戒菸與大自然的幫助

吸煙是非常危險的，以您的健康。 大多數吸煙者覺得有什麼，他們沒有試圖在以退出。 不過，他們可能不知道的許多自然的手段，其中有的用於最終這個極具破壞性的習慣。 是有可能的戒菸，如果你制定一個計劃，清洗及支持機構和使用自然方法來遏止尼古丁的渴望。

最，即使不是全部，人在美國，相信吸煙是不健康的。 那麼，為何做的人吸煙？ 答案就在於，在上癮的性質，尼古丁。 超過80 ％的吸煙者宣布，他們要退出，並計劃這樣做，在一些點。 甚至海洛因成癮者承認，尼古丁是真正最難的藥物的習慣，戒除。 （哈斯， p.964 ）

幾乎三分之一的案件胰腺癌可以歸因於吸煙。 大部分肺癌是因吸煙。 （吸煙者的9點55倍更有可能患上肺癌比不吸煙者） 。 更香煙煙霧，你每天和你剛才開始吸煙，越大，患肺癌的危險。

兒童煙民的風險增加嬰兒猝死症，呼吸道感染和肺癌。

“兒童吸煙有一個高得多的發生率和嚴重的哮喘，支氣管炎，感冒，耳朵感染，他們也有受損的肺發育和降低肺功能測試” 。 美國雜誌公共衛生，體育 209 ， 1989年2月）

如果您吃的，均衡的飲食，喝大量乾淨的水，並採取補充維生素每天，你可能會覺得你是一般的健康。 不過，如果你吸煙，這是通常情況並非如此。 重型吸煙者不要多一個受益於一個健康的飲食習慣。 在血液中的濃度維生素C要低得多，在吸煙者中。 鋅，維生素A和葉酸，往往是資源枯竭後的屍體吸煙者。

我們現在已涵蓋在短短數的負面影響，吸煙對身體的，讓我們弄清楚如何退出-和沒有毒品的！ 它可能作為一個驚喜，你是有方法，是免費的這一可怕的成癮而不使用處方藥物的幫助。

我們現在涉及的一些想法就如何其實去戒菸。

您是否嘗試過戒菸之前和失敗？ 你退出片刻，然後重新開始？ 你可能會覺得，因為你嘗試和失敗，這證明你不能退出。 然而，事實並非如此。 在現實中，您可以點您每一次嘗試戒菸。 你不可避免地了解一些您每一次嘗試，得到你，更接近成功，在戒菸。 最quitters沒有這樣做，這對他們第一次嘗試。 因此，試想想它來作為您的“實踐”運行！ （ 3 ）

一個主要的一部分，您的戒菸計劃，是要弄清楚哪些干預您將使用當你擊中一個渴望吸煙。 盡量避免被周圍的其他吸煙者。 了解一些深層次的呼吸練習，您可以使用德應力。 演習亦是一種很棒的方法極限應力和你忙了。

必須考慮的一些要點，一旦你已經決定戒菸，是如何讓毒素出你的身體。 一種理論認為，許多相依起源於肝臟。 清潔和排毒肝臟是一個關鍵的第一步，打破免費這些成癮。 排毒肝臟將減少對尼古丁的渴望。 （電除塵器，頁279 ）

您可以使用紫錐菊，以幫助清除尼古丁出淋巴系統和肺部。 維生素C是一個偉大的螯合劑的有毒物質在人體內。 （這意味著它將“抓斗”罪犯和沖洗出來，通過廢物系統） 。 一般劑量的C是1000毫克，每天4 。 N -乙酰半胱氨酸1000毫克，兩種劑量谷氨酰胺1000毫克，四膠囊月見草油和20孫健康小球藻的標籤是一個很好的regimine消除尼古丁的毒性，從體內。 （第548頁）

這是很重要的在你的排毒和退出的時間你“ ，避免垃圾食品和糖這加劇煙癮” （頁p.548 ）人參可以幫助您正常化糖的煙癮，可以甜菊糖，甜菊糖或fos的。 微量元素和礦物質不足，可以發揮的一部分，在一些吸毒成癮。 鎂，鉀，鈣和鋅都應該被包括在飲食時，試圖戒菸。 （電除塵器， p.279 ）

關注的主要問題時，戒菸煙草是煙癮！ 有很多的選擇，當談到這個問題。 精油，維生素類和草藥茶，都是對的項目清單，在“渴望”類別。

吃的飲食，促進身體鹼度是說，以顯示較少的願望，煙草。 平靜你的神經，嘗試鎂800毫克，每天應力的B -複雜的100毫克每日，纈草/野生萵苣滴在水中。 （頁， p.548 ）青年生活精油提供了一個混合的所謂“和平與平靜” ，也有人報導，是所有他們需要在他們的退出時間。

油丁香另據報導，很多人是非常有效的在他們的戰爭與尼古丁的渴望。 在赤柱burrough的“師父清潔”的書，他說“對於那些誰想戒菸，把一個小數目， （丁香油）對您的手指-將它放在後面的舌頭和你立即失去您的願望，吸煙，這一個簡單的方法，如果你真的想退出“ 。 薄荷油另據報導，才能有效。 剛一接觸資訊科技對舌頭，在相同的方式，您套用丁香石油將這樣做。

單一的油，這可能會有所幫助戒菸，在除了丁香和薄荷，肉桂及肉荳蔻。 其他共混物的油，建議減少成癮行為是和諧，小偷，出埃及記二，和平與平靜， juvacleanse和juvaflex 。 這些可直接吸入或瀰漫性，局部應用對寺廟和/或背部頸部的4倍，每天，或用來作為熱烈壓縮超過肝臟。

戒菸是不是一項容易的任務進行。 不過，如果你給你的身體適當的工具，您可以修復的損害所做的吸煙，你可以降低您的煙癮，你可以退出！ 嘗試一些這些簡單，自然和有效的助理。 自然是最好的醫藥，所以相信在你和觀賞它發生！

一些資源的人誰想了解更多信息：

青年生活精油， http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift
easyway由李鵬飛卡爾秩序www.half.com或www.amazon.com
美國肺臟協會， www.alamn.org （然後點擊“戒菸” ）
致力於quitters ， www.committedquitters.com
美國國家癌症研究所， www.smokefree.gov
該戒菸中心， www.stopsmokingcenter.net
主清潔劑由赤柱的嬰兒，校，為了在www.half.com或www.amazon.com

參考書目：

1 。 哈斯，埃爾森。 在下榻的健康與營養。 柏克萊：天體藝術， 1992年。

2 。 必要的科學出版（ 2004年） 。 精油服務台參考，第三教育署， www.essentialscience.net

3 。 美國肺臟協會的小冊子，戒菸終身， 2003年

4 。 琳達頁，博士研究生 健康癒合指南：自愈適用於每個人，第12版。 健康癒合公司， 2004年

5 。 拉丁2005年3月4日從http://www.getoutraged.com/facts_top_pg2.html

蕾妮suchy一直是衛生單位的協調員，為七年，並且正在努力工作賺錢，既是學士自然健康的研究程度和一名醫生的自然程度。 她也一直都在研究芳香療法超過一年。 您可以訪問她的網站，為治療級精油，在http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift