Ein Lifestyle-Ansatz zur Behebung Schnarchen

Wenn Sie möchten, dass das Schnarchen zu beheben, müssen Sie die zugrunde liegende Ursache. Schnarchen ist keine Not wie die Erkältung, wo Sie aufwachen eines Morgens, und Sie haben gerade got it. Es ist etwas, das normalerweise kommt langsam im Laufe der Zeit. Die meisten Menschen können sich nicht daran erinnern, die Tag und Datum, dass ihr Schnarchen begann. Es war irgendwann in meiner Mitte 30 oder einige solche vage Beschreibung ist die normale Reaktion auf eine Frage nach seiner Ankunft.

Die Lifestyle-Ansatz zur Lösung Ihrer Schnarchen nicht behandeln es als eine Bedingung oder eine Krankheit. Aber das Schnarchen behandelt und nicht als ein Symptom oder eine Warnung, dass der Körper aus dem Gleichgewicht.

Mir gefällt der Gedanke, von Schnarchen wie das Ground Proximity Alarm in einem modernen Jet-Flugzeugen. (Das geht ein, dass "WOOP! WOOP! PULL UP! PULL UP!", Wenn das Flugzeug wird zu nah an den Boden, wenn er sich nicht auf). Wenn Sie ein Pilot, Sie würden es vorziehen, nicht zu hören. Aber wenn Sie haben, Sie wären dankbar für die Warnung vor katastrophalen Folgen angekommen. Ich bin mir sicher, dass die Warnung Sirene muss sehr ärgerlich, wenn er aktiviert ist, aber viel weniger schmerzhaft als die Alternative. Auch Schnarchen ist ärgerlich, aber nicht als Reaktion auf die Warnung kann mehr schwerwiegende Folgen.

Das obige Beispiel auch sein mag, aber die extremen Realität ist, hat es eine enorme Menge der Forschung in den letzten Jahren verbindet das Schnarchen zu einer Reihe von schwerwiegenden Erkrankungen wie Bluthochdruck und koronarer Erkrankungen.

Der menschliche Körper ist eine wirklich erstaunliche Maschine. Es besitzt die Fähigkeit sich selbst regulieren eine komplexe Reihe von interagierenden chemische und elektrische Prozesse innerhalb feinen Toleranzen. Diese Fähigkeit der Homöostase bedeutet, der Körper kann dafür sorgen, dass die internen Systeme (zB Blutdruck, Körpertemperatur, Säure-Basen-Haushalt) im Gleichgewicht trotz Veränderungen in der äußeren Umgebung.

Allerdings, wenn der Körper ausgesetzt ist zu der anhaltenden extremen Bedingungen außerhalb der normalen Grenzen der Funktion so darf es auch nicht in der Lage sein, um die Situation ohne Hilfe. Zum Beispiel, wenn Ihr Körper wird kalt, es beginnt zu erschauern, um seine Kernkompetenzen Körpertemperatur. Aber wenn Ihr Körper ausgesetzt ist auf Temperaturen unter Null, ohne externe Heizung dann zitternd allein wird nicht in der Lage sein, um die unvermeidlichen Abschluss tödlich. Aber der Akt der Zittern ist an sich eine Warnung, damit Sie einige Maßnahmen; ein paar wärmere Kleidung zum Beispiel auf.

Schnarchen kann durch eine Reihe von verschiedenen Gleichgewicht stört, wie Sie Ihre Diät, Ihre Atmung, Ihren Stress und Ihre physische Umgebung. Wenn Sie systematisch Arbeit durch diese Faktoren zwei wichtige Dinge werden passieren. Du bist schließlich zu stoppen Schnarchen und Sie am Ende mit einem gesünderen Körper.

Sobald Sie starten können Sie werden angenehm überrascht sein, wie oft ein Schnarchen Lösung nicht immer eine große Veränderung in Ihrem Lebensstil.

Über den Autor

Copyright © 2004 Kevin Meates

Kevin Meates schreibt für http://www.snoring-solutions-that-work.com, wo Sie eine Reihe von Strategien zur Überwindung aller Arten von Schnarchen Probleme.

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