快速提示為亞軍，曾膝關節疼痛

運行與膝蓋傷害並沒有變得更好槽的時間是沒有的樂趣，並正在上癮運行沒有幫助。

所幸的是，疼痛並不總是一個確切標誌組織損傷;相反，它可以保護的痛苦是來自實體稱為肌筋膜觸發點。

疼痛的觸發點可以感受到它的未來一樣，從膝關節或髕骨，而它的未來，其實從收縮節在股四頭肌的肌肉。

什麼使事情相當神秘的是，這些海裡，有時可以居住在高股四頭肌的肌肉，不遠的地方的實際疼痛的症狀是感覺。

它的情況並不鮮見膝關節疼痛被完全或有部分肌肉。它也共同為醫生忽視的觸發點作為一個可能的疼痛的原因，因為在這一點上是沒有成像設備在使用中，可以確認它們的存在。

現在，唯一的出路，看看是否觸發點的一部分，疼痛方程，是手動palpating和尋找他們的肌肉。有沒有很多的醫生，為此，或知道該怎麼做，或認為它甚至有利於做到這一點。

所幸發現和治療的觸發點是很容易，您不需要一個專家做給你。

你剛才找到投標點是指疼痛到您的膝關節時，按下時，從那些肌肉據報導，參與在膝蓋的痛苦。

通常，甚至數天的自我按摩，以這些論點，可以使他們停止指疼痛到您的膝關節地區。並使其可見，他們那裡確實背後的痛苦。

尋找和按摩的觸發點在股四頭肌和小腿肌肉，和小肌肉的背後膝關節（ plantaris ＆ popliteus ），應該給你了良好的效果。

更多信息，在疼痛緩解指南網站，快速，下面的鏈接

相關資源回止痛指南網站，快速，下面的鏈接。此外，請記住要下載的觸發點，疼痛圖表（試用版） -可在首頁。

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