Die Whys und Gewohnheiten der Angst und Panikstörung

Fast jeder fragt sich warum? Weshalb erhalte ich diese?

Und die Chancen sind, haben Sie wahrscheinlich bereits über ein faires Idee von dem, was sie möglicherweise ausgelöst.

Ich weiß für mich, ich hatte einen medizinischen Zustand, dass spielte eine große Rolle in meinem auslösen. Ich war besessen von meiner Gesundheit. Ich glaube, es war die letzte Ursache, passen Sie sie ab. Aber ich weiß auch, es war nicht die "nur" Faktor.

Ein Blick zurück auf ihn, ich war in einem hochkarätigen Job, wo ich arbeitete 12 bis 16 manchmal sogar 18 + Stunden pro Tag. Ich habe nicht eine Mittagspause (Manager waren nicht gestattet, Mittagessen Brüche in meinem Industrie).

Plus Ich lebte mit meiner In-Gesetze. Ich weiß, dass sie immer auch bedeutete, aber es war definitiv ein riesiger Stress Faktor, die Sie mit Leben mit der In-Gesetze. Ich fühlte mich eingeschränkt, wie konnte ich entspannen und nicht nur mich.

Zwischen Arbeit und zu Hause, ich fühlte, betonte Mehrheit der Zeit.

Wenn Sie also wirklich fühlen, müssen Sie wissen, "warum" Dies hat passen Sie auf, die Chancen sind Sie nicht lange suchen hart. Sehen Sie sich die Spannungen in Ihrem Leben, als alles begann.

Vielleicht haben Sie hatte eine traumatische Erfahrung, wenn Sie jünger und etwas wieder passen diese Erinnerungen für Sie?

Vielleicht war es eine Scheidung? Oder ein Todesfall in Ihrer Familie? Over-gearbeitet? Vielleicht hatten Sie Probleme Geld? Die Liste könnte weitergehen und auf?

Stress verursachen Spannungen und unangenehmen Empfindungen in Ihrem Körper. Es kann parallel zu anderen medizinischen Problemen. Angst und Panikstörung war geboren, wenn Sie konzentriert sich auf all diese Empfindungen. Es wurde eine Gewohnheit (eine ungesunde ein in das).

Aber da es sich um eine "Gewohnheit", eine "Gewohnheit", die Sie erstellt haben, haben Sie die Möglichkeit, bringen Sie es zurück.

Wir haben alle Gewohnheiten / Rituale. Einige gut, manche schlecht. Sie können letztlich entscheiden, welche Sie behalten möchten.

Was tun Sie, bevor Sie zu Bett gehen jede Nacht? Ich wette, Sie sperren alle Ihre Türen und schalten alle Lichter ausgeschaltet ja? Das ist eine Gewohnheit. Eine gesunde eins sollten Sie. Er hält die Diebe aus und spart Geld auf Ihrer Stromrechnung.

Angst und Panik macht Sie der Meinung sind blutige schrecklich. Es hat keine gute Nebenwirkungen. Er schränkt Sie bei führenden Ihrem normalen Tag für Tag Leben (oder zumindest erschwert werden, dann müssen). Also Kick dieser Gewohnheit, ab sofort!

Sie kann und wird beseitigen können, wenn Sie sich entscheiden, Maßnahmen zu ergreifen und zu korrigieren.

© Joanne King - http://www.anxiety-panic-free.com

Über den Autor - Joanne King ist ein ehemaliger Leidende von Angst und Panikattacken. Sie ist Autorin von zwei Büchern: "Wie zur Überwindung von Angst und Panikattacken" & "Wie zur Überwindung von Angst bei der Annäherung an Frauen" Sie hat dazu beigetragen, anderen Kranken WorldWide beseitigen ihre Angst und Panik.

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