Akne Informationen

Hier ist das eine, was Sie heute tun können, die helfen können, verhindern Akne


Sie wahrscheinlich nicht wissen, aber noch dieses Produkt und toxischen Abfällen aufzubauen und Ihr System ist einer der Hauptgründe, warum haben Sie Akne oder warum Ihre Haut ausbricht.

Sie sehen, Ihr Körper hat 4 Kanäle der Beseitigung ... Ihr Darm, Nieren, Lungen, und Ihre Haut. Ihr Darm und Nieren sind die wichtigsten Kanäle, die Ihr Körper vertreibt Produkt Abfällen und Giftstoffen durch.

Das einzige Mal, dass Sie Ihren Körper vertreibt Produkt Abfälle durch Ihre Lungen und die Haut ist, wenn Ihr Darm und Nieren sind überlastet Produkt mit Abfällen und Giftstoffen oder wenn Ihr Darm wird träge.

Wenn dies passiert, wird Ihr Körper wird etwas von der Produkt-Abfall-und Ausweisung durch Ihre Lunge und Haut (Ihre sekundäre Kanäle Elimination). Resultierende bei Akne Breakout.

Sie können jedoch verhindern, dass dies geschieht durch die Erhöhung "fiber" Aufnahme. Fiber wird absorbieren diese Toxine und Abfall, und helfen Ihrem Darm fegen sie aus Ihrem System schnell.

Also genug durch Glasfaser, können Sie Ihre Geschwindigkeit Darm Transit Zeit damit verhindert, dass Ihre Körper von Giftstoffen durch die Ausweisung Ihre Haut und Akne zu verhindern.

Also der nächste Schritt ist, um zu essen die Art von Lebensmitteln, die die höchste Menge an Ballaststoffen.

Welche Arten von Lebensmitteln enthält die höchste Menge an Ballaststoffen? Früchte und nicht-stärkehaltige Gemüse.

Obst wie Äpfel, Bananen, Orangen, Himbeeren und Erdbeeren. Und Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl, Spinat, Pastinaken, Kartoffeln. Diese enthält die höchste Menge an Ballaststoffen.

Aber das bedeutet nicht, dass Sie gehen essen und so viel von diesen Lebensmitteln hoher Ballaststoffanteil, wie Sie können.

Sie sollten nur konsumieren genug, so dass Ihr Darm Transit-Zeit liegt zwischen 12 bis 18 Stunden. In anderen Worten, versuchen Sie, nicht zu viel zu konsumieren und Glasfaser-Tag oder sonst Ihre Laufzeit ist möglicherweise zu schnell verursachen Nährstoffen zu durchqueren, ohne Ihr System absorbiert. Also, wenn Ihr Transit-Zeit unter 12 Stunden ist, können Sie zur Verringerung der Menge an Fasern verbrauchen jeden Tag.

Allerdings, wenn Ihre Laufzeit ist mehr als 24 Stunden, dann müssen Sie wirklich verbrauchen mehr fiber intake oder sonst Ihr Körper wird die Ausweisung dieser Produkt-Abfälle und Giftstoffe durch die Haut (was bei Akne Breakout).

Für mich ist es auch etwa 32 Gramm pro Tag Faser kann aber bei Ihnen anders sein, so sollten Sie wirklich testen Sie es für sich selbst und sehen Sie, wie viel Gramm Faser sollten Sie jeden Tag konsumieren. Es ist wohl am besten zu Beginn mit 30 Gramm an Ballaststoffen pro Tag und gehen von dort aus.

Wie viel Gramm Faser hat jede Obst und Gemüse enthalten? Für die Früchte Ich habe oben aufgeführten it's about 3 Gramm pro und das Gemüse sind etwa 2 Gramm je. Aber ich empfehle Sie verbrauchen mehr als Gemüse Früchte Früchte sind hoch, da in natürlichen Zucker.

Zwar verbrauchen mehr Faser allein wird nicht aufhören Akne kann es helfen, bei der Verhütung Akne. Und das ist ein Teil der pie im Kampf gegen Akne.

Houa Yang ist der Autor von "The Definitive Guide to Free Akne Haut." Es zeigt die gleiche Methode verwendet er sich persönlich loszuwerden Akne in 3 Tagen und verhindern, dass jemals wieder für die letzten 4 Jahre ... ohne verschreibungspflichtige Medikamente oder Akne Medikamente! Für weitere Informationen besuchen Sie: http://www.howtogetridofacne.com


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