為什麼日本人的壽命最長？ 第2部分：活的生活方式

為什麼日本人的壽命最長？ 上個月，你學會了吃的東西，日本人民的吃，而現在你將學到如何生活一樣，他們的生活。 速度快，長，生動最能描述一般的天在日本。 該國是面向積極的生活方式，作為'沙發土豆'的概念，完全是外國。 這生動的生活方式為中心的三個關鍵方面：工作，社交及康樂活動。

下班年初開始，由於向通勤火車，一般人承受。 這可以從20分鐘到兩個多小時，與廣大人民的常務委員會，因為有沒有足夠的席位。 步行是重點，在日常行使政權。 平均而言，人們步行1點59公里，火車站發生在上午。 後到達最接近的車站，他們的辦公室，人們通常走的另一個1點59公里處，他們的營業地點。 在去年底他們漫長的一天，工人經過相同的例行公事。 總括而言，日本的平均個人將步行3至5公里以上的天。 有趣的是，這些社會各界普遍發生，立即或吃飯後不久，這有助於與消化的過程。

社交是也有不同的比為西方文化。 作為家居及酒店式公寓在日本相當規模較小，人民選擇娛樂以外的他們的家園。 這是其中一個主要的原因，俱樂部;文娛活動和休閒活動等方面發揮了重要作用的文化。 事實上，這是非常少見，共進晚餐，政黨或取得聚會在日本的家園。 流行的另類是為了滿足在公共場所的事件和當事方。

汽車有一些目的，但是他們被看作是一種愛好或一種奢侈。 停泊在日本是昂貴的和有限度的與根本沒有足夠的車位，讓大家公園。 車是用於較長的旅行到其他城市或農村。 最常見的休閒活動是積極的。 前往山區，湖泊或空地上最熱門的。

雖然生活節奏快，在日本，我們可以了解，從某些方面。 改變我們的飲食習慣是重要的第一步，結合低的影響，行使後的飲食，如散步，將會有更大的影響。 參與在會所或活動，是活躍也將創造一個機會，從事的活動。 最後，少依賴於我們的車輛將需要更多的努力，為一些日常身體活動。

因此，或許如果你做些什麼，吃什麼他們所吃的，您可以延長你的壽命。 您的生活是什麼使你。

在這裡的您身體健康！

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彼得mcgarry ， basc ，是編輯/出版商磁革命的每月通訊;
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