以控制您的健康與福祉

以控制您的健康與福祉

由georgianna多納迪奧直流，碩士，博士研究生

你是否想知道為什麼，儘管有各種您的好意，你剛才似乎無法採取控制您的健康與保健的方式你真的想？ 這個問題的答案可以發現在的話，愛因斯坦，誰提醒我們： “你可以不正確的問題具有相同的思想創造了它” 。 在其他換句話說，你不能改變舊的行為，沒有新的信息。

該醫學研究院最近發表了一份研究報告顯示， 9000.0萬美國人是“健康文盲” ，這意味著我們不知道如何解釋或使用的健康資料，以控制或改善我們的健康，或防止慢性疾病。 彙編的數據先前確定的， “缺乏信息的人數一的根本原因死亡” 。 理解存在著一種原因和後果之間的關係是什麼，我們知道，以及我們如何做人，我們需要一個模型相結合的這一重要信息，以改變行為，導致慢性疾病，根據7年， 1996年，哈佛醫學院的研究，大約有70 ％的癌症是可以預防的，通過生活方式的改變。此外，我們的疾病和條件，主要是因壓力，食物，環境，態度，情緒或信仰使我們在行為導致的疾病。邀請的問題，我們自覺選擇將不健康的，或做我們只是不明白，充分之間的關係是什麼，我們認為，我們如何做人，我們把我們的身體，以及我們如何保持自己的好或使自己生病了怎麼辦？

在當今世界發生爆炸與健康的信息，特別是在互聯網上，我們是被夾在兩難具有豐富的信息量，沒有一個通過的背景下，我們可以理解和運用這方面的資料這樣一種方式是適當的為我們自己的獨特的個人健康的需要。 有，不過，好消息-作出自己的方式融入主流醫療保健是一個綜合模型的健康信息和教育提供了一種“全貌的健康”的角度來看，讓我們每個人都必須辨別和創造我們自己獨特的方法負責我們的健康和福祉。 整個健康教育，發達國家在過去28年，在合作與波士頓的醫生，護士和教育工作者，是一個辦法，以了解原因和影響我們的行為和選擇，對我們的健康狀況。 demystifying的五個主要影響因素，如何生病或以及我們成為整個健康教育提供了一個角度對人體解剖與生理，生化，心理，社會，環境和精神方面允許一真確的認識，我們所需要知道的解決慢性健康問題，或保持健康。 整合以證據為基礎的信息與智慧的各種精神的教義和整個人概述的行為選擇，整個健康教育提供了我們每個人的工具，為個人健康管理，提供個性化的健康資料，說明身體，情感，營養，環境和精神方面的健康的關注。

舉例來說，成熟的發病糖尿病影響大約1820萬美國人，是全球領先的健康關注，在我們的文化，今天作為所有慢性條件，成熟的發病糖尿病是一種多維疾病狀態和獨特的整體健康的角度來看，可以方便恢復健康對於那些患有慢性疾病，如糖尿病。

物理/結構

發生什麼事就物理和結構水平與成熟的發病糖尿病？ 專門β細胞的胰腺，產生胰島素，成為無法生產足夠數量的極為必要的分泌。 這種情況在過去一段年就可以開始在我們的身體，隨著時間的推移，吃了大量的胰島素挑釁食品。 這些胰島素的挑釁，這是糖和澱粉在形式複雜的碳水化合物，要求胰腺產生更多的胰島素，使糖可以進行超過細胞膜上的所有身體部分。 嚴重的騷亂發生時，我們沒有足夠的胰島素進行糖超過細胞膜。 胰島素鉤上糖分子和行為像一個鎖和關鍵機制，以使該糖進入細胞，這是當時使用的能源循環細胞代謝。 神經系統，大腦和肺部的功能，不能沒有適當的糖代謝。

情緒/社會

正如糖尿病是一種缺乏營養，對化學品/營養水平，所以是一個缺乏情感的滋養，對情感/心理水平。 它涉及到“感覺良好”的營養組成部分，您的身體。 我們究竟知道碳水化合物和羥色胺？ 碳水化合物挑釁生產羥色胺。 羥色胺是一種神經發射機產生的感覺福祉。 是有直接的關係，什麼我們的身體是做化學，以及我們如何覺得情緒。 當我們渴望或建立我們的飲食左右的碳水化合物，這可以是一種“自我藥物治療： ”我們的情緒需要吃碳水化合物挑起胰島素的生產。

糖的問題，可以影響我們的情緒。 讓我們說你有一個胰腺是不能正常工作。 會發生什麼體/ psychically從胰腺到大腦？ 如果我們的感情的波折起伏，低血糖，其生化/神經系統症狀，它可能破壞我們的安全感，自尊，並產生焦慮和恐懼。

什麼是情緒的組成部分糖尿病和胰腺？ 很多時候，它可以是一個貧困的意識自尊和害怕不被“足夠好”或不屬於。 這些感受，藥由羥色胺的食物，可以帶領我們沒有足夠的深入到什麼是造成我們對健康的關注，並允許感覺/餵養週期的繼續。

化學品/營養

在營養方面，治療的人與成熟的發病糖尿病是減少應激對胰腺所作出改變，在他們的飲食-減少澱粉和糖，減少熱量。 少吃，吃的權利。 一個什麼樣的飲食習慣，將最好的預防糖尿病發病成熟？ 蔬菜，蔬菜，和蔬菜結合精益蛋白質，如魚，雞肉，水，一點水果和少量脂肪。 在一個降血糖的情況，這是明智的不要吃糧食或糖，但發芽糧食麵包，和其他的替代品，可以健康和滿足。

因為荷爾蒙的化學品，糖尿病和低血糖的荷爾蒙，都是基於問題。 我們所知道的荷爾蒙系統，就是它可以作為一個平衡的相互依存的系統。 糖尿病是一種內分泌相關的，系統性的問題。 一個系統性的問題，像糖尿病，您有一個機構系統的問題-你不只是有一個條件本身，這是眾所周知，胰腺是相關的，通過激素的相互作用，向腎上腺和腎上腺是在把有關生殖系統。 據了解，這些腺體是通過相關的激素的相互作用，以垂體和垂體是相關的甲狀腺，甲狀腺，是關係到胸腺，胸腺是有關免疫系統。

環境/內部與外部

環境，我們的工作，生活在，步行通過，現場附近-如何是否有環境的方式產生了影響，我們覺得和途徑，我們覺得對自己呢？

我們如何學會信任，在秩序的宇宙？ 由的行為，來自不可信賴的秩序內的自己。 我們這樣做是通過設置邊界-的行為守則，我們如何去表現，吃飯，工作和生活的演習。 如果我們不違反我們自己的國界，我們不太可能讓其他人違反我們的界限。 我們已開始與自己。 我們的經驗，受害的就可以開始與我們自身受害的行為。

精神/世界的看法

一個印度教vendata事實的真相是， “整個世界是一個大家庭” 。 這是說，只存在一個疾病，這種疾病的分開，政企分開自己從認識到，我們是一個活生物體。 競爭造成的孤立。 精神的挑戰，由低血糖和糖尿病似乎是涉及與過度或不足，重視自我：自我的判斷，然後其他的地方，是我們在這個過程中獲取到的真理，我們都是同樣重要的呢？ 戲劇所創造的一個或一式動態，我們可能會允許將一部分我們的經驗，可導致心理生理學和行為問題，可有助於創造成熟的糖尿病發病。

整個健康教育可以改變我們的經驗，照顧自己。 它可以提供一個了解我們對健康的關注和條件，從這個多維透視，使意識，在方式，我們可以利用該信息，並直接以一種有意義的方式。 此外，所提供的資料，在一念及，尊重的方式，請我們每個人都必須辨別什麼，我們知道我們的健康和條件下，如何選擇來解決這個問題和什麼樣的照顧我們選擇，讓我們每個人以經驗，整個人的健康護理，通過整體的健康資料。 然後，我們成為中心我們的健康和癒合過程，而不是醫生或醫生，我們去為指導。

georgianna多納迪奧直流，碩士，博士研究生進行了一次私人執業，在整個人照顧自1976年以來。 她是創始人和主任，新英格蘭學校的整體健康教育，先驅整個健康教育和提供病人及醫護人員的專業教育自1977年以來， 。更多信息，請訪問www.wholehealtheducation.org或致電1-888 - 354 -癒合（ 4325 ） 。