笑聲和您的健康

另類療法：笑話和幽默為你的健康

當思考另類療法，大多數人圖片植物，晶體，針頭，或許有些錯誤和水蛭，但很少認識到，笑話，幽默喜劇，是真正的藥品，在他們自己的權利。 一直以來，建立樂觀的生活的時間比悲觀主義者，但現在有一些確鑿證據，人們有了更好的幽默感，也有較長的和更健康的生活。 您的“保持健康”計劃應包括一個笑話，和一個20分鐘的喜劇節目，去與花椰菜和胡蘿蔔。

目前有各種協會和醫生專門在所謂的治療幽默，誰仍在調查的角色，笑聲在我們的生活。 或許最明顯的這些作用，是關係到社會生活中-笑話，往往使人們能夠連接和債券，並分享一個很好的笑是一個很好的方法來整合在一個小組，友好相處，與同事，鄰居等在…之上。 這個功能是非常重要的從的角度來看，心理健康，因為它減少了孤獨感，有了它，抑鬱症和其他相關問題。 你不須要訓練的立場，在後續的喜劇，以說一些有趣的，有時所有您需要的是一個變化的角度或勇氣作出的樂趣，在您自己的犧牲。

幽默是一種寶貴的資產在危機情況下，當它幫助我們冷靜下來，並減少各級應力（和所有的負面影響，強調了對健康的） 。 它往往認為，患者非常嚴重的疾病，這些與樂觀的態度，誰能夠使笑話關於他們的情況，有最好的機會戰勝疾病。 直至目前為止，尚未有科學的研究，以證明這一點，但病人本身的感覺更好的報告後，加入一活動與幽默的潛力，即使這只是觀看了喜劇秀，再加上一些朋友，或與其他病人。

近年來的研究表明，笑的影響，更比我們的精神框架，其實是具有正面的效果的物理方面的作為。 它已被廣泛接受，一段時間以來，即眾笑增加疼痛抗性水平，但理論是還沒有證明。 事實上，在極少數的研究尚未作出有關的關係，喜劇和健康，但這些現有似乎表明，一個良好的笑話，可降低血壓，改善記憶和認知功能，增強免疫系統。 此外，這些結果不是短期內只有：看來，一個良好的責任感，幽默，可保護您免受心髒病和生化改變您的國家的水平，如有機體產生更多的抗體。 缺乏領域的研究是由於這一事實，即人們一直假定，笑是好的，為了你的健康（隨蘋果每天呼吸新鮮空氣） ，但很少已經做了分析，這引向深入。

此外，還有一項“壞”幽默（一樣有好膽固醇和壞膽固醇） 。 這一類包括的做法，使人們覺得自己的悲慘，或憤怒，破壞和報復，以及作為懷疑和犬儒學派的態度，往往是前面為深凹陷和冷漠。 笑話是針對其他人也有“壞”的幽默，隨著民族，種族和性別歧視的笑話，這是出於無奈，並非出於樂觀， cheerfulness 。 此外，人誰經常取笑自己隱藏一個低自尊，這是唯一惡化，與每一個有趣的笑話，他們發明的（有一個良好的原因，小丑和成功的喜劇演員往往被視為悲傷和沮喪，在他們的現實生活） 。

如果您決定使用眾笑作為一種治療方法，首先明顯的問題是不存在任何有害的副作用，您就有什麼可失去的。 第二個問題是你其實可以改善您的幽默感，在時間，同時作為任何其他技能或能力，通過不斷的培訓和接觸到的笑話和喜劇。 您下一次去看電影，購買機票為喜劇，不管如何啞巴海報期待。 當您閱讀的文件，不要忘記檢查他們的日常的卡通太。 花10分鐘，每天讀笑話，而且，當您找到一些你喜歡，與您的朋友分享。 （當你的老闆抓到你讀的笑話，而非工作，告訴他這只是治療，他不能阻止您從考慮到您的藥物在工作中，對不對？ ）最後但並非最不重要，嘗試找出有趣的一面小事情這種情況發生，每天你身邊-總有一些荒謬或愚蠢的平原持續了近您的權利，這可能提供五分鐘的良好眾笑，這反過來又可以解鎖一些動脈和保持心髒病發作遠離。

肖恩o'riain是作者10天的免費在線戒菸課程，並且花費了他的一些備件重寫經典笑話在http://www.jokes-comedy.com