Angst Warnzeichen

Wie wollen Sie wissen, wann Sie leiden unter Angst Hintergrund? Es ist wichtig, sich bewusst sein, der Warnzeichen, weil zu hohe Angst stören können Sie Ihre Leistung, ersticken Freude und führen zu Depression und Krankheit.

Ein guter Test für eine Person, die körperliche Fitness liegt in ihrer Fähigkeit zu tun, die Dinge unserer Vorfahren haben, routinemäßig. Sie sind körperlich fit, wenn Sie langsam laufen können für mehrere Kilometer, ohne außer Atem, klettern, jagen wilde Tiere. . . Sie erhalten das Bild.

Vielleicht haben Sie bereits gestoppt Lesung, daunted durch diesen Test der körperlichen Fitness, aber wir wissen, tief, dass wir gebaut für diese Art von Tätigkeit. Es ist, was Ihre menschlichen Rahmen wurde für.

Also was ist mit Angst? Was ist das Äquivalent Test von "Normalität", die wir anwenden soll, wenn die Entscheidung, ob wir sind über-betont? Ich würde vorschlagen, die folgende Liste. Ich nicht behaupten, dass es die wissenschaftliche, aber ich würde es verteidigen als eine pragmatische und praktische Liste der Qualitäten. Dies sind die Bedingungen, unter denen ein jeder von uns kann anstreben.

Ein recht entspannte Person:

Nicht zögern

Ist offen für spontane Anregungen

Freut sich auf das Wochenende. . . und freut sich auf die wöchentliche Arbeitszeit

Der Ansicht, dass sie ausreichend Zeit haben,

Verschiebt anmutig

Genießt ihre Lebensmittel

Schlafmöglichkeiten gut

Gutes Gleichgewicht der Zeit zwischen familiären, persönlichen Leben und Arbeiten

Passen

Effiziente

Freut sich auf Herausforderungen

Nicht leicht, die von Kritik

Nicht besonders anfällig für Dienstleistungen wie übermäßiges Essen zu überspielen, Rauchen, starker Alkoholkonsum

Öffnen und höflich

Wie haben Sie getan? Machen Sie sich keine Sorgen zu viel, wenn Sie zu kämpfen. Es ist nicht ungewöhnlich für Menschen zu kämpfen mit der Hälfte der Artikel auf dieser Liste. Aktivieren Sie diese etwa für einen Moment und denken über die Gewinne zu erreichen, wenn Sie lernen, sich zu entspannen. Denken Sie, wie angenehm es wäre, fühlen sich mehr Optimismus. Um mehr Freude an Ihrem Tier Art (z. B. Wahrnehmung, des Geschlechts, der Lebensmittel-, Schlaf-und Beruhigungsmittel). Um in den Genuss von mehr Kontrolle über Ihre eigenen Schicksal. Und, natürlich, die Vorteile für die Karriere genossen werden von einer höheren Effizienz und Effektivität.

Wir können alle profitieren von einer gesteigerten Entspannung. Vielleicht überraschend, das ist nicht schwer zu bekommen. Als ich hypnotherapist behandeln Menschen für eine Reihe von Bedingungen, und die konsequente Antwort aus meiner Kunden ist "ja, Sie hat mir geholfen, mich mit meinem Zustand, und ich habe auch wieder entdeckt, wie viel Spaß das Leben werden kann". Stress-Reduzierung ist ein Nebeneffekt, ein Nebenprodukt, für viele Kunden Hypnotherapie. Wenn Sie möchten, es könnte auch die wichtigste Veranstaltung.

Sehen Sie selbst nach. Es ist ein kurzes Leben und es ist hier zu genießen. Betrachten Hypnotherapie. Betrachten Meditation. Vor allem, sich ehrlich mit sich selbst zu identifizieren Quellen der Angst. Lassen Sie sich nicht peinlich, oder sich schuldig fühlen, nur weil Sie der Meinung sind gespannt. Es ist normal. Doing etwas Positives über unsere Angst Hintergrund ist möglicherweise die positiven Schritt jeder von uns kann zu genießen, das Leben mehr.

Jim Sullivan ist eine hypnotherapist spezialisiert auf das Vertrauen, Selbstachtung und Stress-Management. Er kann kontaktiert werden per Vertrauen Club http://www.confidenceclub.net