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Da rieb sich - der richtige Weg! -- The Wonders of Therapeutic Massage


Wahrscheinlich eines der mächtigsten Präventivmedizin Tools verfügbar, mit uns ist, dass der Massage. Es ist eine der ältesten Formen der Behandlung und können zurückverfolgt werden viele Tausende von Jahren auf die alten Griechen, Perser und Chinesen sind, haben geübt Massage als spiritueller Kunst. Das Wort Massage kommt aus dem Griechischen "massein" Bedeutung "zu kneten".

Heute in diesem schnellen geschrittenen 21. Jahrhunderts, man könnte argumentieren, dass wir noch nie eine bekannte hektischen Lebensstil. Wenn wir zu unserer Tätigkeit betont wird anstrengend und unsere Energie-Anforderungen übersteigen. Unsere Körper können sich müde und steif, unsere Muskeln beengten und träge mit dem allgemeinen Gefühl, angespannt, müde und betonte. Aber können wir dann die Time-out? Haben wir nach Möglichkeiten zur Entspannung und slow down? Machen wir uns entscheiden zu nähren uns ein wenig? Normalerweise nicht! Seien wir ehrlich, die meisten von uns nur Soldaten auf. Wir sind so gefangen in der Tretmühle unserer geschäftigen Leben, dass wir vergessen haben, wie zu hören auf unseren Körper.

Die Experten und ihre Statistiken sagen uns, dass wir länger leben als je zuvor. Unsere Lebenserwartung ist die Ausweitung alle paar Jahre mit einem Ergebnis, dass die meisten von uns erwarten können jetzt zu leben gut in unser achtziger Jahre! Vielleicht ist dies einer der Gründe, dass mehr und mehr Menschen sind heute nun die Verantwortung für ihre eigene Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Menschen sind auf der Suche ergänzende Therapien zur Unterstützung der Erholung von Spannungen, Stress und Müdigkeit. In unserer Entschlossenheit, sich gesund und gesund bleiben viele von uns jetzt mit Massage als leistungsfähige Form der präventiven Medizin und als Teil eines integrierten Ansatzes für unsere persönlichen Gesundheitsversorgung.

The Power Of Touch

Es ist seit langem anerkannt, daß die Kraft der Berührung ist von entscheidender Bedeutung für uns als Menschen. Wir sind alle sinnlichen Wesen und als ein Ergebnis unserer Körper reagiert gut auf Massage und menschlichen Kontakt. Forschung in Großbritannien hat gezeigt, dass in vielen Institutionen des Gesundheitswesens, wie zum Beispiel Krankenhäuser und Pflegeheime, usw. Patienten reagiert besser auf die Behandlung und wurden mehr Inhalt, wenn es mehr physischen Kontakt zwischen ihre Betreuer und die eigene Person.

Hier ist der Grund, warum es funktioniert - Es gibt viele Arten von Massage-Techniken, die können, Sportmassage, Mutter und Baby-Massage, Schwedisch, Shiatsu und Reflexologie, aber das Grundprinzip eines jeden ist sehr ähnlich. Massage verbessert die Zirkulation ermöglicht Ihrem Blut zu senden Sauerstoff und Nährstoffen zu Ihren Muskeln, wo sie sind letztlich in Energie umgewandelt. Des Weiteren unterstützt das Herausfiltern von Giftstoffen und die Kanalisation gelangen lassen den grundlegenden Lymphsystem, das so wichtig für ein starkes Immunsystem. Das Ergebnis: Ein genährt, gereinigt und entspannt Körper und ein wunderbares Gefühl von Wohlbefinden, die sich zuletzt für viele Tage danach!

Punkte zu merken, wenn

BESUCH eine Massage Therapist: --

1) Eine qualifizierte Massage-Therapeut wird, dass sie Gegenstand einer erheblichen Zeitraum der Ausbildung und sollte ein Mitglied eines internationalen Verbandes im Zusammenhang mit seinem / ihrem spezifischen Fachgebiet. Es gibt eine Reihe von hervorragenden Therapeuten in Ihrem Ort und unter Bezugnahme auf Ihre Telefonbücher sollten Sie mit einer qualifizierten Massage-Therapeut oder eine Klinik in Ihrer Nähe.

2) Ihr Therapeut wird kennen lernen wollen über Sie auf Ihrem ersten Besuch und wird einen persönlichen Fall Geschichte basiert auf einer Reihe von Fragen er / sie fragt. Damit der Therapeut, um Ihnen die am besten geeignete Therapie während Ihrer Tagung diese Fragen sind wichtig und wird kurz auf medizinische, soziale und persönliche Informationen wie auch die Geschichte Ihrer Familie von Krankheiten, usw. Auf der Grundlage der gesammelten Informationen der Therapeut wird dann Design eine Behandlung speziell für Sie.

3) Es ist wichtig, damit Sie sich wohlfühlen mit Ihrem Therapeuten, und es ist die Practitioner's dafür, dass Sie sich wohl fühlen und erklären Ihnen, was sie tun werden.

4) Immer Lassen Sie Ihren Therapeuten wissen, was Sie vorhaben zu tun, nachdem Sie Ihre Massage.

5) Wenn Sie planen, eine Aromatherapie-Massage, dh eine Massage kombiniert mit reinen ätherischen Ölen, ist es am besten nicht zu verfügen über Dusche oder Bad für rund acht Stunden dieser Zeit ist notwendig, damit die volle Absorption der Öle in den Körper.

6) Schließlich, wenn Sie Ihre Sitzung beendet ist Ihr Therapeut können Sie ruhig einige Zeit zum Entspannen auf eigene Faust vor dem Aufstehen und Bezeichnung off-und Weiterbildung den Tag.

Also, wie und von heute, auch ein Versprechen an sich selbst, zu verpflichten, mit einem gesünderen Körper-, System-und ausgeruht Geist und Buch, Massage Ernennung jetzt - Sie sind nicht das wert?

Paula Hynes ist ein Lifeskills Consultant und Educator, spezialisiert auf Stress, Touch-Therapie und Selbsthilfe. Sie ist auch der Gründer der natürlichen Therapie Training Centre im County Westmeath in Irland. E-mail: naturaltc@eircom.net

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