei wie gut.

Obwohl skeptisch auf den ersten, ich war erstaunt über die Wirksamkeit der Magnet-Therapie, und begann intensiv zu untersuchen, dem Gebiet der biomagnetics. Seit meiner ersten Erfahrungen habe ich hatte das Vergnügen, helfen viele Menschen erreichen ähnliche Ergebnisse, die Verbesserung der Lebensqualität von Menschen unterstützt, die von chronischen Erkrankungen und Verletzungen.

Jetzt möchte ich die Gelegenheit nutzen, um diejenigen von Ihnen, die Mai unter gesundheitlichen Störungen leiden chronische Rückenschmerzen, und erfahren Sie, wie Sie verhindern, dass es besser.

Rückenschmerzen ist die Nummer eins Form von Schmerzen von Menschen in den USA Auf sie entfallen 20% aller Verletzungen und Krankheiten am Arbeitsplatz, und ist verantwortlich für alles, was 50 Milliarden Dollar in Diagnose und Behandlung jedes Jahr [1]. Die National Institutes of Health gehen davon aus, dass 4 von 5 Amerikaner werden Erfahrungen Rückenschmerzen irgendwann in ihrem Leben. Nicht eine hübsche Bild von jedem Standpunkt.

Die Mehrheit der Rückenschmerzen tritt in der Lenden-Region der Wirbelsäule [2]. Hier, die meisten von Ihrem Körper das Gewicht wird auf die niedrigste 5 der 24 Wirbel (Knochen), aus denen sich die Wirbelsäule. In Anbetracht all die anderen Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke, Festplatten, und die wichtigsten Nerven, die auch einen Teil oder an der Wirbelsäule, ist es kein Wunder, dass es so viele Möglichkeiten zu verletzen Ihren Rücken wie Sie drehen und verbiegen sie [3 ].

Der Schmerz wird als chronisch, wenn es immer wieder, dauert mehr als drei Monate, und kann scheinbar stimuliert werden durch eine kleine Bewegung (aus welchem Grund auch immer) [4]. Im 21. Jahrhundert, wir sind endlich zu realisieren, dass Drogen und Chirurgie nicht immer die Antwort für die Behandlung von chronischen Schmerzen oder anderen Muskel-Skelett-Bedingungen & Verletzungen.

Die Zukunft liegt in einem integrativen Ansatz zur Förderung der körpereigenen Heilung Fähigkeit durch den Einsatz nicht-invasive, sichere Behandlungen. Akupunktur, Massage-Therapie, Chiropraktik und Osteopathie Pflege, und bestimmte physikalische Therapie Übungen sind nur einige Optionen, um mit Rückenschmerzen.

Nach einer individualistischen Ansatz für die Behandlung ist von zentraler Bedeutung. Eine besondere Therapie, die möglicherweise für ein Person kann nicht funktionieren und für einen anderen. Oft ist es notwendig, versuchen Sie es mit einer Kombination von Methoden zur Behandlung beginnen Gefühl signifikante Verbesserungen.

Für wahre Erholung von Rückenverletzungen und Krankheit, Schmerz und Entzündung verringert werden müssen, reibungslose Funktion und Festigkeit restauriert, und weitere Schädigung verhindert [4]. In diesem Sinne, lassen Sie uns diskutieren, wie Magnet-Therapie helfen können.

Eine der wichtigsten Vorteile der magnetischen Therapie ist die Verringerung der Entzündung. Lokalisierte Entzündung nach einer Verletzung ist eine natürliche Reaktion Schutzmaßnahmen. Sie schafft ein Ungleichgewicht in der Natrium-und Kalium-Ionen (geladene Teilchen) Konzentrationen auf zellulärer Ebene. Dies hat zur Folge, Flüssigkeit sammelt sich in den Zellen, so dass der Geschädigte Gewebe zu entzünden. (Denken Sie an sie zu halten, wie Wasser nach dem Verzehr von salzigen Speisen.)

Wenn es keine Intervention, der Körper wird schließlich selbst heilen und die Entzündung abklingen wird. Allerdings, dieser Prozess kann sehr langsam und schmerzhaft. Aus diesem Grund, Behandlungen, die sicher Geschwindigkeit des gesamten Prozesses benötigt werden - besonders im Falle von chronischen Erkrankungen wie Arthritis.

Anwendung eines Bio-Nord Magnetfeld sicher rebalances elektrochemische Ionen-Konzentrationen. Überschüssige Flüssigkeiten und Giftstoffe werden ausgeschwemmt aus den Zellen entfernt und durch das lymphatische System. Dies hat zur Folge, Heilung Zeit ist oft um so viel wie 50%.

Da die großen Nerven-Bündel laufen durch die Wirbelsäule, es ist offensichtlich, warum Rückenschmerzen ist so üblich. Der Schmerz wird durch eine elektrochemische Signal an das Gehirn. Die normale elektrische Potential eines Neuron (Nervenzelle) ist Rund-um-70mV, wenn in einem Ruhezustand. Wenn verletzt, ein Neuron die positive Ladung wird durch eine Verschiebung in der chemischen Ionen-Salden. Dies löst ein Signal an Schmerzen an das Gehirn.

Anwendung eines Bio-Nord (negative Polarität) Magnetfeld senkt ein Neuron der elektrische Potential, um es näher zu seiner normalen, negativen Zustand. Dies hat zur Folge, der Schmerz verringert Signal schneller, und in den meisten Fällen, wird schließlich stoppen.

Ein weiteres wichtiges Ziel bei der Wiederherstellung von Rückenverletzungen ist die Wiederherstellung der Mobilität. Magnetische Therapie hilft entspannen Muskelgewebe, was zu einer größeren Flexibilität und Senkung der Inzidenz der Muskelkrämpfe.

Über vier Jahre vor, die Forscher in Italien getestet, die Auswirkungen eines magnetischen Sitzsystem auf mehreren Freiwilligen. Jede beteiligte Person entweder durch Fahr-oder verbleibenden sitzt an einem Computer-Arbeitsplatz für längere Zeit - sowohl mit als auch ohne die magnetische System.

"Die Ergebnisse zeigten eine verminderte myoelectric (Neuron) Aktivität sowohl auf Schulter-und Lenden-Ebene durch den Einsatz der Magnet-basierte System für die Sitzung verlängert sitzen Arbeitsaufgaben ... Das System scheint ein wirksames Instrument zur Verhinderung von Muskel-Kontrakturen zu sekundären verlängert, verengten Positionen "[5].

Da kann es so schwierig und schmerzhaft zu bewegen, viele Leute sind der Meinung, die sie benötigen, um Ruhe für ein paar Tage nach ihrer Verletzung zurück. Aber wussten Sie, dass Bettruhe sollte wirklich minimiert werden oder vermieden werden? Laut David Lehrman, MD (Chef der orthopädischen Chirurgie am St. Franziskus Hospital und Gründer der Lehrman Zurück Center in Miami, FL), "für jede Woche der Bettruhe, dauert es zwei Wochen zu rehabilitieren" [3].

Eine Studie 1995 in Helsinki, Finnland gefunden, dass von 186 Themen, diejenigen, die sich über ihre täglichen Aktivitäten wie toleriert hatte eine größere Flexibilität und weniger Schmerzen als diejenigen, die Back-wurden die Mobilisierung Übungen. Die langsamsten * * Erholung wurde in den Fächern, die vorgeschriebenen zwei Tage Bettruhe [6].

Während eine interessante Tatsache ist es ein, dass einige von uns Mai murren über. Beachten Sie dabei, wir haben noch zu schlafen und geben unserem Körper eine Chance zu heilen und erholen. Wie ich herausgefunden Jahren, schlafen auf dem richtigen magnetischen Matratze Pad dazu beitragen, den Heilungsprozess und deutlich reduzieren kann chronische Schmerzen im Laufe der Zeit.

Zurück in 1990, ein 12-Monats-klinischen Prüfung über die Auswirkungen der magnetischen Matratze Pads wurde in Tokio, Japan. Die Studie unter der Leitung von Dr. Kazuo Shimodaira, mit 431 Themen. 375 von ihnen erhielten voller Größe magnetischen Pads und die übrigen Themen eingegangen Schein Matratze Pads für die Kontrolle. (Jeder Magnet-Pad enthaltenen 124 ständigen Ferrit-Magnete mit Feldstärken von 750-950 Gauss.)

Hier sind die Ergebnisse der ganzjährigen Test:

Im Durchschnitt sind 53,3% der Patienten realisiert die Wirkung des magnetischen Matratze Pad innerhalb von 3 Tagen, und mehr als 70% innerhalb von 5 Tagen. Was gibt's mehr ist, dass eine gründliche Prüfung für Nebenwirkungen wurde und keine gefunden wurden [7].

(Hinweis: Die magnetische Matratze Pads, die in dieser Studie nicht sehr starken Magnetfeldern. Wie stärkere Magnetfelder sind wirksamer, eine höhere Energie-Pad Ergebnisse verbessern würde sogar noch weiter.)

Unterstützung dieser Ergebnisse, ein 1997 Johns Hopkins Schmerzen Zentrum Behandlung Studie im Vergleich magnetische Therapie bei chronischen Schmerzen mit einer Placebo-Therapie. Sie kam zu dem Schluss, dass die Menschen mit Hilfe der Magnet-Therapie zeigte eine dramatische Verbesserung, in der Erwägung, dass der Placebo-Gruppe verbesserte sich nur minimal. Auch hier gab es keine Nebenwirkungen festgestellt [8].

Da die überwiegende Mehrheit der Erwachsenen sind nicht in "ideale" Kondition, das Risiko der Lendenwirbelsäule für sie ist stark erhöht.

Wenn Sie aus der Form und der Planung sind eine Tätigkeit, die Hebe-, Biege-oder Zwirnen, ist es eine gute Idee auf, Maßnahmen zu ergreifen, die dazu beitragen können verhindern, dass Verletzungen in den ersten Platz. Magnet-Therapie ist eine hervorragende Möglichkeit, dies.

Es gibt drei primäre Aktionen, die stattfinden, bei der Verwendung von magnetischen Therapie zur Prävention. Die ersten beiden sind seine Fähigkeit zur Steigerung der Durchblutung und Muskeln zu entspannen. Die Auswirkungen sind ähnlich wie Aufwärmen und Dehnen vor einem anstrengenden Workout. Es ist wirklich die dritte Aktion, das magnetische Therapie abgesehen von allem anderen aber. Magnet-Therapie kann tatsächlich kontrollieren Energiefluss an der Stelle der Akupunktur Meridiane (Energie-Kanäle).

Platzieren Sie einen magnetischen oder die Unterstützung Pad auf einer Fläche Kanäle der Körper die Energie direkt an diesen Ort. Erhöhte Verfügbarkeit Energie, verbunden mit einer verbesserten Durchblutung, erheblich erweitert die Höhe der Zeit, dass ein ausüben kann, sich selbst vor Muskel-Müdigkeit setzt in. Dies wiederum reduziert die Gefahr von Muskel-Stamm.

Die Kombination der Verbesserung der Durchblutung, Entlastung der Muskelspannung, und die Verringerung der Schmerzen macht magnetische Therapie ideal für die Behandlung von Rücken Bedingungen und weitere Schädigung zu verhindern. Während wirksam auf seine eigene, Magnet-Therapie ist auch eine ausgezeichnete Ergänzung zu anderen Behandlungen. Ob Chiropraktik, Akupunktur, therapeutische Massage, oder eine andere Methode, es kann zur Verbesserung und Verlängerung einer Behandlung positive Ergebnisse.

Wenn Sie das nächste Mal sehen und zu nutzen, der ein hohes magnetische Energie-Unterstützung oder Rücken-Pad. Es ist ein einfaches und effizientes Mittel, um weiterhin durch den Tag mit weniger Schmerzen und eine größere Palette von Bewegung. Vertrauen Sie mir. Ihr Rücken wird danke!

QUELLEN:

1 - Centers for Disease Control - Nationales Institut für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin, 19. Juni, 1999.

2 - Pain Central: Was verursacht Rückenschmerzen?

3 - Pain Foundation: Back Pain

4 - Nationales Institut für neurologische Erkrankungen und Schlaganfall: Low Back Pain Fact Sheet

5 - Pubmed: Die Wirksamkeit von einem Stuhl mit Magneten in der Prävention von Muskel-Skelett-Erkrankungen, die durch langes Sitzen.

6 - Pubmed: Die Behandlung von akuten Rückenschmerzen niedrig - Bettruhe, Übungen, oder gewöhnlichen Tätigkeit?

7 - Zusammenfassung eines 12-monatigen doppelblinden, klinischen Prüfung von magnetischen Matratze Pads. Kazuo Shimodaira, MD Tokio Kommunikation und Kouseikai Suzuki Krankenhäuser, Tokyo, Japan. 1990.

8 - "Die Verwendung von magnetischen Therapie bei chronischen Schmerzen" von Joseph Kandel, MD und David B. Sudderth, MD Die Arthritis Lösung.

Tipps und Ratschläge für eine gesündere zurück

Die National Institutes of Health bietet Leitlinien für die Aufrechterhaltung einer gesünderen zurück. Im Anschluss an diese und ein paar andere Tipps wird deutlich erhöht Ihre Chancen der Verhinderung weiterer Verletzungen, während die Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur.

Wenn Stehplätze:

Halten Sie Ihr Gewicht ausgewogen auf die Füße. Ihr Rücken unterstützt Gewicht am leichtesten, wenn Krümmung verringert wird.

Nicht hängen, wenn stehen oder sitzen. (Halten Sie Ihre Hände leicht umklammert hinter Ihrem Rücken. Dies verbessert die Körperhaltung für Ihren Hals, Schultern und Rücken, oberer, und reduziert die Muskelspannung.)

Tragen Sie bequeme, flache Schuhe.

Bei der Sitzung:

Stellen Sie sicher, dass Ihre Arbeit Oberfläche ist auf eine komfortable Höhe für Sie.

Setzen Sie sich in einen Stuhl mit guter Lordosenstütze und die ordnungsgemäße Position / Höhe für die Aufgabe. (Verwenden Sie ein Kissen, Handtuch gerollt, oder Lenden-Kissen, wenn nötig.)

Switch Sitzung Positionen häufig und in regelmäßigen Abständen einen kurzen Spaziergang oder Licht strecken, um Spannungen und zur Wiederherstellung Blutzirkulation.

Wenn Sie müssen sich für einen langen Zeitraum, Ruhe Ihre Füße auf einem niedrigen Stuhl oder einen Stapel von Büchern.

Bei der Aufhebung:

Versuchen Sie nicht, Aufzug Objekte zu schwer für Sie!

Ziehen Sie in Ihrem Magen Muskeln, halten Sie den Kopf nach unten und im Einklang mit Ihren Rücken gerade, und heben Sie mit Ihren Beinen.

Halten Sie das Objekt nahe an Ihrem Körper.

Nicht drehen beim Heben.

Nicht mit einem Objekt in einer Hand, wenn sie Ursachen schlanke Sie zu einer Seite. (Mit beiden Händen, oder mit einem zusätzlichen Element, um die Last.)

Übung:

Immer warm-up und strecken vor Ausübung oder andere anstrengende Tätigkeit.

Nach einer längeren Zeit der Inaktivität, beginnen Sie ein Programm von regelmäßigen Low-Auswirkungen Übungen. (Lassen Sie sich von einem Arzt oder Orthopäde empfohlen für Übungen für Ihr Alter und Anforderungen.)

Speed-Wandern, Schwimmen, oder stationären Fahrrad fahren für 30 Minuten pro Tag erhöhen können Muskelkraft und Flexibilität.

Yoga oder Tai Chi können helfen, strecken und die Stärkung der Muskeln, und zur Verbesserung der Körperhaltung.

Täglichen Gewohnheiten:

Pflegen Sie richtige Ernährung und Diät zur Verringerung und Vermeidung von übermäßigen Gewicht (vor allem rund um die Taille Bereich).

Wenn Sie rauchen, beenden. Rauchen reduziert die Durchblutung der unteren Wirbelsäule und Rückenmark verursacht Festplatten zu degenerieren.

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