我希望能夠發揮作用，是不可阻擋的，我的疼痛

為什麼您的潛意識可以給你一個強大的工具，這樣做-一個美好的夜晚的睡眠

能夠啟動功能與良好的睡眠-沒有它您是一塌糊塗。 但疼痛阻止您使用可靠的睡眠意見，認為工程為其他人。 這裡有一個可行的辦法擺脫這種困境。

睡眠的研究表明，身體保持細緻的會計多大的睡眠，這是欠。 任何數額少於您所需要的添加到您的睡眠債務。

例如，如果您需要8小時睡眠，並只得到7 7天，在一排，截至去年底的一周內，你擁有盡可能多的睡眠債務，如果您住過的所有夜晚。 這損害健康，降低性能，讓您在嚴重的風險，而駕駛。

的重要性，睡在減輕疼痛

的基礎上，你有能力的功能，儘管你的疼痛是睡眠。

如果您有慢性疼痛，睡眠債務，不僅影響你的方式影響其他人，但也使您的疼痛似乎遠遠不如當您休息。 這是事實，不管你是否有背部疼痛或疼痛，頸部或其他四肢，關節炎疼痛，纖維肌痛疼痛，或神經性疼痛（神經疼痛） 。

睡眠，你面對的兩難

有沒有什麼秘密，它需要得到一個美好的夜晚的休息。 睡眠專家同意，您需要到床上，並獲得了在同一時間，每天到床上，在黑暗的，安靜的房間;避免刺激的食物或活動前床。

然而，作為一個人在慢性疼痛，你可以做的所有的和仍然有嚴重的睡眠問題。 你的疼痛根本不會離開你獨自足夠長的秋季睡眠很容易入睡或保持長久的。

更好的睡眠，通過可視化的報表

您可能能夠解決上述的困境，從事你心目中的潛意識通過使用可視化的報表。

可視化的報表，代表特定的語言，您的潛意識希望您能讀回給它，以幫助減輕你的疼痛。 他們很簡單，並有針對性的直接的主要因素，可以為您帶來的救濟。

您可以獲取這些報表由學習如何溝通，直接與自己的潛意識的主意。 過程是直截了當的和可以做在家裡工作與調解人超過電話。 你你需要特別的技巧，和以往沒有的經驗，在工作與潛意識。

這裡有五個方法，可視化可以幫助您得到更好的睡眠：

1 。 找到一個舒適的位置。

當您有嚴重的疼痛的最大的問題，您所面對的可能是你無法找到任何舒適的體位足夠的睡眠英寸任何數量的轉折和調整，可以給你救濟，所以你保持清醒，直到用盡完全超越你，也許小時後。

它的可能的選擇是什麼，你認為可能是一個舒適的位置，如倒臥於貴方，並利用可視化的報表，以程序的潛意識，使這一立場只是舒適的程度足以使你入睡。 如果你重複這句話，往往不夠您可能會發現，在一個數天，它的並非如此難以入睡很快。

2 。 在下榻的睡著，儘管疼痛。

一次又一次的痛苦，可能會衝破你的睡眠喚醒你。 為了避免這種有可能以視覺化的幾個不同的東西：

？ 如果狹窄，肌肉喚醒您，您可以嘗試計劃您的潛意識讓您的肌肉放鬆在睡眠狀態下。

？ 如果上繳成為一個特別痛苦的立場是喚醒你，你可以看到自己正在免費的願望，把在床上。

？ 如果throbbing或剛度後一定的時間在床上是喚醒你，你可以看到，您的身體仍然平靜和靈活的睡眠過程中。

3 。 回到睡眠如果你喚醒。

您可以很容易入睡不夠，但喚醒後幾個小時-不一定是從痛苦，但由於疼痛寵愛M eds或其他因素可能干擾你的睡眠。

取回睡覺，它的可能要了解哪些可視化你的潛意識會找到最放寬，並重複它自己並超過你的謊言在床上。 舉例來說，您的潛意識可能只是希望您以視覺化的每一個夜晚，你達到深度睡眠狀態。 或者它可能表明某一詞組，你可以重複。

4 。 日益健全和清新的睡眠。

有時您可能睡眠8小時，但醒來，感覺疲於奔命。 這可能是因為任何數目的因素，其中一個可能是你的疼痛阻止您取得的時間很短的非常深睡在夜間認為是最休息。

通過精心策劃一項聲明，可視化的聲音和清新的睡眠，您的潛意識的同意，您可以喚醒更多的活力。 這可能發生，即使你還沒有具體確定為什麼您的睡眠是不健全的。

5 。 處理窮人的睡眠纖維肌痛。

在特殊情況下纖維肌痛疼痛的交感神經系統，可創造撲滅或飛行型攪拌，使很難為您的睡眠。

一的做法，似乎工作很簡單的可視化你的身體作為免費攪拌。 另一種做法是對工作的具體身體部分受影響最嚴重的，例如腳和腿。 然而，另一個原因是可視化的平靜在任何情況下可能會引起不尋常的壓力-例如工作或關係。

進一步的方法是可視化表示， α - -2受體您的交感神經系統是接受兒茶酚胺，一種物質被認為是平靜的制度。

不停止

整體而言，可視化，似乎有正面的影響睡眠，甚至當您在疼痛。 這是要學習什麼具體的語言，您自己的潛意識希望聽到的關於睡眠。 但一旦您破譯的信息，您可以觸發剛好夠一個變化，以幫助您的睡眠。

好消息是，如果連之一，這些可視化技術工程為您的睡眠，它可以使之間的差額被停止，而不是被停發由您的痛苦。

本鉛垂是首席執行官和總裁的可視化集團公司，該公司的服務是所發表的人喜歡自己親自遭受多年的慢性疼痛，用可視化方法本文中所描述的獲得救濟時，沒有別的工作。 如需詳細資訊，請造訪http://www.thevisualizationgroup.com 。

（三） 2005年可視化集團， Inc 。保留所有權利。 方法和程序透露，在這篇文章正在申請專利。