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一些哦&美國為您考慮


點擊鼠標,是不完全劇烈運動,所以我認為我們可能會考慮少的職業健康和安全。 如果您和我一樣,您花了不少時間,每一天' slaving超過一個熱門的計算機' -和它的大概一最s edantary的東西,你可以做些什麼。

以及一些演習中,有幾件事,你要注意的關於您的工作空間。

您主持會議。

往往在家居辦公室,我們坐的任何備件主席可用,可能是沒有真正的權利,高度相對的案頭,我們正在利用。 這些錯誤的匹配,加速發病的疲勞,因為我們的工作與一個壞的姿態。 人體工學椅有高度的調整,以配合您到您的服務台-您可以隨時調整高度,讓您的手肘正處於一個相對舒適的高度,向台頂端。 這使打字更費力比,否則。

您的姿態

你不應該slouch工作時,在您的辦公桌。 這會產生一個限制,膈肌運動,正如你呼吸,導致呼吸淺,因此在少氧的血液和腦-這可以使你d rowsey。 良好的姿態,允許更深的呼吸,幫助避免昏睡。

你的眼睛

正如你的工作與您的電腦,你應該看看離屏幕定期。 當你正在尋找在屏幕上不斷你的眼睛都集中在一個固定的距離。 一個較長時期內的小肌肉的控制鏡頭在你的眼睛變得厭倦,認為固定的重點和可以開始疼痛。 由查找到的距離,定期你給這些肌肉的機會,提出把重點放在不同的距離。 凝視出來的窗口是健康的!

三秘訣讓你更加警覺和生產力。

關於作者

朱berghouse 。

(版權2004 )

幫助小型企業使用因特網自1995年以來。

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