關節炎救濟和你的飲食

關節炎影響超過40萬美國人是被稱為最常見的慢性疾病，在人超過40 。

醫生相信有超過100個不同形式的關節炎，所有共享一個主要特徵：他們的所有事業，聯合炎症。

可以做什麼，以紓緩症狀，關節炎？ 許多。

是有大量的辯論中，有關醫療世界的影響，整體飲食對關節炎和使用的飲食對減輕條件。

醫生都知道在相當長的時間，飲食的影響痛風，一個特定類型的關節炎的條件，但是陪審團仍然列在相當長的時間對其他常見的關節炎，如類風濕和關節炎。

什麼是眾所周知，然而，就是整體的飲食健康是很重要的，並來發揮作用。 體重和營養有兩個因素發揮作用，關節炎疼痛。

超重可以影響某些關節炎的條件，迫使一些關節進行更多的負荷。 這補充的重量講關節，造成過度或更多的磨損部件，和痛苦，尤其是在膝蓋。

如您患有關節炎，確保你吃的好食品和獲得幫助，從醫療保健提供商創造和後續良好的平衡膳食計劃。

首先，這裡有一些維生素，礦物質，食品，補充劑和草藥的應用考慮。

維生素顯示，以減少組織腫脹或提供救濟，包括維生素B5的， B6中， B12的，抗氧化維生素C和E ，維生素K ，從而提高骨骼健康。

數個獨立的研究發現，類風濕關節炎患者給予更多的劑量的鋅表明，邊際改善。

其他礦物的考慮，包括硼，鈣，鎂，錳（不是將要採取的與鈣） ，銅，鍺和硫。

美國國家衛生研究院正在研究食品補充劑，氨基葡萄糖和軟骨素，使用在紓緩症狀，疼痛和僵硬為一些人與骨性關節炎。

骨關節炎患者採取血液稀釋劑，應慎重考慮軟骨素，因為它可以增加血液細化和導致過量出血。

魚油補充劑已表明有抗炎性能。 增加膳食攝取魚類或魚油膠囊（歐米茄-3膠囊）可以減輕炎症的條件一樣，關節炎。

如需詳細資訊，請參閱奧米加3油脂

穀胱甘肽是一種抗氧化與抗炎性能，可以安全地刺激消費及其前體可在補充， N -乙酰半胱氨酸（ NAC ）程序或undenatured乳清蛋白。

如需詳細資訊，請參閱穀胱甘肽 。

槲皮素也稱為，以幫助減少炎症，而II型膠原發揮作用，在生長和修復關節，關節軟骨及結締組織。

由於對風險的過分，一應勸阻採取劑量的維生素均高於建議，沒有一個醫師的方向。

一些維生素和礦物質，其實可以在一定條件惡化，以及濃度可以達到通過維生素可能是危險的。 它始終是更好地增加，維生素或礦物質攝入量，通過正常飲食。

食品，以避免

有許多因素要考慮對於關節炎的飲食和營養的癒合，以及每個因素可能並不適用於每一個人。

舉例來說，某些人過敏的具體食品，而這些過敏原，的確可以關節炎惡化的條件。 最好的方法對待的情況，是研究每個關節炎的條件和度身訂造的一的辦法，根據具體情況。

攝取的食物含有硝酸鈉或檸檬黃可以激起類風濕關節炎，而攝取的食物含有一種物質所謂的肼能有助於1關節炎的條件連接到狼瘡性。

黑核桃可導致耀斑- UPS在人民的一種罕見類型的關節炎，所謂的白塞氏病。

與骨性關節炎，軟骨的惡化是一個關注的問題。 因為有一些證據表明，維生素A ，有助於軟骨的惡化，那些與骨性關節炎，應避免大劑量。

雖然臨床證明是無法使用，有證據表明，在該案件纖維肌痛，消除小麥，乳製品，柑桔，糖，阿斯巴甜（ nutrasweet ） ，酒精，咖啡因，及煙草製品可以提供救濟。

許多營養師和naturopaths表明，那些患有類風濕關節炎，避免奶類製品都在一起，因為他們似乎加劇了類風濕關節炎的耀斑製成品。

報告： “ 我治好我的關節炎，您也可以做到 ”表明，白麵粉，加劇了關節炎的症狀。

免責聲明：信息在這裡是不提供的醫療專業人員及無意取代醫生的意見。 請諮詢您的醫生開始之前任何的治療過程。

priya沙阿是編輯穀胱甘肽報告 ，時事通訊內容定期更新對健康的好處，穀胱甘肽。 為一份綜合報告，對關節炎，讀關節炎救濟報告在線