綠茶是很好的我嗎？

科學的研究繼續表明，綠茶是好的，給你。

茶開始其光輝的歷史作為一個中國藥用飲料，才逐漸沒有成為受歡迎的飲料，這是今天。 在傳統中醫藥，茶被認為是良好的為您明確的眼睛和頭部，解決過剩化痰，促進排尿，減輕毒素，幫助消化，解渴渴。 由於如此眾多的食品和藥品，中國傳統中藥的想法正在證明，在現代科學的時代。 今天，有充分的證據推薦茶作為日常補品，在利益的預防或治療範圍廣泛的弊端，包括：癌症，高血壓（血壓高的壓力） ，高膽固醇，提前老化，食物中毒，牙科衰變和壞呼氣，甚至關節炎。

茶是豐富的兒茶素多酚類物質，尤其是epigallocatechin沒食子酸酯（ EGCG對） 。 兒茶素是一種強大的抗氧化劑：除了抑制癌細胞的生長，殺死癌細胞而不傷害健康組織。 它也被有效地降低LDL膽固醇水平，抑制異常形成的血凝塊。 後者對補充的重要性，當您認為血栓形成（形成不正常的血液凝塊）是導致心髒病發作和中風。

？ 綠茶可能有助於減肥。 在1999年11月，美國臨床營養學雜誌發表的一項研究的結果，在日內瓦大學在瑞士。 研究人員發現，男人誰給的組合咖啡因和綠茶提取物燃燒更多的熱量比那些只給予咖啡因或安慰劑。

？ 日本的報告發現，男性誰喝十杯綠茶，每天下榻的癌症免費為三年的時間比男子長誰喝少於3杯， 1天（有大約240 -3 20毫克的多酚類物質在3杯綠茶） 。 同時，研究由克利夫蘭的凱斯西儲大學得出結論認為，飲酒4個或更多杯的綠茶，每天可有助於防止類風濕關節炎，或減少症狀在個人已經從痛苦的疾病。

？ 科學家們在埼玉癌症研究所發現，有少recurrances乳癌，和疾病的蔓延，減少很快，在婦女的歷史，飲用五杯或以上綠茶每日。

？ 科學家還發現， EGCG對從綠茶可以幫助防止轉移，或運動和蔓延的癌細胞從一個器官或組織向其他由血液或淋巴液。 癌細胞分泌特殊的酶活性的以進入和殖民組織。 研究表明， EGCG對停止分泌的這些特殊的酶。

？ 個案研究，這是在中國進行，報告說，這些婦女誰喝綠茶，定期進行了50 ％ ，風險較低的發展中國家的食管癌。 男子顯示，風險較低，以及，而不是作為重大的婦女。

？ 研究人員從瑞典報告說，綠茶，阻礙了發展新的血管在肺部。 通過阻斷發展新的血管在肺部，腫瘤是不太可能的增長和轉移。 科學家們認為， EGCG對發揮著重要的規則在阻止腫瘤的發展。 類似的結果，取得了在乳腺癌，結腸癌和黑色素瘤的研究。 據認為，綠茶為在較長一段時間內，將有助於預防和治療癌症的可能，自然。

？ 抗氧化劑，發現在茶-所謂的兒茶素類物質-可能有選擇性地抑制癌細胞的增長。 在實驗室研究中使用動物，兒茶素清除氧化劑之前，細胞損傷的發生，減少的數量和大小的腫瘤，抑制癌細胞的生長。 美國國家癌症研究所的研究人員現正調查治療和預防性使用兒茶素對多種癌症。

？ 一中國研究涉及超過1.8萬官兵發現茶飲酒的人，約有一半可能發展胃或食道癌男子誰喝一點茶，即使調整後，吸煙和其他健康和飲食因素。

？ 在實驗室中，研究表明，茶兒茶素作為強大的抑製劑癌症的增長，在幾個方面：他們清除氧化劑之前，細胞損傷的發生，降低發病率和大小化學誘導腫瘤，抑制腫瘤細胞生長的。 在研究肝，皮膚及胃癌，化學誘導腫瘤顯示，以減少在大小在小鼠分別餵食綠色和紅茶。

？ 綠茶兒茶素可以幫助防止蛀牙殺死細菌（變形鏈球菌）造成牙菌斑。 綠茶中還含有氟。 1杯沖泡綠茶包含約0.3-0.5毫克的氟。 這是一個最理想的水平，氟化物根據牙醫。 大家都知道，氟是建立在我們的牙齒的釉質，使它更耐對酸性環境，我們的嘴。 綠茶還消除了其他的細菌，負責口臭。 據研究，綠茶多酚可以抑制， 30 ％ ，細菌的生長，造成不愉快的氣息。

？ 一項研究在北京牙科醫院發現消費三克茶1天，或約2杯，隨著應用茶葉提取物減少的大小和擴散的白斑，口腔癌前牌匾。

？ 最近的研究表明，綠茶可降低膽固醇（ LDL ， “壞一” ）增加高密度脂蛋白膽固醇（ “好” ）和較低的甘油三酯水平。 多次測試已經完成。 和綠茶提取物呈陽性反應的結果，減少膽固醇。

？ 在最後一個5週實驗，一組與正常飲食表明，血液中的壓力增加。 為兒茶素美聯儲組，血壓正常下榻。 經過這次初步測試，科學家開關日糧兩組。 此開關導致了逆轉血壓的趨勢。 研究的結論是，飲用適量的綠茶每一天可以幫助防止血壓高的壓力。

兒茶素類在綠茶有addiitonally被證明有助於防止過剩的膽固醇在血液中，造成細菌引起的食物中毒，降低血糖，以及幫助控制血壓高的壓力，通過抑制生產angiotensn二。 兒茶素也是一個強有力的抗氧化劑，其中艾滋病在老化有關的問題。

綠色和白色的茶葉較少處理比烏龍茶或紅茶，防止氧化，並保持最高水平的有益的化合物。 但所有的茶可能有利於您的健康，所以找到您要的，他們每天喝！

傑克邁耶是業主的雲居茶館和運行http://www.tea-dojo.com 。 他是領有牌照的針灸師和郎中。