語音照顧復甦，從感冒，聲帶應變

每一個歌手，不管如何小心，他們是他們的文書，已時候，他們歡呼起來有點太多為自己的球隊，或有三個星期的冷戰和感，覺得平原vocally可怕。

這裡有一些提示，將帶您回到健康及確保完全癒合，為您的聲音。 關鍵是要減少創傷，您的琴聲及創建一個喉嚨環境舒適，為您。

1 。 一直喝水。 尤其是當冷，是對未來，部隊8月12日眼鏡（約一公升）在24小時內，您將有一個恢復時間短。 刷新了一個冷戰完全在三天或更少，購買alkalol 。 這是一個老年人的補救您可以購買由一名藥劑師。 您可以使用它內部的鼻腔。 方向是對瓶子。 它將刷新你的冷戰，並會採取gunk脫下你的琴聲時，你有唱的表演欲。 它是最好的。 我用了很多次，它保存的表現晚上，我的很多學生。

2 。 不大聲唱，以打開您的琴聲。 當聲樂和弦覺得妥協，冷，煙霧或唱太大聲，他們產生更多的粘液來保護自己。 這是一個自我實現的預言：唱大聲的打擊，打開你的琴聲=泥濘健全和不舒服，腫脹， “ gunky ”和弦。 沒有人喜歡這樣的感覺時，他們唱！

3 。 避免冰。 它constricts該和弦。

4 。 避免飲酒。 它失去了你的水體，以及膨脹您的琴聲。 幹腫脹，琴聲是最差的時候。 不這樣做。

5 。 不使用蒸汽吸入，尤其是如果您的上支氣管樹是擠塞。 這將有助於保持您的呼吸通道打開，並從而將會使您的琴聲明確的危險化痰會，否則踢調高到您的琴聲。

6 。 含片是好的。 我建議ricola和滑榆樹含片。 不要使用會堂mentholyptus當你唱。 他們是太強大了，並乾燥。 您只是想要潤滑和平靜和弦。 這兩個產品做很好的。 您也可以嘗試黑穗醋栗pastilles如果您是過敏，造幣廠在ricola 。

7 。 聲音休息。 平靜。 寫筆記。 多聽。 點頭在你的頭上。 找到替代的通信方式。 作出它的趣味性，但不發言的一切！

8 。 沒有竊竊私語。 如果您有發言權，這樣做在正常的聲音，因為您可以管理。

9 。 沒有喉嚨結算。 這一切是否是幫您的琴聲一起。 採取深呼吸，在你的琴聲及哈欠打破喉嚨緊張。 你會找到需要清除您的喉嚨將減少，當你得到在習慣深呼吸，而不是結算的喉嚨。 10 。 不吸煙。 你愛你的聲音呢？ 不吸煙。 期。

11 。 避免食物3-4個小時睡覺前。 有很多這種情況的原因。 當你消化在您的睡眠，有時胃酸是踢了到您的喉嚨和它造成一些未成年人的主要燃燒。 您的琴聲需要醫治和緩解24-7後一疾病。 夜間計數。

12 。 嘗試吃溫和的食物，而不是沉重的香料。 基於同樣理由如上。

13 。 提升你的頭上時，你的睡眠。 如果您使用的2月3日，枕頭，液體會流失，遠離您的琴聲更容易。 呼吸會留下容易，你會覺得需要咳嗽少。

14 。 使用洗鼻，每日。 找到下列其中一個為白天使用： ayr ，鼻，或salinex 。 這些都是噴霧劑您可以使用在每個鼻孔3-6倍， 1天。 定期使用，其實他們的幫助，讓您的健康。

15 。 廢物沒有時間。 如果您已被一名醫生和他或她已診斷出節點或病灶在您的琴聲，立即獲得幫助。 聲樂治療是必要的儲存您的聲音。 如果您需要幫助找到一個聲樂治療請與我聯繫在我的網站上，我會直接你。

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最良好的祝愿，

戴安

“唱的一樣，你的意思！ ”

戴安legro是一個聲音講話，專家和教練的專業人士。 為過去18年的戴安已與財富500強公司一樣，星巴克和GE ，頂端政府機構，以優化領導及溝通技巧。 作為一位資深的百老匯舞台演員，戴安知道如何掌握在公眾場合演講與表演可以彈射您的職業生涯中，和她的專家，教練，讓您的過程中有趣，有意義的探索到您的最好的自我。 戴安提供了主題演講，小組工作坊，並認為客戶進行一對一的在洛杉磯地區，或在手機上。

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