Ayurveda, Indias Wissenschaft des Lebens, der Gesundheit und Langlebigkeit

Ayurveda ist die indische Wissenschaft antiken Leben, Gesundheit und Langlebigkeit. Es wird vermutet, der von vielen Wissenschaftlern als die älteste Form der medizinischen Versorgung in der Welt. Es entstand in Indien mehr als 5000 Jahren, und war als Dozent für Tausende von Jahren in einer mündlichen Tradition von Meister unter ihren Schülern. Das Ziel von Ayurveda ist zu heilen, um eine hohe Lebensqualität und erhöhen die Langlebigkeit des Individuums. Es ist eine Kunst des täglichen Lebens, hat sich aus praktischen, philosophischen, spirituellen und Einsicht. Auch wenn sie verwendet wurden, für Tausende von Jahren, Ayurveda-Prinzipien noch nie verändert, da sie sich aus dem universellen Gesetze der Natur, die ewig wahr.

In Sanskrit, Ayurveda bedeutet die "Wissenschaft des Lebens." Das Leben ist die Integration von Körper, Geist und Bewusstsein. Ayurveda legt großen Wert auf Prävention und fördert die Erhaltung der Gesundheit durch Ernährung, Lebensweise, Yoga und Meditation Praxis, die Verwendung von Kräutern, sowie Reinigung und Verjüngung und Therapien (Panchakarma, abhyanga, Shirodhara, nadi Swedana usw.)

Ayurveda ist eine Wissenschaft der Selbst-Verständnis. Mit dem Verständnis unserer eigenen Art oder Verfassung können wir beginnen zu verstehen, wie wir interagieren mit unserer Umwelt und damit eine Auswahl treffen, führt uns hin zu mehr Gesundheit. Ayurveda definiert Krankheit als die natürliche Endergebnis des Lebens aus der Harmonie mit unseren ursprünglichen Verfassung. Daher ist die Ayurveda-Ansatz ist sehr individuell, da der Weg zur optimalen Gesundheit ist für jede Person, je nach ihrer einzigartigen Verfassung oder prakruti.

Die Ayurveda-System ist der Auffassung, dass die individuelle Konstitution (prakruti) wird zum Zeitpunkt der Empfängnis als genetischen Code, ausgedrückt werden können körperlich und geistig als Krankheit Anfälligkeit und emotionale Reaktion. Diese Verfassung wird durch vata, Pitta und Kapha, das sind die drei Doshas Haupt-oder psycho-physiologischer Funktionsprinzipien im Ayurveda. Sie regeln die individuelle Reaktion auf Veränderungen, und sie fördern die Krankheit, wenn aus dem Gleichgewicht.

Viele Faktoren, sowohl intern als auch extern, können dieses Gleichgewicht stören und zu Veränderungen in der ursprünglichen Verfassung, die möglicherweise dazu führen, dass Störungen und Krankheiten. Einige dieser Faktoren sind emotionale und körperliche Belastungen, falsche Lebens-Kombinationen und Entscheidungen, die physische Trauma, oder saisonale und das Wetter ändert. Sobald wir verstehen, wie diese Faktoren beeinflussen uns in eine konstitutionelle Ebene, wir können die geeigneten Maßnahmen, zunichte gemacht oder ihre Auswirkungen zu minimieren und die Beseitigung der Ursachen des Ungleichgewichts. Das Ziel ist das Verständnis der Art und Struktur der Unordnung, so können wir wieder herzustellen, um zu gewinnen Kontrolle über unsere Gesundheit und Wohlbefinden.

Die Wissenschaft des Verständnisses unserer Verfassung ist die Wissenschaft von tridosha. Tridosha definiert die drei grundlegenden Prinzipien oder Doshas, die die Funktion unseres Körpers auf die körperliche, geistige und emotionale Ebene. Jeder einzelne hat eine einzigartige Balance von allen drei dieser Energien. Diese Grundsätze können sich auf die grundlegenden Biologie des Körpers.

Energie ist erforderlich, um Bewegung, so dass Flüssigkeit und Nährstoffen zu den Zellen, so dass der Körper zu funktionieren. Energie ist auch notwendig, metabolize die Nährstoffe in den Zellen und ist verwandt zu schmieren und zu pflegen Zellstruktur. Vata ist die Energie der Bewegung, Pitta ist die Energie der Transformation, Verdauung und Stoffwechsel, und Kapha ist die Energie der Schmierung und Struktur. Jeder hat die Qualitäten von vata, Pitta und Kapha, aber man ist in der Regel Primär-oder vorherrschende, ist ein Sekundar-und der dritte ist in der Regel am wenigsten im Vordergrund.

Vata ist die subtile Energie in Verbindung mit Bewegung. Es regelt die Atmung, Kreislauf und Abbau, sowie die Pulsation des Herzens und Motor Neuron Impulse. Vata wird sehr viel wie der Wind-es ist leicht, kühl, trocken und mobil. Menschen mit einer vata Naturerlebnis mehrere dieser Qualitäten. Ihre Körper sind in der Regel leicht, ihre Knochen dünn, und ihre Haut und Haare trocknen. Oft bewegen und sprechen schnell. Sie neigen zu gesprächig, enthusiastisch, kreativ, flexibel und energiegeladen. Als erschwerend hinzu, vata kann dazu führen, dass Verwirrtheit, Schlaflosigkeit, Blähungen, Verstopfung, Gewichtsverlust, Zittern, Krämpfe, Asthma, Arthrose und rheumatoider, sowie viele neurologische und immunologische Probleme.

Pitta ist das Feuer Element im Körper. Es regelt die Verdauung, Absorption, Assimilation, Ernährung, Stoffwechsel und Körpertemperatur. Pitta neigt zu heiß, scharf, und penetrieren. Es ist auch etwas volatil und ölig. Menschen mit einer Pitta Natur widerspiegeln diese Qualitäten. Sie neigen zu warm, haben etwas ölige Haut, durchdringenden Augen und scharfen Features. Sie haben im Vergleich zu moderaten Gewicht und eine gute Muskulatur. Sie neigen zu hoch konzentriert, wettbewerbsfähige, der fähig ist, mutig, energisch, klar und Kommunikatoren, get right to the point. Sie können jedoch allzu intensiver geworden und sprechen mit einem scharfen Zunge. Pitta-Erkrankungen gehören Durchfall, Infektionen, hyperacidity, Geschwüre, Haut-Eruptionen, chronische Müdigkeit, Morbus Crohn, Colitis, Leber, Milz, Blut und Leiden, sowie zahlreiche entzündliche Probleme.

Kapha ist die Energie-Formen, dass der Körper seine Struktur und stellt den Zusammenhalt, der die Zellen zusammen. Kapha liefert das Wasser für alle körperlichen Teile und Systeme. Er schmiert Gelenke, die Haut mit Feuchtigkeit, pflegt und Immunität. Kapha tendiert zu kühlen, feuchten, stabil und schwer. In der Körper diese Qualitäten manifestieren als dichte, schwere Knochen; glänzender, geschmeidiger Haut; niedrigen Stoffwechsel und große, stocky Frames. Darüber hinaus, die mit einem Kapha Natur eher das Gefühl cool. Die schwere, stabile Kapha der Natur spiegelt sich in einer stabilen Persönlichkeit, nicht anfällig für schnelle Schwankungen. Wenn aus dem Gleichgewicht, Kapha Einzelpersonen neigen zu Gewichtszunahme und neigen zu akkumulieren Schleimhäute. Kapha kann auch dazu führen, dass Übergewicht, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Depression, Ödem, Asthma, Tumoren, und eine Vielzahl von kongestiver Probleme.

Ayurveda sieht ebenfalls vor, dass wie erhöht. Zum Beispiel, der Sommer hat Attribute ähnlich denen der Pitta-heiß, flüssig, leicht, mobil, und penetrieren. Daher ist im Sommer Pitta im Körper neigt zu erhöhen. Vata ist leicht, fein, trocken, mobil, rau und kalt. Also in dem Fall, der auch Exponate dieser Attribute, vata neigen dazu, erhöht sich im Körper. Kapha ist flüssig, schwer, kalt, klebrig, und sonnig. Im Winter, wenn diese Merkmale sind vor allem in den externen Rahmenbedingungen, interne Kapha tendenziell erhöht werden. Die Verfassung eines Individuums ist eine dynamische Kraft, und vata, Pitta und Kapha sind dynamische Energien, die Veränderungen und Auswirkungen auf die Umwelt und andere Faktoren in verschiedenen Weisen. Eine Ayurveda-Regime und Lifestyle, zusammen mit dinacharya Routinen, wird es der einzelne zu gewinnen mehr Bewusstsein und Kontrolle darüber, wie diese Faktoren können verringert oder zunichte gemacht, so zu verbessern und für eine optimale Gesundheit und Wohlbefinden.

Ab dem Zeitpunkt der Geburt bis zum Tod, der Körper ist mit der Aufrechterhaltung Leben. Vata, Pitta und Kapha spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der zellulären Gesundheit und Langlebigkeit. Kapha pflegt die Langlebigkeit auf zellulärer Ebene. Pitta regelt die Verdauung und Ernährung. Vata, der steht in engem Zusammenhang mit der Lebensenergie (Prana), regelt alle Funktionen Leben. Ayurveda bietet verschiedene Therapien, die Unterstützung der individuellen konstitutionellen Harmonie auf allen Ebenen, während die Förderung der zellulären Verjüngung und allgemeine Vitalität und Immunität. Der Schlüssel zur optimalen Gesundheit ist es, dem Körper Giftstoffe beseitigen und die Wiederherstellung der verfassungsmäßigen Gleichgewicht der Doshas. Für solche Zwecke, Ayurveda bietet Ernährung und Lebensstil Leitlinien, pflanzliche Zubereitungen, und Reinigung und Verjüngung Programme wie Panchakarma und vata Management Therapien.

Dass Vishnu, NTS, LMT, CAyu, ist ein Ayurveda-Arzt und Pädagoge und der Direktor des Blue Lotus Ayurveda-Center - Ayurveda-Klinik und der Schule, in Asheville, North Carolina, wo er bietet Gesundheits-Konsultationen, Panchakarma, Verjüngung Therapien, pädagogische Programme und Workshops Und vieles mehr. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte: http://www.bluelotusayurveda.com