Die Kontrolle über Ihre Gesundheit & Wohlbefinden

Die Kontrolle über Ihre Gesundheit & Wohlbefinden

von Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum, trotz aller guten Absichten, Sie können einfach nicht scheinen die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Wellness, wie Sie wirklich wollen? Die Antwort auf diese Frage finden sich in den Worten von Albert Einstein, uns daran erinnert, "Sie können nicht richtig ein Problem mit der gleichen Denkweise, dass sie erstellt wurden". Mit anderen Worten, Sie nicht ändern können alte Verhaltensweisen ohne neue Informationen.

Das Institute of Medicine veröffentlichte kürzlich eine Studie zeigt, dass neunzig Millionen Amerikaner sind "Gesundheits-Analphabeten", was bedeutet, dass wir nicht wissen, wie sie zu interpretieren oder die Verwendung der gesundheitsbezogenen Informationen zu kontrollieren und zu verbessern, unsere Gesundheit, verhindern oder chronische Krankheit. Angaben zuvor festgestellt, "Mangel an Informationen als die Nummer eins eigentliche Ursache des Todes". Das Verständnis, dass es eine Ursache-Wirkung-Beziehung zwischen dem, was wir wissen und wie wir uns verhalten, brauchen wir ein Modell der Integration dieser wichtigen Informationen zur Änderung der Verhaltensweisen, die zu chronischen Krankheit. Nach einer 7-Jahres 1996, Harvard Medical School Studie , Ca. 70% aller Krebserkrankungen sind vermeidbar durch Änderungen der Lebensgewohnheiten. Ferner sind unsere Krankheiten und Bedingungen sind in erster Linie eine Folge von Stress, Ernährung, Umwelt, Haltung, Emotionen oder Überzeugungen, die dafür sorgen, dass wir auf das Verhalten führen zu Krankheiten. Einlädt die Frage, sind wir bewusst die Wahl zu ungesund, oder wir tun einfach nicht genug verstehen, die Beziehung zwischen dem, was wir denken, wie wir uns verhalten, was wir in unseren Körper und wie wir halten uns gut oder machen uns krank?

In einer Welt mit explodierenden Gesundheits-Informationen, insbesondere über das Internet, wir sind gefangen in dem Dilemma, dass reichliche Mengen von Informationen, ohne einen Kontext, über die wir verstehen können und nutzen diese Informationen in einer Weise, dass das angemessen ist, unsere eigenen persönlichen Gesundheit Bedürfnisse. Es ist jedoch eine gute Nachricht - macht den Weg in den Mainstream des Gesundheitswesens ist ein integriertes Modell der Gesundheitsinformation und-erziehung, die eine "ganze Bild von der Gesundheit" Perspektive, so dass jeder von uns, zu erkennen und unsere eigenen, einzigartigen Ansatz zur die Aufnahme unserer Gesundheit und Wohlbefinden. Whole Gesundheit Bildung, entwickelte sich im Laufe der vergangenen 28 Jahre, in Zusammenarbeit mit Boston Ärzte, Krankenschwestern und Erzieher, ist ein Ansatz zum Verständnis der Ursachen und Wirkungen unsere Verhaltensweisen und Entscheidungen haben auf unseren Gesundheitszustand. Entmystifizieren die fünf wichtigsten Faktoren, die Einfluss darauf, wie gut oder krank werden wir, Vollwertküche gesundheitliche Aufklärung bietet eine Perspektive auf die menschliche Anatomie und Physiologie, Bio-Chemie, psycho-soziale, ökologische und spirituelle Aspekte, die ermöglicht ein authentisches Verständnis dessen, was wir müssen wissen, dass Lösung chronischer Gesundheitsprobleme oder um gesund zu bleiben. Die Integration von Evidenz-basierte Informationen mit der Weisheit der verschiedenen spirituellen Lehren und eine ganze Person-Überblick über die Verhaltens-Optionen, Vollwertküche gesundheitliche Aufklärung bietet jedem von uns ein Instrument für den persönlichen Gesundheits-Management durch die Bereitstellung personalisierter Informationen, die Gesundheit, erklärt die körperliche, emotionale, Ernährungs-, Umwelt - und spirituellen Aspekte eines gesundheitlichen Bedenken.

Zum Beispiel, Reife Diabetes betrifft ungefähr 18,2 Millionen Amerikaner und ist der führende gesundheitlichen Bedenken in unserer Kultur heute. Da alle chronische Erkrankungen sind, Ältere Onset Diabetes ist eine multi-dimensionale Krankheit Staat und die einzigartige Whole Health Perspektive, können die Wiederherstellung der Gesundheit für Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes.

Physikalische / Structural

Was passiert, auf einem physischen und strukturellen Ebene mit Ältere Diabetes? Die Fachstelle Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse, die das Insulin produzieren, werden nicht in der Lage, die Produktion ausreichender Mengen des erforderlichen kritisch Sekretion. Dies geschieht über einen Zeitraum von Jahren und kann beginnen in unserem Körper im Laufe der Zeit durch Essen große Mengen an Insulin-Lebensmittel zu provozieren. Diese Insulin Provokateure, die Zucker und Stärke in Form von komplexen Kohlenhydraten, die Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin, so dass der Zucker kann in den Zellmembranen zu allen Teilen des Körpers. Ernste Störungen auftreten, wenn wir nicht genügend Insulin, um die Zucker in den Zellmembranen. Insulin Haken auf die Zucker-Molekül und wirkt wie ein Schloss und Riegel-Mechanismus zu bringen, dass Zucker in die Zelle verwendet, die wiederum in die Energie-Zyklus der Zelle Stoffwechsel. Das Nervensystem, Gehirn und Lunge kann nicht funktionieren ohne das ordnungsgemäße Stoffwechsel von Zuckern.

Emotionale / Soziale

Genauso wie Diabetes besteht ein Mangel an Nahrung in einer chemischen / Ernährungs-Ebene, so ist es ein Mangel an emotionaler Nahrung auf eine emotionale / geistige Ebene. Es handelt sich um das "Wohlfühlen" Ernährung Komponente Ihres Körpers. Was wissen wir über Kohlenhydrate und Serotonin? Kohlenhydrate provozieren die Produktion von Serotonin. Serotonin ist ein Neuro-Sender, die ein Gefühl des Wohlbefindens. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem, was unser Körper tut chemisch und wie wir uns fühlen emotional. Wenn wir ersehnen oder bauen unsere Ernährung um Kohlenhydrate, kann dies ein Weg der "Selbst-medizinisch" unsere emotionalen Bedürfnisse von Kohlenhydraten zu essen zu provozieren Insulin-Produktion.

Sugar Probleme können uns emotional berührt. Nehmen wir an, Sie haben eine Bauchspeicheldrüse, die nicht ordnungsgemäß funktioniert. Was kann passieren, somatische / psychisch aus der Bauchspeicheldrüse an das Gehirn? Wenn wir spüren die Höhen und Tiefen von Hypoglykämie, und seine biochemischen / neurologischen Symptomen, so kann untergraben unser Gefühl der Sicherheit, Selbstachtung, und produzieren Angst und Furcht.

Was ist die emotionale Komponente des Diabetes und die Bauchspeicheldrüse? Oft lässt sich ein schlechtes Gefühl der Selbstachtung und der Angst nicht "gut genug" angeschlossen sind oder nicht. Diese Gefühle, Arzneimittel von der Serotonin-Lebensmittel, kann uns nicht tief genug schauen, was die Ursache unserer Gesundheit betrifft und damit das Gefühl / Fütterung Zyklus, um fortzufahren.

Chemie / Ernährungsmedizin

Auf der Ernährungs-Seite, die Behandlung für Ältere Menschen mit Diabetes ist die Verringerung der Belastung der Bauchspeicheldrüse, indem sie Veränderungen in ihrer Ernährung - Rückgang Stärke und Zucker und Kalorien abnehmen. Weniger essen, essen Recht. Was für eine Diät wäre am besten für die Verhütung Ältere Diabetes? Gemüse, Gemüse, Gemüse und kombiniert mit magerem Eiweiß wie zB Fisch, Huhn, Wasser, ein wenig Obst und ein wenig Fett. In einer Hypoglykämie Situation ist es nicht ratsam zu essen Getreide oder Zucker, aber sprouted Korn Brot und andere Ersatzstoffe können gesunde und Befriedigung.

Denn Hormone sind chemische Stoffe, Diabetes und Hypoglykämie sind sowohl hormonelle-basierten Probleme. Was wissen wir über das Hormon-System ist, dass es funktioniert wie ein ausgewogenes System voneinander abhängig. Diabetes ist eine endokrine-, systemische Problem. Mit ein systemisches Problem wie Diabetes, haben Sie ein Problem Körper-System - Sie haben nicht nur eine Bedingung von selbst aus. Es ist bekannt, dass die Bauchspeicheldrüse ist im Zusammenhang mit Hormon-Interaktion, dass die adrenals, und die adrenals sind wiederum im Zusammenhang mit das reproduktive System. Es ist bekannt, dass diese Drüsen sind im Zusammenhang mit Hormon-Interaktionen auf der Hypophyse und der Hypophyse steht im Zusammenhang mit der Schilddrüse, die Schilddrüse ist im Zusammenhang mit der Thymusdrüse, die Thymusdrüse und bezieht sich auf das Immunsystem.

Environmental / Interne & Externe

Die Umgebung, in der wir arbeiten, leben, zu Fuß durch, in der Nähe wohnen - wie geht das Umfeld haben einen Einfluss auf die Art und Weise, wie wir uns fühlen und die Art, wie wir fühlen uns selbst?

Wie können wir lernen, Vertrauen in die Ordnung des Universums? Mit Verhaltensweisen, die aus der vertrauensvolle, um uns im Inneren. Wir tun dies durch die Festlegung von Grenzen - Verhaltenskodizes, wie wir uns verhalten, essen, arbeiten und leben ausüben. Wenn wir nicht gegen unsere eigenen Grenzen, wir sind weniger wahrscheinlich zu lassen, sonst jemand gegen unsere Grenzen. Wir müssen bei uns selbst beginnen. Unsere Erfahrungen mit der Viktimisierung kann beginnen mit unserem eigenen Selbst-viktimisierenden Verhalten.

Geistig / Weltbild

Ein Hindu-Vendata Wahrheit ist, dass "die ganze Welt ist eine einzige Familie". Es wird gesagt, dass es nur eine Krankheit, die Krankheit von Getrenntheit, trennt sich von dem Bewusstsein, dass wir ein lebender Organismus. Wettbewerb schafft Isolation. Der spirituelle Herausforderung von Hypoglykämie und Diabetes zu sein scheint, die mit Über-oder Unterbewertungen der Bewertung der Selbstverwaltung: Urteil des Selbst und dann andere. Wo sind wir in den Prozess der Einführung an der Wahrheit, dass wir alle gleich wichtig? Das Drama, das von einem ein-oder ein-down-Dynamik, wir könnten es zulassen, daß ein Teil unserer Erfahrung können dazu führen, dass Psychophysiologie und der Behavioral Fragen, die dazu beitragen können, und schaffen Ältere Diabetes.

Ganze gesundheitliche Aufklärung können unsere Erfahrungen mit der Betreuung von uns. Es kann ein Verständnis für unsere Gesundheit Sorgen und Bedingungen von dieser multi-dimensionalen Perspektive, macht Sinn in einer Art und Weise können wir nutzen die Informationen direkt und in einer sinnvollen Art und Weise. Darüber hinaus, aufgrund der Informationen, die in einem bewusst, respektvolle Art und Weise, lädt jeden von uns, zu erkennen, was wir wissen um unsere Gesundheit und Kondition, wie die Wahl um das Problem zu beheben, und welche Art von Betreuung haben wir uns zu haben, läßt jeder von uns zu erleben Ganzkörper-Person Gesundheitsversorgung durch ganze Gesundheits-Informationen. Dann werden wir das Zentrum unserer Gesundheit und Heilung, und nicht die Ärzte und Personen aus der Praxis gehen wir in der Orientierung dienen.

Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D., hat eine private Praxis in der ganzen Menschen Care seit 1976. Sie ist der Gründer und Direktor des New England School of Whole Gesundheit Bildung, der Pionier der ganzen Bildung und Gesundheit sowie ein Anbieter von Patienten und Gesundheitswesen berufliche Bildung seit 1977. Für weitere Informationen, besuchen Sie www.wholehealtheducation.org oder rufen Sie 1-888 -- 354-HEAL (4325).