心髒病和同型半胱氨酸

你是否知道，其中最重要的指標，心髒病是同型半胱氨酸？ -1

一自然發生的氨基酸在你的身體，同型半胱氨酸可以引起炎症和損害到您的血管時，各級成為高架，因為一個功能的不足，維生素B和葉酸。 -2

每星期我們讀到或聽到的心臟疾病之一，最大的對健康的關注，美國今天所面對的。 大部分人都遇到此問題，因為他們知道一個朋友或家庭成員之一，這些健康問題。

在許多情況下，他們可能會面臨之一，這些條件本身。

它可以公平地說，您真的要採取控制和改善你的健康呢？

所有需要是一個特殊的血液測試（就像一個測試膽固醇水平） ，來衡量水平的同型半胱氨酸在你的血液。 它不是一個例行檢驗這樣做自己的一種恩賜，並請教你的醫生為測試。

此外，這項測試可能無法涵蓋您的保險-不過，因為它是如此的重要，以你的健康-獲取它無論如何。

因此，什麼是正常範圍，為同源半胱氨酸水平？ 您的水平，應根據八，低於7 ，甚至是更好的為您的健康。

您如何自然可以輕鬆地讓您的同型半胱氨酸水平在正常範圍？ 一可以做到這一點與數補充和更好的飲食習慣的生活。

猜猜是什麼？ 你要感覺更好，取得更大的能量，在這個過程中！

第一件事，您可能要考慮的是採取了醫藥級天然多種維生素，其中包含了B族維生素（ B2的， B6和B12的）和葉酸的2-3倍1天。 我為什麼要採取維生素2-3倍，每天你問？ 因為人體只能吸收這麼多的營養在任何一個時候。

最優質的維生素將只包含約高達某一個維生素和礦物質可以吸收你的身體在同一時間。

因為人體需要的營養整個天，這是最好的方法之一養活你的身體它所需要的。

輔酶Q10 -或輔酶Q 10。 研究結果顯示，和證明了這一點可有效地打擊心髒病： -3

放慢的影響， LDL膽固醇爭取心髒病。

抑制形成的自由基

取代天然輔酶Q10的水平，耗盡他汀類藥物和窮人的飲食習慣。

明年，這裡有一些偉大的天然食物來源，讓您的同型半胱氨酸水平在正常範圍。

植物蛋白不提高水平，像一些肉類的蛋白質可以使吃大量葉菜深綠色蔬菜。

豆類（大豆）的所有種，這是一個偉大的蛋白質來源。

雞蛋是一個偉大的蛋白質來源-（唯一的蛋白質與所有2 0個氨基酸在正確的比率為您的身體）和也是一個很棒的來源，葉酸，這有助於控制您的同型半胱氨酸的水平。

偉大的來源，大豆一樣，豆腐，醬油，飲料，醬油，堅果。

堅果-尤其是-巴西，核桃，杏仁，p e cans和h a zelnuts。 以及種子-如葵花籽和亞麻籽，這亦是在高葉酸。

高品質的基層美聯儲有機牛肉，野生野味，阿拉斯加的野生鮭魚和沙丁魚。

質量較差的來源肉類蛋白質其實可以提高您的同型半胱氨酸的水平。

因此，正如你所了解，你自然可以輕鬆地幫助您的身體，避免的因素之一，從而導致心髒病與這些證明，簡單和成本低廉的方法。

猜猜是什麼？ 試想一下，你如何去感覺更好，取得更大的能量，在這個過程中，在很短的時間內！

1 -醫師健康研究，米洛舍維奇- t osic米，等人。 高同型半胱氨酸血症-一個危險因素的發展，閉塞性血管疾病的地中海p regl。 2002年9月- 10月55 （ 9月10日） :385 - 91

2 -海曼，馬克，海事處， l iponis，馬克的導彈防禦超預防， 6週計劃，該計劃將讓您健康生活，紐約， s cribner， 2 003年，前列腺素4 3， 5 0。

3 -h ttp://www.smartbodyz.com/coq10text.htm

3 -斯蒂芬湯匙，蘭克辛納屈，醫學博士，輔酶Q 10的現象， m cgraw-hill/contemporary書籍， 1 998年

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2004 ©李卡明斯

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李卡明斯一直在研究證明，自然營養九年。 因為他已經表明，人如何獲得他們想要的結果自然證明，營養，他已協助，數十人感覺更好，並取得能源在過去的四年。 李是出版商每月立法會營養通訊。 更多信息，就如何證明，營養將幫助您，請訪問http://www.lc-nutrition.com

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