Fun ist eine leistungsfähige Alternative Medizin - Just Dont verwechseln es mit Humor

Sie sind vertraut mit dem Satz, "es ist der RUB," Sinn "Da liegt das Problem"? Es ist in der Regel für die Bezeichnung eines Stolperstein in Ihrem Pfad oder das zentrale Dilemma. Aber während es im Zusammenhang mit Hamlet, wussten Sie, dass dieser Satz war nicht geprägt von Shakespeare? Ich werde Ende diesen Gedanken in einem Augenblick ...

Dinge, die lustig sind fast immer Spaß gemacht. Aber die Dinge, die Spaß machen sind nicht immer lustig. Da liegt der Hund begraben. Die meisten von uns, ich habe gefunden, verwechseln diese beiden ... zu unseren Lasten unglücklich.

Es ist ganz einfach, und gefährlich, zu vergessen, die Unterscheidung, wenn wir uns beim Versuch sie zu Lachen entlocken können wir schnell entmutigt, weil versucht zu schaffen Lachen bringt eine Menge Druck auf uns. Vor allem, wenn einige von uns sind nicht von Natur aus gute Witze zu erzählen oder äußerlich albern. Selbst wenn wir sind natürlich gut, sich auf das Lachen ist noch immer ein Fehler, weil es uns zu Ursachen vorzeitig konzentrieren sich auf das Ergebnis und nicht den Prozess der Humor.

Sehen Sie, das Lachen ist ein Ergebnis, während Spaß ist ein Prozess. Lustig ist eine Aktion, während Spaß ist eine Geisteshaltung. Dein Licht Haltung ist praktisch unbeschränkte und kann fast überall jederzeit, während das Lachen hat einige sehr klare Grenzen. Da können Sie Ihre Haltung Licht in jede Situation oder Umstand, bei dem Versuch, sie provozieren Lachen ist manchmal unangebracht und unerwünscht, ist es ein Wunder, dass ich befürworten Spaß über lustig?

Wie können Sie starten nehmen Sie sich leicht mehr ... Heute

Hier sind drei Schritten können Sie bereits jetzt zu vergessen werden die Menschen lachen und starten die sich auf einer Lichtdurchlässigkeit Haltung:

1. Denken Sie daran, Ihren Spaß. Welche Spiele haben Sie genießen, wenn Sie waren 5 bis 10 Jahre alt, als Sie Spaß natürlich. Denken Sie nur an 10 konkreten Beispielen von Spielen Sie genossen und dann fragen Sie sich: "Wie viele von ihnen beteiligten aktive Phantasie und körperliche Bewegung?" Ich wette die Mehrzahl der Spiele auf Ihrer Liste an beides.

2. Planen Sie Ihren Spaß. Nehmen Sie die Liste, die Sie in Schritt Eins und aktualisieren Sie jedes Spiel zu einer Version, die Sie vielleicht in der Lage zu spielen derzeit. Können Sie sich einen Erwachsenen-Version von Versteckspiel, Tag, oder spielen mit Puppen? Wie wäre es versuchen zu vermeiden direkten Blickkontakt mit Ihrem Chef, wenn sie sich für jemanden, Überstunden zu leisten an diesem Wochenende spielte "phone-Tag" oder versuchen in Kleidung in die Mall? Aber das sind meine Ideen - Sie sehen, was kommen mag.

3. Haben Sie Ihren Spaß. Geben Sie die Berechtigung zum Spaß haben und auch für die Sicherung mit einem Bekenntnis zu haben, 15 Minuten es jeden Tag. Warum brauchen Sie ein Engagement? Da Sie heben sich von falschen Jahre Indoktrination, dass es vorbehalten sein soll Erholung. Sie wollen, dass die Exzellenz der Forschung zeigt, Spaß schafft so gut.

Die Lektion ist einfach: Sie wollen den vollen Genuß der Stimmung der mächtige natürliche Medizin, also nicht verwechseln mit Leichtigkeit Lachen. Sie sind definitiv nicht dasselbe. Zwar könnte es lustig zu geben, ein Elefant ein Einlauf, zum Beispiel, ich bin mir sicher, dass es nicht lustig! Und jetzt müssen Sie nicht Angst, ob oder nicht Sie können das Lachen in den Genuss der natürlichen Medizin von Humor.

Möchten Sie Ihre Gesundheit und Erfolg noch weiter? Hier sind drei weitere Schritte, die das Engagement supercharge die Sie vorgenommen haben, mit den ersten drei:

1. Füllen Sie Ihren 15 Minuten. Vielleicht können Sie nicht finden 10 Variationen in Ihre Kindheit Spiele ... hier sind einige gute Vorschläge, dass wir Ihnen helfen:

Praxis Mitgefühl. Mitgefühl erfordert nur eine Verpflichtung zu verstehen, eine andere Person's point of view. Oft ist die Praxis des Mitgefühls hat mehr zu tun, mit Verzicht auf eine negative Reaktion, als mit einer positiven ein. Compassion funktioniert, weil es unserer Natur entspricht einander verstehen und erkennen unsere gemeinsamen Erfahrungen.

Anonym tun Art Dinge. Ob es sich um ein ermutigendes Senden beachten Sie, indem Sie ein kleines Geschenk, oder die Zahlung für das Auto hinter Ihnen an der Mautstelle, einen anonymen Akt der Güte mit einem Hauch von mischievousness und appelliert an Ihren Humor Natur. Und tun es anonym verstärkt, dass Ihre Handlung ist getan für die reine Freude, eher als Anerkennung.

Play Versteckte Kamera. Ich bin nicht dafür, viktimisierenden jedermann, eine praktische Witz kann spontan, einfach und schmerzlos. Zum Beispiel, füllt ein Mitarbeiter der Schreibtisch mit Minigolf Bleistifte schadet nicht irgendjemand. Praktische Scherz unterstützt eine boshafte, kindliche Perspektive und kommuniziert die Bereitschaft zu spielen.

2. Erweitern Sie Ihr Engagement. Nehmen Sie sich 15 Minuten an und schalten Sie ihn zu einem Engagement von 30 Minuten pro Tag. Habe nicht das Gefühl, wie Ihre 30 Minuten muss alles auf einmal, brechen Sie Spaß in den "Biss Größe" 5 oder 10 Minuten Einheiten. Aber ich kann nicht überzeichnet, wie viel Ihre Gesundheit, Wellness, Vitalität, und der Erfolg wird infundiert mit Energie, wenn Sie absichtlich schaffen, 30 Minuten von Leichtigkeit jeden Tag.

3. Viel Spaß die ganze Zeit. Weben sie in alles, was Sie tun, auch wenn Sie der einzige, der weiß, Sie haben es. Um dies zu tun möchte ich Sie mit uns in der Gewohnheit, regelmäßig fragen Sie die wichtigste Frage möglich: "Bin ich Spaß?" Wenn die Antwort "Nein", etwas tun zu beheben, dass sofort! Wann müssen Sie bestehen in einer solchen Tätigkeit, müssen Sie drei Dinge:

A. "Fertig stellen" die Tätigkeit so schnell wie möglich ohne veralteten übernehmen könnte.

B. Sie, was Sie können, geistig, damit ein Spiel aus ihm heraus.

C. Kompensieren Sie sich selbst für die Duldung der Situation so lange wie Sie mussten.

Seit wir begonnen Schule, die Verantwortlichen wurden Lehre uns zu unterdrücken, unsere spielerische Art und Weise, die Einschränkung unserer größten Gesundheit und Erfolg. Aber gut gemeint unserer Behörde Zahlen waren, waren wir fälschlicherweise gelehrt gleichzusetzen Ernsthaftigkeit, mit verantwortlich und erfolgreich. Wie glücklich sind wir nicht nur lernen, dass wir eigentlich mehr effizient, kreativ und effektiv, wenn wir uns weniger ernst, aber auch zu lernen, wie man genau Lighten Up.

Shakespeare, übrigens, stammt nicht der Satz "es gibt die RUB," nur er machte es berühmt. In "Hamlet", "Hamlet" der Auffassung, Tod als einen Weg zur Beendigung der Kämpfe Leben und schließlich Rest einfach. Aber dann hat er auch realisiert gäbe es einen Haken.

"An Schlaf, perchance zum Träumen. Ay, es ist der Haken, denn in diesem schlafen, was Träume kommen können, wenn wir haben gemischt aus diesem sterblichen Spule, müssen uns Pause." Hamlet, Act 3, Scene 1

Fallen nicht auf den Leim gehen, zu versuchen, Lachen entlocken. Sie setzen weniger Druck auf Sie und Sie fühlen sich auch das volle Maß an Humor ist unglaublich mächtigen natürlichen Medizin.

How to Turbo-Charge Ihre Gesundheit, Erfolg und Vitalität! Clifford Kuhn, MD, America's Laugh Doctor, lehrt die Menschen und Organisationen zu mehr Gesundheit und Erfolg durch den Einsatz von Spaß und Humor. Ein Psychiater, und die ehemalige Mitarbeiterin der Vorsitzende der University of Louisville's renommierte Abteilung für Psychiatrie, Dr. Kuhn verzichtet jetzt seine einzigartigen Spaßfaktor Verschreibung von http://www.natural-humor-medicine.com/. Auf seiner Website finden Sie Tonnen von Spaß, befreit Möglichkeiten für Sie zu maximieren Ihr Sinn für Humor, und genießen Sie ein Leben andere beneiden und bewundern.