Healing Sodbrennen ganzheitlich

Jeder Mensch irgendwann in der Zeit erlebt hat, irgendeine Form von Sodbrennen. Oft, was wir bemerken ist bitter, sauer oder sauren Geschmack im Mund. In Zeiten, können wir das Gefühl, als ob teilweise verdaut Lebensmittel oder Flüssigkeiten bewegen sich von unserem Magen zurück gegenüber unseren Mund. Manchmal können wir auch erfahren, dass Schmerzen im Brustkorb steigt, wenn wir festsetzen. Jeder von ihnen ist ein Indiz für Sodbrennen.

Bevor wir auf, jedoch ist es wichtig zu beachten, dass Sodbrennen ist nur ein Indikator für eine potenziell größere Verdauungs-Störung genannt sauren Reflux oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD). Acid Reflux ist weder eine ernsthafte Erkrankung noch Leben bedrohen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, erleben sie nur gelegentlich. Es gibt jedoch Millionen von Amerikanern, dass die Begegnung der Beschwerden im Zusammenhang mit der Säure-Reflux monatlich, wöchentlich und täglich für einige.

Aber was verursacht sauren Reflux? Nun, wenn wir essen, Lebensmittel bewegt sich aus dem Mund durch die Speiseröhre und in den Magen zur weiteren Verdauung. Am Ende der Speiseröhre gibt es ein Rundschreiben der Band, dass die Muskeln entspannen und damit Nahrung und Flüssigkeit übergehen in den Magen. Dann strafft und verhindert, Lebensmittel und Magen Säfte aus reisen zurück in die Speiseröhre. Wenn jedoch, Lebens-oder Verdauungs-Säfte Flucht der Magen-und Reisekosten eine Sicherungskopie der Speiseröhre, irritierend der Speiseröhrenkrebs Futter, das ist, wenn viele Menschen erleben Sodbrennen.

Für einige, saure Rückfluss ist aufgrund einer mechanischen Störung, wo der Schließmuskel Muskel am Ende der Speiseröhre wird zu schwach oder nicht richtig schließen. Dies kann dazu führen, dass sie zu erleben, wenn Säure-Reflux liegend als auch beim Aufstehen. Neben der mechanischen Fragestellungen kann das dazu führen, dass der Schließmuskel Muskeln zu entspannen, Alkohol, Rauchen, verschreibungspflichtige Medikamente und bestimmte Lebensmittel wie Schokolade, Zwiebeln, würzigen Speisen und Münzen können auch mindern die packende Macht dieses Muskels.

Andere Gründe Menschen Erfahrungen sauren Reflux auch große Mahlzeiten zu essen. Eine große Mahlzeit erhöht den Druck auf den Magen. Dieser Druck kann dazu führen, dass Inhalte Magen buchstäblich gedrängt werden, aus dem Magen und zurück in die Speiseröhre. Darüber hinaus liegen direkt nach einer großen Mahlzeit erhöht Ihre Chancen zu erleben, weil Säure-Reflux Verdauungs-Säfte können leichter Schritt in die falsche Richtung. Schwangerschaft und Übergewicht kann auch die abdominale Druck und erhöhen das Risiko erlebt der Säure-Reflux als gut. Andere Verdauungsstörungen wie eine peptische Ulzera oder unzureichende Verdauungsenzyme im Magen können auch dazu führen, dass Magensäure aufbauen und zurück bis in Ihre Speiseröhre.

Zusätzlich zu Sodbrennen, Personen mit saurem Reflux erleben können Schwierigkeiten beim Schlucken, eine anhaltende Halsschmerzen oder Gefühl, ein Kloß im Hals, Husten oder Keuchen. In schwereren Fällen, die Person kann regurgitate Blut oder Hinweis, dass ihr Stuhl schwarz ist, der kann zeigen, dass sie teilweise verdaut Blut.

Empfehlungen für Wellness

Essen Sie eine Reihe von kleineren, häufigere Mahlzeiten, statt ein oder zwei große Mahlzeiten täglich.

Vermeiden Sie rechts liegend nach dem Essen. Geben Sie Ihrem Körper ein paar Stunden zu verdauen das Essen, das Sie haben gerade gegessen.

Wenn Sie Erfahrung Säure-Reflux in der Nacht, heben Sie Ihren Kopf oder den Kopf von Ihrem Bett 4-6 cm.

Wenn Sie übergewichtig sind, beginnt eine Diät und Bewegung-Programm um Ihnen zu helfen Schuppen ein paar Pfund.

Nehmen Sie einen guten Blick auf, was Sie essen. Wenn Sie verbrauchen Schokolade, Alkohol, gebraten oder fetthaltige Lebensmittel, Lebensmittel, gewürzt mit Pfefferminze oder spearmints oder sauren Getränken wie bestimmte Säfte, Kaffee, Tee und Getränke mit Kohlensäure, so können sie einen Beitrag zu Ihrem sauren Reflux und sollten vermieden werden.

Wenn Sie dabei verschreibungspflichtige Medikamente oder leiden an einer peptischen Ulzera, diskutieren Ihre Bedenken mit Sie mit Ihrem Arzt helfen Sie ihnen Regel als die wahre Ursache für Ihr Säure-Reflux.

Reduzieren Sie Ihren Stress Ebene. Singen, tanzen, meditieren, üben tiefes Atmen oder mache Yoga, damit Ihr Körper entspannen. Dies wird dazu beitragen, den Druck auf Ihren Bauch.

Carminatives wie Kamille, Fenchel, Ingwer, Pfefferminze und Salbei arbeiten können, um sooth Bauchmuskulatur, erhöhen Sie die Sekrete von Verdauungs-Säfte sowie Förderung der Galle fließen.

In ähnlicher Weise, Verdauungs-Bitter verbessern Verdauung durch eine verstärkte Sekretion von Verdauungs-Säfte

Wohltuenden Kräuter wie Aloe Vera, marshmallow und rutschig Ulme seit jeher nutzen, um gegen die Reizung oft mit Sodbrennen.

Wenn Sie das Gefühl, als ob die Lebensmittel konsumieren Sie sind nicht richtig verdaut, versuchen die Verdauungsenzyme vor jeder Mahlzeit zu helfen zerbrechen Lebensmittel in den Magen und Verdauung verbessern. Lebensmittel-Enzyme kommen in vielen Formen. Es gibt breites Spektrum Lebensmittelenzyme, die helfen können, zu verdauen Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Es gibt auch spezielle Enzyme, die helfen verdauen bestimmte Arten von Lebensmitteln wie Fette, Proteine und Milch.

Über den Autor

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Dr. Rita Louise, PhD ist ein naturheilkundlicher Arzt und einem 20-Jahre-Veteran in der "Humanressourcen" Feld, und es ist ihr einzigartiges Geschenk als medizinisches intuitives, dass ihre Arbeit belebt. Autor der Bücher "Die Vermeidung der Cosmic 2x4" und "The Power Within: A Psychic Healing Primer", Dr. Rita Louise, Ph.D. eins kann Ihnen helfen, ermitteln, was wirklich los ist und Ihnen mit einfachen Orientierung und Beratung. Sie kann erreicht werden unter der Telefonnummer 972-475-3393 oder den Besuch ihrer Website zu http://www.soulhealer.com; rita@soulhealer.com