綠茶生：你的心會謝謝

我開始喝綠茶，約五年前，當我我的膽固醇檢查。 我不是超重和不要吃大量的飽和和轉脂肪，但我的LDL膽固醇一點點就偏高，據我的醫生。 我開始讀了就如何降低我的膽固醇，並發現了很多資料，指出綠茶作為一項補救措施。

後學習的有益性能綠茶，我開始喝二杯之前和之後的工作，每天一點點蜂蜜為甜味劑。 後幾個星期，我斷奶自己關閉蜂蜜和喝的茶unsweetened 。 我也開始走在我跑步30分鐘，每天，每週3次。 我沒有改變我的飲食習慣，因為他們不錯的開始。

6個月後，我回到醫生為重新檢查和我的膽固醇下降了近50點！ 剛才結合綠茶和一小演習是造成這一變化。 我的醫生留下了深刻的印象，我覺得好得多對我的健康。

為什麼不補充自己的飲食與一些綠茶每日？ 你可以找到既含有咖啡因及咖啡因的品種，在您當地的雜貨店或保健食品的商店。 也有綠茶膠囊可以採取如果您還不是範茶或沒有時間去的BREW數杯1天。

在除了降低膽固醇的特性，綠茶，也被稱為有一個正面的影響牙齒衛生（減少蛀牙及增加新鮮呼氣） ，降低風險的癌症和中風，管理體重減輕，也降低血糖水平。

雖然沒有人具有完善的飲食及運動習慣，重要的是要盡一切您可以保護您的身體疾病和疾病。 通過這種方式，您不僅會需要更少的醫療保健作為你的年齡，但您將能夠享受多年的你有，甚至當你70歲或80年的青年。 我繼續喝綠茶每一天，並希望更多的人將它添加到他們的日常工作壽命更長和更健康的生活（隨著運動和健康的飲食習慣當然！ ） 。

斯泰西•泰伯是作者和出版者的許多成功的信息網站，包括一抗衰老的網站，目的是預防疾病和疾病，以及促進健康的生活方式。