Anxiety & Panic - zwei Schritten, bis die Heilung beginnt

Angst-Kranken sind in der Regel auf ein loses Ende, nachdem versucht Methoden wie Cognitive Behavioral Techniques, Hypnose, Sitzungen mit Psychologen, Meditation, pflanzliche Alternativen und wahrscheinlich der beliebteste von ihnen ist alle Medikamente wie Antidepressiva und Benzodiazepine.

Nun war ich nicht anders als jede andere Leidende, war ich meine Haare ziehen, in der Hoffnung, eine dieser Alternativen würden Kick in und kostenlos mich über diese schrecklichen Albtraum, den ich gelebt, Tag für Tag seit Jahren. Nicht in der Lage zu verlassen mein Haus in Angst etwas schrecklich war passieren zu mir.

Aber nach viel Forschung habe ich schließlich meine Ängste beseitigen und Panikstörung. Und es war sicherlich nicht daran, Medikamente oder Hypnose oder CBT oder einem der Welten die meisten Techniken geübt (die schon immer eine eher schlechte Reaktion auf das Heilen Angst und Panikattacken).

Zwei Schritte nach Beginn der Heilungsprozess

Schritt eins ...

Akzeptanz

Akzeptieren, dass das, was Sie haben, ist Angst und Panikstörung. Und ja, ich weiß, kann dies eine extrem harte Sache zu akzeptieren. Sie sind sicher, dass es immer muss etwas anderes, dein Herz ist Rennsport (man denke, Sie müssen mit einem Herzinfarkt). Sie finden es schwer zu schlucken (so jetzt Ihre Meinung zu beeinflussen ist es notwendig, Rachen Krebs). Sie finden es schwierig zu atmen (und in diesem Moment Sie sicher sind, dass Ihr Pass zu gehen oder sterben, oder vielleicht hast du denkst du hast Lungenkrebs oder Emphysem). Ja, ich weiß, wie diese Gedanken kann die Kontrolle über Ihre Meinung.

Aber um sich wieder gut, Sie müssen akzeptieren, all diese Gefühle sind, sind Angst und Panikattacken.

Schritt Zwei?

Vertrauen

Ich kämpfte mit diesem Thema sehr. Und ich sicherlich verstehen, wenn Sie alle haben den Glauben verloren. Denn Sie haben versucht, alle diese anderen Techniken mit wenig bis gar keine Erfolg. Also Sie beginnen sich zu fragen, warum "dieses Mal" wäre anders zu allen anderen Verfahren, die Sie haben versucht, Ihren Verstand Ende.

Aber der Moment, in dem Sie aufgeben und alle Hoffnung verlieren das Vertrauen in jede andere mögliche natürliche Methode, als dieser sein wird, wenn Sie verhindern, dass Sie Heilung und Beseitigung von Angst und Panikstörung.

Angst und Panik Attacken können eliminiert werden und natürlich für gut! Ich bin der lebende Beweis dafür, dass.

© Joanne King - http://www.anxiety-panic-free.com

Über den Autor - Joanne King ist ein ehemaliger Leidende von Angst und Panikattacken. Sie ist Autorin von zwei Büchern: "Wie zur Überwindung von Angst und Panikattacken" & "Wie zur Überwindung von Angst bei der Annäherung an Frauen" Sie hat dazu beigetragen, anderen Kranken WorldWide beseitigen ihre Angst und Panik. Http://www.anxiety-panic-free . com