該為什麼和習慣的焦慮與恐慌症

只是每個人都問自己，為什麼呢？ 為什麼我得到這個？

和機會，您可能已經擁有一個公平的想法是什麼，可能引發的。

我知道我自己，我有一個醫療條件起到了很大的因素，到我的觸發。 我是痴迷我的健康。 我相信這是最終的根源，引發它關閉。 但我也知道這是不是“只”促成因素。

回看的話，我是在一個高姿態的工作，我工作12日至16日，有時甚至18小時+在某一天。 我沒有得到午餐休息（經理不得有在午餐休息，我業） 。

再加上我當時的生活與我在附例。 我知道他們的意思總是很好，但有絕對是一個巨大的壓力的因素來與生活同在的附例。 我覺得受限制，像我不能放鬆，只是我自己。

之間的工作和家庭，我覺得強調，大部分的時間。

因此，如果你真的覺得你必須知道“為什麼” ，這引起了在你，機會是你沒有看很難。 看看在講您的生活中，當這一切開始。

也許你有一個創傷性的經驗，當你年輕的和一些重新引發了這些回憶最適合你？

也許這是一個離婚？ 或死刑，在您的家人？ 過度工作嗎？ 也許你曾錢的問題呢？ 名單可以繼續下去，以及對嗎？

壓力會造成緊張和不愉快的感覺，在你的身體。 它可以一面鏡子，其他的醫療問題。 焦慮和驚恐障礙的出生，當你集中在所有這些感覺。 它成為一種習慣（一種不健康的一在那個） 。

但因為它是一個“習慣” ， “習慣”您創建的，你有能力採取回。

我們大家都習慣/禮儀。 一些好的，一些不好的。 您可以在最終決定哪些您想要保留。

該怎麼辦之前，你到床上，每天晚上？ 我敢打賭，您鎖定您所有的門和開關所有的燈是小康？ 這是一種習慣。 一個健康的一您應該保留。 它可以使竊賊，並節省金錢對你的電力條例草案。

焦慮和恐慌，讓你覺得可怕的血腥。 它沒有良好的副作用。 它限制了您從您的領導正常的一天和一天的生活（或至少使得它更加困難，然後需要而定） 。 因此，踢這個習慣，現在開始！

你可以將它消除，如果您選擇採取行動和正確的。

©喬安妮國王-h ttp://www.anxiety-panic-free.com

關於作者-喬安妮國王是前患者的焦慮與恐慌襲擊。 她是作者的兩本書“如何克服焦慮與恐慌襲擊”及“如何克服焦慮，當接近婦女” ，她已幫助其他患者在全世界消除他們的焦慮與恐慌。

http://www.anxiety-panic-free.com