Beenden Sie das Rauchen mit Hilfe der Natur

Rauchen ist sehr gefährlich für Ihre Gesundheit. Die meisten Raucher glauben, dass es nichts, was sie haben nicht versucht, um zu beenden. Allerdings dürfen sie keine Kenntnis von den vielen natürlichen Mittel zur Verfügung, andere haben schließlich zur Beendigung dieser sehr destruktiv Gewohnheit. Es ist möglich, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie einen Plan ausarbeiten, reinigen und unterstützen den Körper und die Nutzung natürlicher Methoden zur Eindämmung der Nikotin Heißhunger.

Die meisten, wenn nicht alle Menschen in den Vereinigten Staaten glauben, dass Rauchen ungesund ist. Warum machen die Leute rauchen? Die Antwort liegt in der Natur der süchtig Nikotin. Mehr als 80 Prozent der Raucher erklären, dass sie beenden wollen und planen dies zu tun zu einem gewissen Punkt. Selbst Heroin-Abhängigen zugeben, dass Nikotin ist wirklich das härteste Droge Gewohnheit zu treten. (Haas, p.964)

Fast ein Drittel der Fälle von Pankreas-Karzinom lässt sich auf das Zigarettenrauchen. Die meisten Lungenkrebsfälle werden durch das Zigarettenrauchen. (Raucher sind fünf bis zehn Mal häufiger leiden an Lungenkrebs als Nichtraucher). Je mehr Zigaretten rauchen Sie pro Tag und je früher Sie begann zu rauchen, desto größer ist die Gefahr von Lungenkrebs.

Kinder von Rauchern haben ein erhöhtes Risiko des plötzlichen Kindstods, Infektionen der Atemwege und Lungenkrebs.

"Kinder von Rauchern haben eine viel höhere Inzidenz und Schwere von Asthma, Bronchitis, Erkältungen und Infektionen Ohr. Sie haben auch eine Beeinträchtigung der Lungen-Entwicklung und reduzierte Lungenfunktion Tests." American Journal of Public Health, S. 209, Feb. 1989)

Wenn Sie essen eine ausgewogene Ernährung, viel trinken von sauberem Wasser und werfen Sie einen täglichen Vitamin-Ergänzung, können Sie der Meinung sind, dass Sie sind in der Regel gesund. Allerdings, wenn Sie rauchen, in der Regel ist dies nicht der Fall ist. Starker Raucher nicht so sehr eine profitieren von einer gesunden Ernährung. Blutspiegel von Vitamin C sind viel niedriger bei Rauchern. Zink, Vitamin A und Folsäure sind oft erschöpft in den Körpern von Rauchern.

Nun haben wir unter nur einige der negativen Auswirkungen des Rauchens auf den Körper, let's figure out how to quit - und ohne Drogen! Er kann kommen, als eine Überraschung für Sie, dass es einen Weg gibt, frei zu sein von dieser schrecklichen Sucht ohne Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten für die Hilfe.

Laßt uns jetzt auf einige Ideen, wie man eigentlich gehen zu beenden.

Haben Sie versucht zu beenden, bevor und gescheitert? Haben Sie eine Weile zu beenden und starten Sie dann wieder? Sie haben vielleicht das Gefühl, dass, weil Sie versucht haben und gescheitert, dass er beweist, dass man nicht beenden. Dies ist jedoch nicht der Fall ist. In der Realität erhalten Sie Punkte jedes Mal, wenn Sie versuchen, zu beenden. Sie unweigerlich etwas gelernt jedes Mal, wenn Sie versuchten, die bekommt man, dass noch viel näher an den Erfolg in beenden. Die meisten Quitters haben es nicht getan in ihren ersten Versuch. Also denken Sie nur an, sobald sich Ihre "Praxis" run! (3)

Ein wesentlicher Teil Ihrer Rauchen aufzuhören, ist herauszufinden, welche Maßnahmen Sie die verwendet werden, wenn Sie betroffen sind mit einem Verlangen zu rauchen. Versuchen Sie zu vermeiden, um andere Raucher. Erfahren Sie einige tiefe Atemübungen, die Sie verwenden können, um de-Stress. Übung ist auch eine großartige Möglichkeit zur Begrenzung der Stress und halten Sie beschäftigt.

Etwas zu erwägen, sobald Sie sich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, ist, wie man die Giftstoffe aus Ihrem Körper. Eine Theorie ist, dass viele Abhängigkeiten entstehen in der Leber. Reinigung und entgiftende der Leber ist ein entscheidender erster Schritt hin zu Breaking Free von dieser Sucht. Entgiftende der Leber reduziert den Heißhunger nach Nikotin. (ESP, S. 279)

Sie können mit Echinacea helfen Flush Die Nikotin aus dem Lymphsystem und Lunge. Vitamin C ist ein großer Chelator von toxischen Stoffen im Körper. (Das heißt, es wird "Grab" der Täter und bündig ihnen durch die Abfall-System). Eine übliche Dosis von C ist 1000 mg viermal pro Tag. N-Acetyl-Cystein 1000 mg, zwei Dosen von 1000 mg Glutamin, vier Kapseln Evening Primrose Öle und 20 Sun Wellness Chlorella Tabs sind eine gute regimine für das Entfernen von Nikotin Toxizität aus dem Körper. (Seite S. 548)

Es ist wichtig während Ihres Entgiftung und Beenden der Zeit, dass Sie "vermeiden Junk-Lebensmittel und Zucker, dass erschweren Heißhunger" (Seite p.548) Ginseng kann Ihnen helfen, zu normalisieren Zucker Heißhunger, wie Stevia Steviosid oder FOS. Trace Mineral-und Mineral-Mängel können eine Rolle spielen in einigen Abhängigkeiten. Magnesium, Kalium, Kalzium und Zink sollten alle in die Ernährung, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. (ESP, p.279)

Die größte Sorge beim Beenden von Tabak sind die Hungergefühle! Es gibt viele Wahlmöglichkeiten, wenn es um dieses Thema. Ätherische Öle, Vitamine und Kräutertees sind alle auf der Liste der Positionen in der "Heißhunger"-Kategorie.

Essen eine Diät fördert die Alkalität Stelle wird gesagt, zu zeigen, weniger Wunsch nach Tabak. Um Ihre Nerven beruhigen, versuchen Sie es mit Magnesium 800 mg täglich, Stress B-Komplex 100 mg täglich, Baldrian / Wild Kopfsalat Tropfen in Wasser. (Seite, p.548) Young Living Ätherische Öle bietet eine Mischung namens "Frieden und beruhigend", die manche Leute haben berichtet, war alles, was sie während ihres benötigt Zeit beenden.

Öl der Gewürznelke ist auch von vielen Menschen als äußerst wirksam in ihrem Krieg mit Nikotin Heißhunger. In Stanley Burrough's "Master Cleanser" Buch, er heißt "Für diejenigen, wollen mit dem Rauchen aufhören, legen Sie einen kleinen Betrag (von Gewürznelke Öl) auf Ihrem Finger - legen Sie sie auf der Rückseite der Zunge und verlieren Sie sofort Ihren Wunsch zu rauchen. ist ein einfacher Weg, wenn Sie wirklich beenden wollen. " Peppermint Öl wurde auch berichtet, um wirksam zu sein. Nur ein Hauch von ihn auf der Zunge, in der gleichen Weise wie Sie die Gewürznelke Öl wird es tun.

Single Öle werden kann hilfreich bei der Raucherentwöhnung zusätzlich zu Gewürznelke und Pfefferminze, sind Zimt und Muskat. Andere Mischungen von Ölen empfohlen, zur Verringerung der süchtig Verhalten sind Harmony, Diebe, Exodus II, Frieden und beruhigend, JuvaCleanse und JuvaFlex. Diese können direkt inhaliert oder diffusem, topisch angewandt auf die Schläfen und / oder Rückseite des Halses viermal täglich, oder als warme Kompresse auf die Leber.

Beenden des Rauchens ist keine leichte Aufgabe zu verpflichten. Allerdings, wenn Sie Ihrem Körper die richtigen Werkzeuge, können Sie reparieren die Schäden durch das Rauchen können Sie Ihren Heißhunger und Sie können Quit! Versuchen Sie einige dieser einfachen, natürlichen und wirksamen Helfer. Die Natur ist die beste Medizin, so glauben an sich selbst und schauen Sie es geschehen!

Einige Ressourcen für die Menschen, würde gerne nähere Informationen:

Junges Wohnen ätherische Öle, http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift
Easyway von Allen Carr, um zu www.half.com oder www.amazon.com
American Lung Association, www.alamn.org (klicken Sie auf "Rauchen aufhören")
Engagierte Quitters, www.committedquitters.com
National Cancer Institute, www.smokefree.gov
Der Stop Smoking Center, www.stopsmokingcenter.net
Der Master Cleanser von Stanley Burroughs, um zu www.half.com oder www.amazon.com

Bibliographie:

1. Haas, Elson. Staying mit gesunden Ernährung. Berkeley: Celestial Arts, 1992.

2. Essential Science Publishing (2004). Ätherisches Öl Desk Reference, 3rd Ed., Www.essentialscience.net

3. American Lung Association Pamphlet Beenden for Life, 2003

4. Linda Page, Ph.D. Gesunde Healing: A Guide to Self-Healing für Jedermann, 12. Edition. Gesunde Healing, Inc., 2004

5. Texte 4. März 2005 von http://www.getoutraged.com/facts_top_pg2.html

Renee Suchy wurde ein Referat Gesundheit Koordinator für sieben Jahre, und arbeitet derzeit in Richtung Ertragskraft sowohl einen Bachelor of Natural Health Studies Grad und einem Doktor der Naturheilkunde Grad. Sie hat auch als Student Aromatherapie seit über einem Jahr. Sie können ihre Website für therapeutische Klasse ätherische Öle in http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift