Sie geröstete Erdnüsse Akne verursachen?

Viele Leute fragen sich, was die aktive Ursache für das Auftreten von Akne auf individueller ist wirklich ein Erfolg aus, und einige Leute sogar Attribut es zu gerösteten Erdnüssen. Die Wahrheit ist, Akne, Zits und Mitesser können verursacht werden aus einer Vielzahl von Gründen. Ihre Ernährung ist wirklich nur ein kleines Stück von der Akne verursachen Probleme. Andere Faktoren sind Übung, Kosmetik, Ernährung, Hormone, Hygiene, Medikamente, Rasur und Stress. Für das Thema dieses Artikels ich bleibe bei dem Teil der Nahrung und wie sie beeinflussen können Ihren Widerstand oder die Förderung von Akne.

Studien zeigen, dass die Ernährung spielt keine Rolle bei der entweder die Ursache oder die Behandlung von Akne. Aber was wird empfohlen für Akne vorbeugende Pflege ist eine gesunde Ernährung zusammen mit einem Vitamin-Regiment sollte verhindern, dass jegliche Art von zit oder Schwarzkopfkrankheit Ausbruch. Hier ist eine kleine Liste der gesunden Vitaminen, Mineralien und andere Zulagen wurden bekannt und Empfehlungen zur Vorbeugung und Hilfe erobern Akne breakouts:

Vitamin A,
Vitamin B-Komplex,
Vitamin C,
Vitamin E,
L-Carnitin und
Zink

In Bezug auf die Ernährung der folgenden Maßnahmen können getroffen werden, mit der Hoffnung, der Verhütung eines Ausbruchs Akne oder zumindest minimiert weitere Ausbrüche von Zits und Mitesser. Es wird empfohlen, dass Sie mehr Obst, Gemüse, Samen und Nüsse zu Ihrem normalen Ernährung. Dies kann durch mehr essen Salate, Trockenfrüchte und Mutter von Snacks und Säfte zu trinken mehr.

Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Rückgang tägliche Aufnahme von Koffein, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate. Es wurden einige klinische Studien zeigen, dass Koffein kann die Ebenen von Stresshormonen in Ihrem Körper, zu provozieren oder Verschlechterung der Akne. Das heißt, Sie sollten gekürzt auf Ihrem Konsum von Tee, Kaffee, Schokolade und andere Getränke mit Koffein. Das gleiche gilt für Beratung und raffinierten Zucker Zucker. Zum Beispiel weiß Brot, Reis, Mehl, Nudeln und kann dazu führen, dass ein Insulin-Anstieg, was weiter in einen Überschuss an männlichen Hormonen, die Haut zu stimulieren Entlastung viel Talg, der wiederum führt zu verstopften Poren so dass Bakterien zu wachsen und Akne zu erscheinen .

Schließlich ist es auch empfohlen, dass Sie Ihre Rückgang ernährungsbedingte Aufnahme von rotem Fleisch und Milchprodukten. Da beide sind schwieriger zu unserem Körper zu verdauen, und einige Forscher sagen, dass wenn der Körper macht weiter einen erhöhten Aufwand bei der Verdauung über ein hohes Maß an tierischem Eiweiß-, Abfall-Produkte sind nicht vollständig verarbeitet wie üblich, sondern sie können Schuppen langsam, Sperrung Poren , Akne verursachen.

Ich hoffe, diese paar Diät-Tipps helfen in Ihrem Streben, um die Erscheinung von Akne, Zits und Mitesser. Und nicht vergessen, es hat wirklich nicht erwiesen, dass gerösteten Erdnüssen Akne verursachen.

Timothy Gorman ist ein erfolgreiches Webmaster und Herausgeber der Clear-Skin-Solutions.com. Er bietet mehr Akne Clearing-Lösungen, Heilmittel und Unterhaltungselektronik Akne-Behandlung Informationen, die Sie in Ihrer Forschung Schlafanzüge auf seiner Website.