使用痛苦研究所的變化你性命的！

為什麼你做一些危害您呢？ 為什麼你做一些有整體的負面影響您的生活？ 為什麼你做一些會令你不愉快後來呢？

這些問題的答案並不容易。 當你暴食，或吃不健康的食品你感到高興和內容，在時間，你是吃。 你知道你不應該有他們，但他們無論如何吃。 這種情況的原因是積極的影響飲食可讓您在這個非常時刻，遠遠不及的痛苦，然後殘酷的實現，你將要處理在未來的。

現在究竟我的意思是什麼？ 你知道停止進食脂肪，美味的食品，並開始行使將很難在長遠而言，比你願意承擔自己訂定。 這是為什麼呢？

在我個人的經驗，當似乎如此艱難，你需要有足夠的動機作出這樣的重大改變你的生活。 有很多學校的思想就如何，這是可以做到的。 不過，這是我的意見的基礎上，我生活的最佳方式強迫自己改變是建立一個龐大的名單中的原因，如果您有任何等待更長的時間才能改變，會發生什麼事給你！

我覺得一般人一樣，認為積極的目標是容易得多，用來自我激勵的事情。 不過，我相信相反的說法可能屬實。 我認為，建立一個名單，痛苦和壞的東西，相關的一個問題是遠遠更為有利的！ 沉溺於我的想法，為的時刻，請。 想的時候，在您過去那裡的恐懼精神上的劇烈疼痛或譴責，激發了你做點事。 如果你不能想任何事情，讓我來幫你與一個可能的情況。 您有大量的轉讓，由於在學校的第二天，您在一個星期做，但一直把它關閉。 前一天晚上，它的，由於你的工作，您的尾巴小康完成您的項目。 為什麼？ 因為你害怕的結果，如果您不！ 的想法整理一個很好的項目超過長的一段時期內沒有足夠的積極影響您的生活中令你想做的事，但思想越來越陷入困境，或沒有，因為不這樣做，這是一個更振奮人心的方法！

現在我已經開始起飛就這正切您可能會問自己，清楚，好像一個合理的想法，但是這代表了什麼都與我，和我目前的問題呢？ 以及讓我告訴你，你可以使用這個方法來激勵你邁向一個積極的方面你的生活，由灌輸恐懼未能在你！

其中一個方法，這有利於我個人來說，是以下。 得到一張紙和書寫您的問題，在最上方。 讓我們說： “暴食和不滿，我的體重” 。 現在我要你做的是寫了一個清單，報表的原因是你*必須*變更您的生活方式的權利。 舉例來說，這裡有一些想法可能會在該名單：

我不會很樂意看自己在鏡子裡。 我的配偶沒有找到我作為吸引力。 我可能不是生活，只要我可以因為我的體重。

由於使用了很多例子和想法，你可以想出了，並且圖形更糟的情況下為您提供幫助。 “我的配偶沒有找到我作為吸引力” ，以及可能導致有可能離婚。 這可能導致您的孩子正在傷心，沒有一個良好的影響，在他們的生活。 我要你用許多圖形的想法，您可以使它好像你必須改變現在的權利！

現在我要你作出第二份名單，這份名單是所有的積極方面將發生，因為這種變化。 這裡有一些想法，你：

我會研究更好地在我的衣服，我會更性感，我會有很多能源！ 我將有一個更強有力的關係，我會愛的時間更長，更健康！ 我不會生病，因為往往！

這些僅僅是少數的利益減重對某些人來說！ 不會你想有這些結果和多？ 我真的希望你看看這些名單，並確保你知道以後毫無疑問，你必須改變，而這些將成為結果。 然後盡一切所能，使這些積極的變化，在你性命的！ 記得有什麼可能發生如果您不！ 開始小，走樓梯，步行到街角商店，所以pushups ，做仰臥起坐，吃健康食品，減少或停止壞的食物攝入量！

使用這兩個名單，希望能給您啟發作出了積極的變化，在您的生活！

我知道如果你實施這些名單，看看他們每天，你會令您的目標，你一定要相信你一定要！

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