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Entdecken Sie die fehlenden Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Gesundheit


Kennen Sie die Top-Ten Ursachen für Tod? Sie werden erkennen sie alle.

Hier sind sie?

1. Herzerkrankungen

2. Krebs

3. Hieb

4. Niederösterreich-Erkrankungen der Atemwege

5. Schädigung (meist Autounfälle)

6. Diabetes

7. Grippe und Lungenentzündung

8. Alzheimer-Krankheit

9. Nierenerkrankung

10. Infektion

Quelle: 1999-2001 Sterblichkeit Statistiken aus den Centers for Disease Control and Prevention

Die meisten von uns leben wollen lange, produktive, schmerzfrei lebt.

Also dann, warum es so viele Menschen sterben, von Herzerkrankungen, Krebs und Schlaganfälle - die meisten davon kann verhindert werden durch Änderungen der Lebensgewohnheiten?

*** Die Gesundheit ist mehr als nur körperliche ***

Gesundheit wird in Webster's Dictionary als "Sound körperlichen oder geistigen Zustand". Haben Sie bemerken, diese Definition enthält nur die körperliche Gesundheit und psychische Gesundheit? Wie steht es um emotionale und geistige Gesundheit Gesundheit? So viele Male ich mein Leben trennen in verschiedene "Datei-Ordner".

Ich habe einen Ordner für Bewegung und Ernährung, einen Ordner für meine Beziehung mit Gott, einen Ordner für mein soziales Leben, und einen anderen Ordner für meine Emotionen ". Kann irgendeine andere beziehen? Ich versuche zu beheben meine Bewegung und Ernährung ohne dabei auf meine Gefühle. Oder ich versuche zu überwinden, eine schwierige Beziehung in meinem "sozialen Ordner" ohne meine Beziehung zu Gott.

Ich versuche mich zu trennen - meine Emotionen, mein Geist, meine Seele und mein Körper in verschiedene Teile. Und es funktioniert einfach nicht funktionieren.

*** Wasser, Eis & Steam - derselbe Stoff in unterschiedlichen Formen ***

Nehmen wir das Beispiel Wasser. Es hat verschiedene Funktionen wie Wasser, Eis und Dampf, aber es ist immer noch die gleichen grundlegenden molekularen Substanz. H2O.

Ebenso glaube ich, jeder von uns hat verschiedene Teile - unsere Emotionen, Seele, Geist und Körper, aber sie alle miteinander zu einem anderen. Sie können nicht getrennt werden. Bild drei Kreise. Jetzt Bild sie alle Überschneidungen. Ich glaube, dass die drei Kreise sind Ihre Emotionen, Geist und Körper und wo sie alle Überschneidungen - der Kern deines Wesens - ist dein Geist. Ihre tiefsten Überzeugungen und Wünsche.

Haben Sie schon einmal bemerkt, dass, wenn Sie denken, deprimiert es ist schwieriger zu Übung? Oder wenn Sie leiden unter körperlichen Schmerzen ist es schwieriger, sich geistig auf Ihre Arbeit?

*** Fitness-Trends - Yoga, Pilates & Wellness ***

Ich glaube, ein Grund, Yoga & Pilates geworden beliebten Fitness-Trends liegt daran, dass sie versuchen, um irgendeine Form von Spiritualität. Sie erkennen die "Schlüssel" zur Verbesserung der Gesundheit ist nicht nur körperlich.

Es ist eine andere populäre Trend genannte "Wellness". Statt nur an Bewegung, Wellness-Adressen auch andere Aspekte unseres Lebens, wie emotionale und geistige Gesundheit.

"Das Konzept der gesamten Wellness-erkennt an, dass alle unsere Gedanken, Worten und unser Verhalten beeinflusst mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Und wir, die wiederum betroffen sind nicht nur emotional, sondern auch körperlich und geistig." -- Greg Anderson

*** Unlock your Potential mit diesem Schlüssel - Spiritualität! ***

Unsere Körper "wurden für den Herrn, und der Herr kümmert sich um unseren Körper?. Haben Sie nicht wissen, dass Ihre Körper sind tatsächlich Teile der Christus? Sollte ein Mensch seinen Körper, der gehört zu Christus, und verbinden sie zu einer Prostituierten ? Nie !.... oder nicht wissen Sie, dass Ihr Körper ist der Tempel des Heiligen Geistes, lebt in dir und erhielt die Ihnen von Gott? Sie gehören nicht zu sich selbst, für Gott gekauft Sie mit einem hohen Preis. Also müssen Sie Ehre Gottes mit Ihrem Körper. " 1 Korinther 6:13, 15,19-20 (NIV)

Was ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer körperlichen Gesundheit? Ehre Gottes mit Ihrem Körper. Es ist so einfach wie das.

Aber nur, weil es einfach ist, bedeutet nicht, es ist immer einfach. Wie können Sie Ehre Gottes mit den Lebensmitteln Sie essen und die körperliche Energie haben Sie (oder nicht haben)? Sie können Ehre Gottes mit Ihren Körper mit der Wahl machen Sie jeden Tag. Einer der wichtigsten Gründe, warum ich Übung ist es, mehr körperliche Energie für meine täglichen Aufgaben und nicht das Gefühl, so müde in den Morgen.

Ehre Gottes mit Ihrem Körper.

Abschließend sind, dass der "körperliche Ausbildung ist von einigen Wert, sondern godliness hat einen Wert für alle Dinge, Versprechen zu halten sowohl die gegenwärtigen Leben und das Leben zu kommen." 1Timothy 4:8 (NIV)

Geschrieben von Shelley Hitz, lizenziert physikalischen Therapeuten und zertifiziert NASM Personal Trainer.
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