讓您的肺組織工作更好地與水

我們大家都知道，當我們肺部不太工作的權利。 我們覺得呆滯，和我們的元首覺得有霧。 它可能是我們遇到了一個上呼吸道感染，或其他一些問題。

但無論如何，這是，水，將讓您的系統能夠更好地開展工作，並更迅速地照顧，無論問題是。 你也會感覺更好。 其他水事會做的是保持你的口腔和喉嚨，以及水化，因為如果你有一個感染一樣，有機會你會咳嗽了很多。

咳嗽是我們要避免。 想和流鼻水，打噴嚏，我們認為它的尷尬。 但請記住，咳嗽是有幫助身體擺脫的東西，而非設法使身體退出，我們應該幫助身體。 我不知道你，但我只希望盡快獲得超過我的咳嗽盡快我可以。 因此，啟動飲用水！

（一時間，我會鼓勵咳嗽suppressants -也就是，醫藥壓制咳嗽反射-是在夜間進行。如果您無法睡覺，因為不斷咳嗽，採取最低劑量的咳藥水只是睡覺前。有時有一個非常少量的排水系統，這甚至沒有明顯的，當我們醒來，但我們一旦放下， “瘙癢”的啟動，使得它難以入眠。你的身體也需要睡眠，所以請隨時採取為咳嗽，在這種情況下。另一方面，如果你是咳嗽了大量的痰，不要做任何壓制咳嗽。你的身體是擺脫一些垃圾，和你不想停止認為） 。

開始喝更多的水，每當你覺得胸部的擠塞情況來對。 請記住，飲用水不能傷害你。 它通常會幫助擺脫對惡劣的病毒，給我們粗的感覺。 因此，您可能要增加一倍，開始了對耗水量，通常您喝。 如果您通常喝10杯1天，到20 。 甚至20 ，是不是所有的那麼多，你會驚訝於如何好得多你的感受。

另一個水策略有很大幫助，是蒸汽。 我們大多數人沒有一個桑拿浴，在我們家，但你可以很容易地創建一個桑拿浴般的氣氛中，沒有特別的設備或準備。 這是方法，這樣做：進入浴室，緊緊關閉的大門。 堵塞流失，在浴缸中，把對洗澡水充分爆炸，並確保溫度是熱正如你可以得到它。 （不用擔心...您不是要洗澡，在這！ ）如果你能，堵塞水槽排水管，以及，把水，有作為。 請務必沒有一個範去... 您想要蒸汽積累。 內浴室應為濕潤作為一個熱帶雨林！ 現在坐下來，呼吸深。 保持呼吸，直到蒸汽已平息。 你正在做的是讓您的肺部充滿潮濕，潮濕的空氣，和塗層內部的您的肺與水。 這也是一個很好的策略，與兒童誰是呼吸困難，由於一croupy咳嗽。 獲得尼斯浴室和蒸汽，並進行他們在那裡（如果一個年輕的兒童） ，或採取他們在這裡與你（如老年人） ，讓他們呼吸深。 不要害怕留在為15年或20分鐘或以上。 這將有助於您（或您的孩子） ，呼吸更好，感覺更好，和你的身體將成為能夠更好地放鬆的擠塞情況，使他們覺得像某人的常委會對他們的胸部。

吉姆哈夫曼，氡擅長於自然癒合和替代療法。 他的第一本書是'敢免費：如何獲得控制自己的時間，你的生活，和你的護理生涯， '和目的是幫助尋找其他護士滿足，動態擇業。 他的網站是http://www.networkfornurses.com和他的健康博客是在http://www.shababa.blogspot.com