只是茶常見問題：健康的好處（第一部分）

手中的所有那些不能度過一天沒有他們拍攝的咖啡... 啊，這是我們大多數人，然後！ 稱之為一特濃咖啡，卡布其諾或定期咖啡，如果不是的咖啡因，咖啡因，然後將得到我們的中樞神經系統的跳躍，以自己的咖啡擊敗，那麼多，我們知道。 但是，雖然陪審團仍可能走出至於是否長期咖啡消費是不利於我們的健康，有一個完全更多有益健康的替代現成的，在商店，咖啡館和餐館附近的你-茶。

第三，在較低的咖啡因含量比咖啡，茶是原來的保健飲料。 自前耶穌誕生，中國人民舉行了讚賞茶的藥用素質，轉變增長茶（飲茶）到什麼只能被形容為一種藝術形式。 以上二千年後，西方科學是現在才剛剛開始，以證明什麼，中國都知道所有沿-茶是對我們有好處！

健康的好處，茶
茶是來自芽，葉常青茶布什，或茶樹給予其正確的拉丁學名。 這是布什本土，以熱帶及亞熱帶亞洲部分地區，是progenitor六個不同類型的茶葉，這些被白茶，綠茶，黃茶，烏龍茶，紅茶和紅茶。 每個茶葉類是確定的水平處理-即長度的發酵和射擊-茶葉芽和接受，白茶（至少處理）和紅茶（最處理）的位置在對面的兩端的茶譜。

但是，不管哪一個茶是選擇，每個BREW的葉片，使與它的健康保障，醫療保險，甚至會感到自豪。 從更強的牙齒和骨骼，以降低風險承包某些癌症，茶似乎確實有正面的影響後，人民群眾的身體健康的人喝。

那麼，為何是茶，所以對我們有好處？ 根據最新的研究，這是所有下降至一個三人的健康給予物業一杯茶產量： -

多酚
茶包含一些4000的自然化合物，其中許多被列為多酚。 茶多酚保護茶，布什和其日益增長的葉片從感染的疾病。 他們還強化對植物的有害影響，紫外光，並幫助植物的種子發芽。

對於人類，這是該小組的茶多酚被稱為黃酮類化合物是最重要的條款的健康。 黃酮類化合物是天然抗氧化劑認為，清洗身體的氧氣和氮氣為基礎的自由基。 這些化學critters ，如果不加制止，可能會導致組織損傷在人體內，加速老齡化進程加快和對外開放的大門的疾病，如帕金森，阿爾茨海默氏症和白內障。 黃酮類化合物，抵消這種威脅的互動與配對電子的氧自由基，從而消除危險。

茶葉中，兒茶素（尤其是epigallocatechin沒食子酸丙酯（ eccg ） ，它可以帳戶高達50 ％的兒茶素含量的綠茶）和單寧酸，黃酮類化合物是真的走走路。 作為抗氧化劑，他們是一些25 -1 00倍，更有效，比維生素C和維生素E是，研究表明，其抗癌特性，可幫助降低風險承包，皮膚癌，胃癌，口腔癌和結腸癌。 最近的工作由一位日本組在愛知縣癌症中心，甚至得出結論認為，兒茶素在綠茶降低患乳腺癌的危險，復發的早期階段。 最大的結果對癌症，雖然要在網域肺癌。 一項研究報告說，結識各地只有一個，一杯紅茶，每一天可減少患肺癌的危險發展了50 ％ 。

令人驚訝的是，健康的好處，茶多酚並不到此為止。 黃酮類化合物提供保障，對心髒病和中風是通過抑制氧化的低密度脂蛋白膽固醇-壞膽固醇這是一個先行者，以a thersclerosis和血壓高的壓力。 在一些動物研究茶黃酮類化合物也得到證明，以減少血脂及提高血管的表現。

黃酮類化合物也有抗菌性能，科學家經證明，茶多酚裝備，我們有一個更大的豁免權，以細菌性感染，如沙門氏菌。 即使體重觀察家彈冠相慶，在過去幾年以來，美國和瑞士科學家研究宣布，兒茶素在綠茶可能促進脂肪氧化之上和之外什麼，通常會預計從咖啡因。 一直以來，認識到茶時，採取對自己的不包含熱量。 現在，雖然，茶似乎已發現自己在一個較為核心作用，對一些飲食制度，世界各地的！

氟化物
第二個健康的成員給予我們的三人是氟化物。 眾所周知，作為一種有效的預防蛀牙，氟化物是豐富的茶葉，營養已經從土壤中的茶葉灌木生長過程。 釀製茶葉含有之間的0.5ppm和6ppm氟化物;這轉化為大約0.3 mg -0 .5mg氟化物％的標準一杯茶-當然不足以保護齲齒對老化的問題。 最近的研究還建議，茶葉中氟化物可能有助於保持我們的骨骼強壯太多！

水
水是必不可少的生活。 它有助於我們的身體調節體溫的核心和運輸氧，以我們的機關。 保持水位突破，是一個重要組成部分，均衡的飲食，並建議2.5 -三點五升水的消耗，每天以達到這個目的。

相反，民間信仰一杯茶是否作出積極貢獻我們的日常需要水合物，提供我們喝茶，適度在每一個會議。 利尿的影響，茶是有著千絲萬縷的聯繫，咖啡因攝入量，這是只有當我們消耗250 mg - 300劑量的咖啡因超過1短的時間內將它有負面影響，對我們的水化水平。 鑑於定期一杯茶含有約50毫克的咖啡因，我們很樂意有喝5或6杯，在一次茶加以考慮，不利於我們的水化的需要。

回到性質
通過一個簡單，自然和健康的生活方式是一個目標，我們很多人珍惜。 回到性質，雖然有時是說來容易做時，有一個海上衝突的信息是什麼，是不是對我們有利。 但茶葉中，我們有我們的冠軍。 多年的研究，已證明了這一點，把它在頭表，據天然保健飲品。 與進一步證明，茶是健康的幾乎可以肯定，實現超過未來幾年，是不是你約的時間了茶歇？

程介南瓦特格里芬博士 是一個研究者和企業家。 他亦是熱愛茶飲酒。 此文章是給你帶來的茶常見問題解答 。 如果您要搜尋的資料， 茶葉 ，訪問我們的http://www.teafaqs.com