愛，欣賞，和心臟

正如我開始寫文章，這幾句話，從一首歌一直貫穿我的頭： “所有您需要的是愛… … ” 這個月我們將轟炸的廣告，賀卡和禮物，並敦促其他國家，以顯示我們愛他們。 很多宗教和傳統告誡我們要“彼此相愛” ，關心他人和欣賞禮物的生活方式。 在這兩個廣告和傳統的心臟，是愛的象徵。

最近的科學發現，發現的心臟其實是涉及在情緒處理。 傳送郵件兩種方式之間的入腦，入心。 新的科學的所謂neurocardiology表明，心臟其實是一個感官器官和一個先進的編碼和加工中心。 心臟可以學習，請記住，甚至作出決定，獨立於大腦。

情緒處理的核心運作更快捷，比線性推理過程的主意。 這個情緒化處理可以偏見或顏色的認知過程。 應力所造成的非託管的情緒可以影響整個身體。

進行研究，該研究所的heartmath始終表明，正面的情緒，如愛和讚賞是關鍵，優化運作。 使用心率變異性（ HRV ）測量設備提供的資料，在街上巡邏到毆打的變化，心率。 心率變異性是非常敏感的變化，情緒狀態。 當人們覺得憤怒，沮喪，或焦慮的思考一不規則的和無序的模式顯示。

當人們的經驗，正面的情緒一樣，讚賞，愛或同情心，一個更為下令或一致的模式顯示出來。 顯然，這是健康得多，為心臟和身體有一個連貫的心率。 幸好有簡單易學的技術，可以投入使用，在沒有壓力的時代，可以幫助改變我們慣常的反應壓力。

簡單地記得覺得讚賞的時間很短的時間，每天可以第一步。 假期不應是唯一的時間，我們還記得，以表達我們的愛別人。 進軍認為， “愛的感覺”可以很好的為我們的心，以及為我們的關係。

洛娜•鮑仁minewiser ，博士一直幫助人們減輕他們的壓力為15年以上。 她提供個人及團體輔導，工作坊，光碟，電子書籍，並強調減少和放寬袋。 她是供介紹了權力的信仰和對應力減少。 更多信息You can reach她在http://www.thestressreductioncoach.com