5 Tipps zur Heilung Ihrer Akne

Die Berichte zeigen, dass über 90 Prozent aller Jugendlichen und fast 25 Prozent aller Erwachsenen sind Akne leiden. Und obwohl Akne betrifft etwa 50 Prozent aller erwachsenen Frauen, die Akne hat Auswirkungen auf Männer und Frauen der Welt, unabhängig von ihrer Nationalität.

Hier sind 5 Tipps zur Hilfe bei der Vorbeugung und Behandlung von Akne und Pflege der Haut. Sie sind in keiner bestimmten Reihenfolge von Bedeutung.

1. Holen Sie sich viel frische Luft und Sonnenschein für Vitamin D, Zutaten für eine gesunde Haut. Nicht nur Ihre Haut schätzen die Vitamin-D, Ihren Körper und Geist in den Genuss der Sauerstoff-und Stress Reducer einer täglichen Spaziergang im Freien. Aber nicht übertreiben, und Sie erhalten ein Sonnenbrand! Denken Sie daran Sonnenschutz / Bräunung Lotionen, wenn Sie nicht mehr lange. Sie wollen sich nicht aufgeholt in diesem Zyklus verbrannt, tote Hautzellen blockiert Poren, die bei Akne-Szenario.

2. Denken Sie daran, dass auch "gute" Stress auslösen können interne chemische Reaktionen, die bei Akne, too. So planen Sie voraus, um mit zusätzlichen Stress bei der Planung einer Hochzeit, Abschlussfeier, einen Umzug, einen neuen Job, Job-Transfer, ein neues Baby, etc. Journal ein kleines Extra, die sich auf die kommende Ausgabe oder Fragen und planen in einigen extra Rest (Verwenden Sie Entspannung und Meditation Tools - Kassetten, Workshops, etc.) erhalten Sie Unterstützung rund um das Haus, einige Zeit dauern, ausschalten, Übung (Yoga und T'ai Chi sind sehr empfohlen), Spaß zu haben oder was auch immer Sie tun müssen.

3. Trinken Sie eine angemessene Menge Wasser täglich. Viele empfehlen drei bis vier große Gläser und Mineralwasser oder gefiltertem Wasser. Zu wenig Wasser kann zu Dehydratation führen, die dazu führen, dass tote Hautzellen fallen natürlich nicht ausgeschaltet oder Ablösung richtig; das Endergebnis kann blockiert Poren, Akne.

4. Akne hat nichts zu tun mit Schmutz. Period. Also nicht zu waschen oder zu scheuern Ihr Gesicht oder den Rest des Körpers. Behalten Sie im Hinterkopf, dass zu viel kann dazu führen, dass die Haut trocken. Und trockene Haut bedeutet, dass Ihr Körper springt an und erstellen Sie mehr Öl. Was dann? Extra-Öl + extra tote Hautzellen = gesperrt Poren, Akne auslösen Flare-ups. Diese alte Geschichte.

5. -- Fügen Sie mehr Obst, Gemüse, Samen und Nüsse zu Ihrem normalen Ernährung. (Beachten Sie, dass, wenn Mängel Selen und Zink, die in Brasilien Nüsse und Kürbiskerne, wurden im Zusammenhang mit Akne.) So fügen Sie Salate, Trockenfrüchte und Mutter Snacks, Säfte und andere gesunde Leckereien zu Ihrer täglichen Planung.

Dieser Bericht enthält Informationen über die Forschung basiert auf der Akne. Es dabei zu helfen, sich klar von Mythen und Fakten einen Überblick über die Themen rund um Akne zusammen mit möglichen Lösungen zur Verfügung zu helfen, mit der Vorbeugung und der Behandlung von Akne, die alle auf der Grundlage der jüngsten Studien, Berichte, Artikel und Erkenntnisse zur Verfügung, so dass Sie können lernen, mehr Akne Gesundheitsversorgung.

Tony Newton veröffentlicht die populäre Gesundheits-und Wellness-Website - http://www.1st-for-health.com/acne.htm Mit vielen informativen Artikel über niedrige carb Diät, Haarausfall, Arthritis Schmerzlinderung, Akne und vieles mehr.