禽流感歇斯底里和你的家人

（原來在2004年11月zonenet時事通訊）

在這流感季節，美國是面臨著一個兩難局面：我們是一些五千萬流感疫苗短。 公共衛生官員說，該疫苗應保留專為嬰兒6個月至2歲以及65歲以上的成年人。 他們也應為婦女保留的人正在懷孕，在他們的第二或第三季度，醫護工作者關心高風險群體，病人患有衰弱的健康問題，如心臟和肺部疾病，糖尿病，艾滋病毒/艾滋病和性哮喘。

這是時間坐下來與我們的家庭和面對一些鐵一般的事實。 我住在一所房子與我的妻子究竟是誰在她的第三妊娠晚期，我八年歲的兒子和我68年歲的父親的人，我們一直照顧了近兩年。 不幸的是，我爸爸一直患有肺癌。 當我們聽到有關的潛在短缺的若干個月前，我和我的夫人進行了交談約它，我們決定說，她和我父親所需要的疫苗最。 我的兒子和我訪問了我們的家庭醫生和她建議，有些事情我們可以做的準備我們的身體對流感季節。

在代替她的意見，我們全家已變得更加嚴格的清潔和沮喪的細菌傳播。 我們洗我們的手，往往並保持手殺菌劑對周圍與諒解，即它不能代替真正的事。 認為所有的東西，我們在接觸的過程中，每天，我們都沒有意識到，一切從感人奇怪的門旋鈕使用的公共電腦。 而不是打噴嚏到我們手中，我們打噴嚏成為一個組織或成為竊賊我們的武器。

我們都改善了我們的飲食，把更多的水果和蔬菜，並考慮抗氧化補充劑。

我們也說，健康食品，以我們一貫的飲食一樣，小麥胚芽和酸奶來支持我們的免疫系統' 。 我們吃更好地平衡膳食，其中提供給我們的健康數量的蛋白質和較大的helpings的蔬菜和水果或全麥穀物。 我們也降低了糖都在我們的飲料和食物。 這些類型的食物，協助提供一些這些組件所必需的身體建立一個強大的免疫系統，希望能改善我們的能力，打擊感。 我們行使更多，努力讓應力水平在我們家的低，並且一定要得到足夠的睡眠。 我覺得很有信心，我們有能力抵禦禽流感在本賽季如果我們其中一人正好趕上它，然後希望它不會流連太久。

我們再次走訪了我們的醫生等，以確保我們在良好的形狀。 我的血壓已下降和我們的整體家庭保健是巨大的。 我們的醫生，感謝我們的家庭作出決定，為良好的社會選擇，以更好地照顧自己，尤其是因為我的兒子和我都部分的高危險群的生活與一名孕婦和一名老翁。

瑞安約瑟夫是一個作家/研究員。 如需詳細資訊。 訪問http://www.sportsnutritions.com/