Die Maharishi Ayurveda-Ansatz zu Allergien

Allergien: Die ayurvedische Antwort

In einem gesunden Körper, die allergische Reaktion dient zum Schutz gegen die Invasion durch schädliche Einwirkungen. Sekrete und Entzündungen helfen unseren Immunzellen in das betroffene Gewebe, verwässern die giftige Agenten und helfen waschen sie weg. "Allergien" zu einem gesundheitlichen Problem, wenn ein übermäßiges und unerwünschte allergische Reaktion tritt auf Partikel, die Teil unserer normalen Umgebung und sind nicht wirklich gefährlich für den Körper.

Einige Personen sind geboren mit Allergien, und haben eine genetische Dispositionen zu ihnen. Allerdings sind die meisten Allergien sind nach der Geburt erworben. Zwar können angeborene Allergien oft geholfen werden, indem die Maßnahmen in diesem Artikel, erworbene Allergien sind in der Regel besser auf solche Verhaltens-Ansätze, und stehen im Mittelpunkt dieses Artikels.

Die Hauptursache für Allergien

Obwohl Pollen, Staub, dander, Bäume und andere Allergene sind die Auslöser für Allergien bei empfindlichen Menschen, sie sind nicht die Ursache zugrunde liegt. Viele Menschen ausgesetzt sind, dass diese Substanzen Tag für Tag, ohne allergische Reaktionen zu entwickeln. Vielmehr ist es die innere Zustand des Körpers, die bestimmt, ob eine allergische Reaktion ergibt sich aus der Exposition gegenüber einem Allergen.

Laut Maharishi Ayurveda, Allergien führen, wenn der Körper hat sich über Abfälle, Toxine und Unreinheiten. Wie funktioniert dies geschehen? Laut Ayurveda-Theorie, können unsachgemäß verdaut Lebensmitteln (sogenannte AMA), und Verunreinigungen wie chemische Zusatzstoffe, resorbiert werden in den Körper-, Reise durch den Verkehr und Hütte im Gewebe der Atemwege, Haut und anderen Geweben anfällig für Allergien. Diese akkumulierten Abfälle und Giftstoffe blockieren die Kanäle, Trapping der Toxine in den Geweben, und die Aktivierung des Immunsystems. Wenn zusätzliche Allergene wie Pollen oder Staub kommen in der Szene, die ohnehin schon gereizte Immunsystem geht in den "hohen Gang", die Schaffung der Symptome einer Allergie-Attacke.

Die Symptome variieren je nach Gewebe, das akkumulierte die toxischen Abfälle (AMA visha.). Wenn das Gewebe beteiligt ist der Magen-und Darminhalt, Durchfall führen kann. Wenn in der Haut, ein Ausschlag oder Nesselsucht auftreten. Und wenn die Atemwege beteiligt ist, Niesen, Entzündung der Schleimhäute und Entwässerung erfolgt.

Da die Quelle von Allergien liegt mit unserer Ernährung und Verdauung, die Annahme eines ordnungsgemäßen Verbesserung der Ernährung und Verdauung sind "ein Job" im Kampf gegen Allergien. Weiter ist es angebracht, zu verwenden interne Säuberungen eingenommen, um die Verstopfung und akkumuliert Verunreinigungen.

Empfohlen für Ernährung Allergien

Die wichtigsten Ernährungs-und essen Leitlinien für Allergien sind wie folgt.

1. Iss die größte Mahlzeit des Tages beim Mittagessen, zwischen 12:00 und 1:00 Uhr, wenn Ihre Verdauung am stärksten ist. Die Sonne - die Hitze Element in der Natur - belebt Agni, das Feuer der Verdauung und Stoffwechsel, Verdauung, unsere stärkste auf dem Höhepunkt des Tages. Ayurveda empfiehlt essen die größte Mahlzeit, wenn Sie sind das meiste der Lage, sie verdauen.

2. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten essen am Abend. Der größte Beitrag zur Verstopfung und Giftstoffe im Körper kommt aus Essen Abend schwere Mahlzeiten, vor allem nach 7 Uhr. Da die Verdauung ist viel schwächer in den Abend, ist es wichtig zu essen leichter, leicht verdaulich Mahlzeiten zu diesem Zeitpunkt. Essen Sie ein warmes, frisch gekocht vegetarische Abendessen ohne frittierten Lebensmitteln, Desserts, Käse, Joghurt oder anderen curdled Produkte, da diese schwer für die Verdauung und dazu führen, dass mehr Blockade, Staus und Schleimhäuten.

3. Eat warmen Speisen. Warmes Essen ist viel leichter zu verdauen als kalte Speisen. Ayurveda empfiehlt, die wir essen frisches, warmes Essen, frisch zubereitet. Vermeiden Sie Mikro-zuwinkend, der hat sich gezeigt, zu zerstören, über 90% der schützende Antioxidantien in der Lebensmittelindustrie. Auch vermeiden, kalte Getränke, Eis, gefrorenen Joghurt und andere kalte Speisen.

4. Vermeiden Sie Reste. Sobald Lebensmittel wurde erhitzt und dann wird wieder in den Kühlschrank wird es schwer zu verdauen und sehr Verstopfen in der Natur.

5. Vermeiden Sie übermäßig heiß Gewürze, Sauerrahm und saure Speisen. Diese Lebensmittel sind reizend auf den Körper und fördert Entzündungen, nach Ayurveda. Viele Menschen erleben ihre Allergien immer schlimmer, wenn sie essen Lebensmittel mit chilis, Tomatensoßen, hart oder im Alter von Käse, raffinierten Zucker und Süßigkeiten, und saure Speisen. Paprika, Auberginen und Kartoffeln sollten ebenfalls vermieden werden aufgrund ihrer Channel-Effekte Verstopfung.

6. Sie gehören entgiftende Gewürze in Ihrer täglichen Ernährung. Kurkuma hat insbesondere Anti-Allergie-, Immun-Balancing Effekte. Koriander hilft bei der Entgiftung auf zellulärer Ebene; Fenchel kühlt und Salden; Ingwer hilft der Verdauung und löst AMA, schwarzem Pfeffer und löscht den Kanälen und erhöht die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen. Machen Sie eine Gewürz-Mischung aus 6 Teilen Fenchel, Kreuzkümmel und Koriander, Kurkuma 4 Teile 1 und Teil jeder Ingwer und schwarzem Pfeffer. Frisch mahlen die Gewürze, sauté sie in einer Pfanne ohne Öl bis leicht braun, und setzte sich in eine kleine luftdichten Behälter. Führen Sie diese mit Ihnen und zu streuen _ 1 TL. auf Ihre Lebensmittel bei jeder Mahlzeit, und kochen mit ihnen, wenn zu Hause.

7. Sie gekocht Schluck warmen oder heißen Wasser etwa alle halbe Stunde während des Tages rund um den Wechsel der Jahreszeiten, zu helfen, Ihren Körper zu reinigen und zu unterstützen gute Verdauung.

Behavioral Ansätze zur Verringerung von Allergien

Ernährung ist nicht die einzige Überlegung bei Allergien. Ayurveda-Theorie Darüber hinaus empfiehlt die folgenden Verhaltensänderungen zu helfen Ton Festlegung der allergischen Reaktion.

1. Go to bed von 10:00 Uhr Zwischen 10 Uhr und 2 Uhr, führt der Körper einen natürlichen Zyklus der inneren Reinigung. Wenn wir bleiben bis nach 10 Uhr, stören wir mit dieser metabolischen "Haus der Reinigung" und Giftstoffe und Verunreinigungen beginnen zu akkumulieren. Schlimmer noch, die metabolische Aktivität der Säuberung tendiert auslösen Hunger, und wir können versucht sein, dass das Leben auf den sprichwörtlichen "Midnight Snack." Leider ist das Essen nach 10 Uhr Weitere Kompromisse Prozess der Reinigung und führt zu noch mehr Abfall Anhäufung und mehr Allergie Tendenz. Auf der anderen Seite, zu Bett gehen, um 10 Uhr verbessert die allgemeine rejuvenative Qualität des Schlafes. Sie werden feststellen, dass Ihre frühzeitige Zubettgehen Gewohnheit hilft nicht nur Ihre Allergien, aber Ihr Energie-und Gesichtsfarbe wie gut!

2. Reinigen den Körper vor der Allergie-Saison. Der traditionelle Ayurveda Antwort auf Allergien gehören reinigen den Körper von Giftstoffen und ama vor Allergie-Saison beginnt, um zu verhindern, dass sich Symptome von überhaupt. Dieser interne Säuberungen können Sie zu Hause oder mehr gründlich durch in-residence Säuberung genannt Panchakarma-Behandlungen oder Maharishi Jungbrunnen Therapie.

3. Haben Sie eine regelmäßige Routine des Lebens. Essen, Schlafen, Arbeiten und der Wahrnehmung in etwa zur gleichen Zeit jeden Tag ist sehr Balancing und Stabilisierung des Immunsystems und dem Körper als Ganzes. Allergien neigen dazu sich verschärfen, wenn Routine des Lebens ist hektisch und verstreut.

4. Yoga Asanas und Meditation. Yogas Asanas und Meditation sind sehr Balancing auf alle Aspekte von Geist und Körper und wurden von vielen Menschen zu verringern allergischer Symptome. Für Meditation, schlage ich vor, dass die TM-Technik wegen ihrer Einfachheit der Praxis und der wissenschaftlichen Prüfung.

Zusammenfassung

Der beste Ansatz zu Allergien ist, sich auf gute Ernährungsgewohnheiten, Praxis und Stressabbau tun natürliche Reinigung vor der Allergie-Saison.

Hinweis: Dieser Artikel ist für pädagogische Zwecke und ist nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt über alle Symptome, die Sie haben, oder bevor Sie Änderungen im Lebensstil und Ernährung.

Erklärungen in diesem Artikel nicht evaluiert worden von der FDA und sind nicht für die Prävention, Diagnose oder Therapie von Krankheiten.

Über den Autor

Nancy Lonsdorf MD erhielt ihren MD von Johns Hopkins und tat ihr Postgraduierten-Ausbildung an der Stanford. Sie hat studiert Ayurveda mit einigen der weltweit renommiertesten Ayurveda-Ärzte in Indien, Europa und den USA Dr. Lonsdorf hat 18 Jahre klinische Erfahrung mit Ayurveda und ist derzeit Ärztlicher Direktor der Raj Ayurveda Health Center in Vedic City Iowa.

Dr. Lonsdorf ist Autor zweier Bücher über Ayurveda und die Gesundheit von Frauen:

1. A Woman's Best Medicine (Penguin / Putnam 1995, ISBN 0-87477-785-2) beschreibt die Ayurveda-Ansatz für die wichtigen Fragen in die Gesundheit der Frauen

2. Die Ageless Woman: Gesundheit und Schönheit nach vierzig mit Maharishi Ayurveda (MCD Jahrhundert Publikationen # 2004 ISBN: 0-9721233-5-0) über Anti-Aging-Empfehlungen und Langlebigkeit für Frauen.

Doctor's Lonsdorf Kontaktinformationen:

Nancy Lonsdorf MD
1734 Jasmine Avenue
Vedic City, IA 52556
641-472-8246

Website URL: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/

E-Mail-Adresse: info@ayurveda-ayurvedic.com

Dr. Lonsdorf Foto für das Web unter: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/images/ayurveda% 20physician.jpg