Voice Care für die Wiederherstellung von Erkältungen und Vocal Strain

Jeder Sänger, egal wie vorsichtig sie sind von ihrem Instrument, hat Zeiten, in denen sie jubelten ein bisschen zu viel für ihre Mannschaft, oder hatte drei Wochen nach der Kälte und Grippe, und fühlen sich einfach stimmlich nicht schön.

Hier sind einige Tipps, bringt Sie zurück zur Gesundheit und Gewährleistung der vollständigen Heilung für ihre Stimme. Der Schlüssel liegt in der Verringerung der Trauma in ihre Akkorde und eine Umgebung, die Kehle ist bequem für Sie.

1. IMMER Wasser trinken. Vor allem, wenn eine Erkältung kommt, Kraft 8-12 Gläser (etwa ein Liter) innerhalb von 24 Stunden und Sie haben eine kürzere Recovery-Zeit. Um bündig aus einem kalten komplett in drei Tagen oder weniger, Alkalol kaufen. Es handelt sich um einen älteren Abhilfe können Sie von einem Apotheker. Sie verwenden es Intra-nasal. Wegbeschreibung sind auf der Flasche. Es wird bündig Ihre kalt, und nehmen Sie Ihren gunk Akkorde, wenn Sie haben zu singen eine Show. Es ist das Beste. Ich habe es viele Male, und es hat gespeichert Leistung Nacht für viele meiner Studenten.

2. Singen nicht laut zu öffnen Ihre Akkorde. Bei der Stimmbänder beeinträchtigt fühlen, von Kälte, Rauch oder Gesang zu laut, sie produzieren mehr Schleim zu schützen. Es handelt sich um eine sich selbst erfüllende Prophezeiung: Sing Loud in die Luft zu jagen open your Akkorde = schlammig Klang und ungemütlich, geschwollene, "gunky" Akkorden. Niemand mag das Gefühl davon, wenn sie singen!

3. Vermeiden Sie Eis. Es Engpaß bei der Akkorde.

4. Vermeiden Sie Alkohol. Es raubt dem Körper Wasser, und schwillt Ihre Akkorde. Trockene geschwollene Akkorde sind das Schlimmste. Es aber nicht tun.

5. Sie verwenden ein Dampf-Inhalationslösung, vor allem, wenn Ihr oberen Bronchialbaum ist überlastet. Er wird dazu beitragen, dass Ihre Atmung Passagen offen und wiederum wird Ihre klare Akkorde von gefährlichen Schleim, die sonst Kick nach oben auf Ihren Akkorden.

6. Lutschtabletten sind gut. Ich empfehle Ricola und Slippery Elm Lutschtabletten. Verwenden Sie keine Hallen Mentholyptus, wenn Sie haben zu singen. Sie sind zu stark sind und Trocknen. Du musst nur wollen schmieren und Beruhigung der Akkorde. Diese beiden Produkte machen es schön. Sie können auch versuchen Pastilles Johannisbeere, wenn Sie allergisch auf der Münze in Ricola.

7. VOICE REST. Seien Sie ruhig. Schreiben Sie Notizen. Mehr Gehör. Bookmark your head. Finden Sie alternative Wege zu kommunizieren. Machen Sie es Spaß, aber nicht alles zu sprechen!

8. Kein Flüstern. Wenn Sie haben zu sprechen, machen Sie es sich als ein normaler Stimme wie möglich zu verwalten.

9. Nr. Kehle Clearing. All dies tut, ist Bang Your Akkorde zusammen. Werfen Sie einen tiefen Atemzug in über Ihre Akkorde, und gähnen Hals zu brechen Spannungen. Sie finden die Notwendigkeit, klare Ihre Kehle wird gemindert, wenn Sie in der tief Angewohnheit der Atmung statt daß die Kehle. 10. Nicht rauchen. Lieben Sie Ihre Stimme? Nicht rauchen. Period.

11. Vermeiden Lebensmittel 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen. Es gibt viele Gründe dafür. Wenn Sie sich in Ihrem verdauen schlafen, manchmal Magensäure wird gekickt bis in Ihre Kehle und es einige kleinere Ursachen zu großen Brennen. Ihre Akkorde zu heilen und sich beruhigt 24-7 nach einer Krankheit. Die Nachttemperaturen zählt.

12. Versuchen Sie essen bland Lebensmittel, Gewürze nicht schwer. Aus demselben Grund wie oben.

13. Erhöhen Sie den Kopf, wenn Sie schlafen. Wenn Sie mit 2-3 Kissen, Flüssigkeit abfließen werden von Ihrem Akkorde leichter. Die Atmung bleibt einfach, und Sie werden das Bedürfnis zu husten weniger.

14. Verwenden Sie eine nasale waschen täglich. Finden Sie eine der folgenden Tages zu nutzen: Ayr, nasal oder SALINEX. Dabei handelt es sich Sprays können Sie in jedem Nasenloch 3-6 Mal pro Tag. Gebraucht regelmäßig, sie tatsächlich dazu beitragen, dass Sie gesund.

15. Keine Zeit. Wenn Ihnen bekannt ist, dass ein Arzt, und er oder sie hat diagnostiziert Knoten oder Hautveränderungen auf Ihrem Akkorde, lassen Sie sich helfen sofort. Vocal-Therapie notwendig ist, um Ihre Stimme. Wenn Sie Hilfe benötigen, einen Gesangs-Therapeuten wenden Sie sich bitte an mich auf meiner Website und ich werde Sie direkt.

Ich bieten auch einen kostenlosen monatlichen Newsletter "Voice Matters" über alle Dinge Gesang! Ich begrüße Sie zur Anmeldung auf http://www.diannelegro.com.

Best wishes,

Dianne

"Sing wie du meinst!"

Dianne Legro ist ein Spezialist Stimme und Sprache Coach für Profis. Für die vergangenen 18 Jahre hat Dianne arbeitete mit Fortune 500 Unternehmen wie Starbucks und GE und Top Regierungsstellen zu optimieren Leadership & communication skills. Als Veteran Broadway-Bühne Performer, Dianne weiß, wie die Beherrschung von öffentlichen Reden & Performing katapultieren können Ihre Karriere, und ihre Experten-Coaching macht Ihren Prozess ein Spaß, sinnvolle Exploration in Ihren besten Selbst. Dianne bietet Vorträge, Workshops Gruppe, sieht Kunden und One-on-one in Los Angeles oder am Telefon.

Für weitere Informationen darüber, wie Dianne kann Ihnen helfen, sich zu einem dynamischen öffentlichen Lautsprecher, wenden sie heute für eine kostenlose Beratung.

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