更多水果便秘補救辦法第二部分

這裡有一些更多的便秘使用的補救措施的成果。 嘗試讓您的有機水果和吃他們盡快落實。 時間越長，你保持水果，不使用他們，少酶和養分他們。

杏

杏是其中一個最有營養的水果，因為他們在高纖維，維生素A ，丙，鉀，並有許多其他礦物。 1杏有大約1000國際單位的維生素A ，維生素，這主要是在形式的先導， β -胡蘿蔔素。

杏有瀉藥的作用和通常可在暑假期間。 幹杏也有良好的和高得多，在維生素A和礦物中。

使用幹杏表示，尚未乾涸與二氧化硫的排放情況。 有些人是過敏，二氧化硫和它被認為是污染物，就是發現在我們的空氣。 這是一種化學防腐劑，防止杏從轉折布朗。

如果你有一潰瘍，吃杏與二氧化硫可以增加您的胃酸和加劇。

油梨與蘋果蘋果酒，醋和檸檬

這裡的食譜，這將使你去洗手間，在幾個小時。

皮爾1-2 avocados
添加少許海鹽
3-4湯匙的蘋果醋，蘋果酒（品味）
1-2湯匙檸檬（品嚐）
混合所有一起和蔓延您最喜愛的餅乾
有一個良好的進食時間

是的， avocados是高脂肪，但它們含有脂肪是好的，你單。 在4盎司，一半的一鱷梨含有500 mg鉀和葉酸。

香蕉

香蕉是豐富的鉀。 他們協助在開放性傷口的癒合，在內部機構的膜。 他們是有幫助的停車腹瀉和在同一時間，在促進腸道運動。

吃兩個香蕉就空腹其次是一杯蒸餾水。 之後，您的便秘是清除，吃的只有一個香蕉每一天。

藍莓

藍漿果可作為瀉藥對某些人來說，儘管其使用停止腹瀉。 這些漿果有化學品， anthocyanosides可以殺死細菌及病毒

藍莓也有利於減少炎症。 這使它們有利於炎症發生的所有沿線的消化道。

boysenberries

boysenberry汁有一個溫柔的自然瀉藥行動，在您的腸易激。 當您的便秘是沒有額外的嚴重，這將有助於果汁動議的東西，在您的結腸。

甜瓜

甜瓜是一個最好的水果可以吃。 它包含了許多礦物質和維生素有A和C ，這是高在鉀。 它有豐富的纖維和是有益的便秘。

櫻桃

櫻桃是高，鉀，纖維，和許多其他礦物質，這是有效的在中體酸。 它們含有B族維生素- 1 ，乙- 2 ，葉酸和菸酸。

櫻桃有瀉藥的影響和可以開始蠕動的行動。

吃新鮮的櫻桃全日或飲料的3眼鏡，八盎司，櫻桃汁在白天進行。 購買櫻桃汁在玻璃容器。 大吃大喝的櫻桃像這樣一直把我從有便秘。 櫻桃通常只適用於在暑假期間，但是您可以購買櫻桃汁，隨時。

幹櫻桃也可以使用，除了可以昂貴。 利用這些成果，遑論作為便秘的補救措施和在同一時間內獲得的好處，其營養價值。

魯迪席爾瓦都有不同程度在物理和是一個很自然的營養學家。 他是作者便秘，痤瘡，痔瘡，脂肪酸電子書籍。 他寫了一個所謂的時事通訊自然的補救措施- thatwork.com和他的信息就其他議題，可以看出，在http://www.stop-constipation.com或在http://www.constipation-remedies.for--you 。信息